春空をスネ毛たなびくロード道

GWということで、世間はバタバタ、ウキウキしている。

こちらまで、なにか良いことがありそうと心が弾む。

最近のイイこと。

1.エアコンのお掃除

寝室の「シロクマくん」、五年間がんばってくれたご褒美です。

よく宣伝にある「真っ黒い水」。

我が家からは、出るはずないと思いましたが、…

出ました。(笑)

2.献血

400ml減量出来ました。

翌日の血液検査の結果は、概ね良好でした。

この1、2年、あまり飲まなくなったのが影響しているのかな。

さて、土曜日

走り込み月間の最終日、今日も土手沿いの平地を100キロ。

心拍は125くらいで、細く長く。

単調な時間とコースですが、ペダリング練習にはオススメ。

わたしは3パターン持ってます。

1.効率重視の1時、3時踏み

2.全方位加重の360°踏み

3.回転重視のもも上げ踏み

いずれも、大したことがないのが玉にキズ(笑)

年間計画からは、1か月分ほど量的に不足していますが、人生いろいろなので致し方なし。

5月、6月は強度を上げて心拍、筋肉に刺激を入れていこう。

心配なのが、ベースの脆弱性。

加齢、練習不足、体力不足などなどから土台がガタガタ。

怪我や故障に十分注意しなければ。

8月のシマノ鈴鹿、エントリーしたし。

楽しみ、楽しみ。