土曜日、いつもの福祉会館の坂を10本登り
最後の3本くらいが一番調子がいい
体が慣れるのか、それともあと少しの気持ちの問題か・・
それから1本、うどん屋さんから電光掲示板までゴリゴリ練習
日曜日はＶＩＶＡ練に参加、15名超の大盛況でした。
小生、先頭班で金魚のフン、加茂町で後続班と合流
ペースは比較的穏やかに和束コンビニまで
歓談後、また2班に分かれスタート
先発班で金魚のフン、でも何回かローテに加わりペースダウンを誘ったり・・
清水橋を越え、大通りあたりで１００Ｍ後方に気配
Ｓ田、Ｈ磨さんが逃げ切りをもくろみペースを上げる
公園駐車場を通過
本日の目標達成、ちょっといちびってオールアウト
湯船－大石区間
速い速い速い！！！！！
途中、Ｔ軍曹のペダルが外れあわや・・のアクシデントがあったが、何事もなく
ぐんぐんスピードアップ
工事の信号がなくなり、ノンストップで大石コンビニ到着
個人的には、ハムストリングを使ったぐいぐい押しこみペダリングが、
まあ２０秒くらいしか続かないが、ちょっとした秘密兵器でご満悦
猿丸までいつものショートカットで本日終了
そろそろ練習も本格的になってきた
つるつるタイヤ、つるつるブレーキシュー、つるつるクリート
見直そう「３大つるつる」
えーしー
