慌てず、無理せず、確実に

表題は、今回のリハビリのモットーです。

慌てず

体力面で早い回復をめざして、います。

8月末のシマノ鈴鹿までに間に合えば良いので、現段階では慌てる理由はありません。

無理せず

根性無しなので、3日、4日zwift を続ける体力がありません。

休養日が待ち遠しく、無理とは無縁です。

一方、腹筋ローラーは少し無理してます。

予想以上にハードで、お腹がいたいです。

今までは、腹圧をかけると「黄門様」に負担をかけるので腹筋は避けていました。

でも、もう安心。

グッっと力が入ります。

確実に

今月はMariaさんと一緒にLSD。これを掲げていましたが、リハビリ２週目で、なんとか一時間走れるようになりました。

このレベルを続け、次月に繋ぎます。

あと、春物ジャージを買いました。

太ったのでピチピチかもしれませんが、準備は万端です。