2016/11/13・日：100キロ足

沖縄は高岡さんが圧勝でしたね。
２位集団とのタイム差から考えてやっぱり単騎アタックで逃げ切り
なんでしょうね。　かっこいいですね。

おめでとうございます。
これで高山さんを抜いて４勝。これはすごいですよ。
しっかし、狙ったレースは外さない。テーパリング？　
いやいや、精神力ですね。

＊＊＊

５：３０に目が覚めて激しく悩む。
もうその時点で「やる気なし」なんですね(笑)。
やっぱり『なんのために乗るの？』ということなんですわ。

走るために目的が必要？
そうですね。　ないよりもあったほうがいいに決まっていますよね。

しばらく布団で２度寝を計るもうまくいかず。
仕方ないから起きて新聞。あ、明日は新聞お休みか。

「克己の工夫は一呼吸の間にあり」

だよなぁ～・・。
頭をカラッポにして、ジャージに着替えて、空気いれて、予備タイヤをサドルに
くくりつけてから出発。　６時（まだライトが必要）。

おひとり様の原点の「江の島」まで。

走り始めるともう戻れないから腹をくくるしかないですよね。
そしたら楽しまないと損じゃないですか。　だから気持ち前向きにスピードＵｐ。
暖気が済んだら今日はギア１枚あげて毎度の回転で進みます。
最近、全然やっていないし１００以上のったのは10/16以来ですから多分、無謀
なギアＵｐですわ。それでも今日はそおいう日にしたいと思ったわけです。

往々にして、乗っていないと体が軽くて走り始めは「調子いい」と勘違いするけど、
やっぱり本日ばそうでした(笑)。

ギア１枚あげる効果は絶大で、巡行が毎度より＋３㎞/ｈあっぷですよ。どうします？

そのまま毎度のコンビニまでの８０キロをＡＶＥ：２９．５㎞/ｈと歴代１位の巡行
でございます。いや～すげぇ～（でも脚が痛くなっている）。
しっこだけなので２，３分かな？　再び走り始めたら、どうもスピードがのりません。

脚にヘビがあらわれてきました　＾＾；。
平地はなんとかごまかしごまかし、ギア落としたりして巡行維持しようとするけど
３０切るように。登り基調になったら完全にアウト。　あちゃ～・・・。

あらわれたヘビが躍る躍る、ふとももで。

ダンシングしようとしたらひざが（ふとももがもちあがらない）落ちて体勢が維持できん。

そして、、、
『ハラ減った・・・。』　(笑)

まあ、ここまでな～～～んにも食べていないから。
前は問題なかったけど１歳年をとったから？

帰るころは交通量も多くて人も多く、街中はセーブして走らないと。

なんとか食べることなく、帰還したけど、ＡＶＥは２８．４㎞/ｈまで落ちてしまい
ました。

１２０キロ

そのままフレッシュネスに寄ってから家人にお土産買って帰りました。

なんか、昭和の漫画に描かれる飲んで帰宅するときに「やきとり」の折詰をプラプラ
させている親父やな。　

やっぱり筋力ダウンに１００キロ脚になっちゃった。

あ～～～あ。

またここからか。