2016/11/10・木：つづける

無駄な努力かもしれないけどなんとか朝練にシフトできないかな、と
思って早く起きる努力を続けているけど、まったく身にならないのよね。

１年前には出来ていたことが今ではできなくっているんだけど違うのは
１歳年取ったということだけど、やっぱり加齢？　これから冬眠期間に
はいるから負荷はかけずに太らないようにするだけ。なのでローラーより
実走で距離を乗るほうがイメージにあっている。

そんなこと考えているけど、いやぁ～本当に起きることができないわ。
でもあきらめずに続けるべ。そのうち「無理」と悟るときがくるだろう。

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今日も帰宅後に乗ったんだけど、３分経過時点で今日は重たいと感づいた。
昨日無理した感じはなかったけど、いろいろと見えないものが溜まっていて
重たさを感じるまでになったからかな。

つい３か月前まではそこを無理してでもメニュー入れたけど今日は身体の
思うまま単に流しでもいいか、という感じで毎度のレンジの低値を上限と
して２０分乗ることにしました。そしたらなんかいい感じでＡＶＥをとる
ことができたのでよかったんですけど、１０分過ぎから脚に重たさを感じて
ちょっと厳しいところ、下ハン握って踏みを入れてなんとかもちあげたと
いう感じでしたけど、これ、無理やりのような気がするけど、ちがうんです。

ほら、ポジション度外視してＰＯＷＥＲだけを求めると、ちょっと変な
ポジションになるときありますよね？そうじゃなくって、身体を低くする
と腹と太ももの間が狭くなって、そこを更に腹筋入れて下腹部に圧をかける
と押し込む踏みのＰＯＷＥＲが増すんですけど、これはあっしだけですか？
平地を巡行するときに疲れてくるとこんなことしています。

そんなことをやってみましたとさ。

あ～疲れた。