筋トレ走法

秋分の日

天気予報はイマイチ、それでも昼ぐらいまでは大丈夫みたいなので、重い腰を上げて出発。

7時半、開橋

 

塾長おひとりでしたので、短めのコースをお願いして「岩船寺」までご一緒していただきました。 

いつものコースを結構なスピードで走り、そのまま上りに突入。

 

塾長のご指示は「アウター縛り」

後ろを振り向きながら、私の喘ぎ声に合わせてペースメーキング。

ほぼダンシングで、ゴール地点ではもう太ももがピクピク。

 

ここでお別れして、塾長が深山に吸い込まれていく後ろ姿を拝んでUターン。

ワタシ的にはかなりの満足感。

気分上々で、帰ってまいりました。

 

「速くても遅くてもしんどさは一緒」、「アウターの方が速い」

塾長の三段論法、勉強させていただきました。