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生涯走行(しょうがいそういく)
目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。
2/21
2022-02-21
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トレーニング記録
夕ジョグ42min(8km)
4分40秒で2kmくらい粘ったけど
スピード練習も大事かな。
vo2max45
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