生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

7/30

2016-07-30 | トレーニング記録
朝ジョグ1h30min(12Km)

膝激痛なのに、意地でも300kmのせたくて走ったけど、こんなのいけない。
 
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