生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

10/1

2014-10-01 | トレーニング記録


朝ジョグ1h02min(12km)

もうキロ5分はジョグではない。

が、このスピードが一番いい。
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