自己新

土曜日、所用のため自転車に乗れずに悶々。
最近、腰が痛かったり、風邪気味だったり、お尻の調子が悪かったり、
家庭内行事があったりとご無沙汰続き。


今日は皆さんにご挨拶して一人ポタポタ調整でもしようかと集合場所へ


リハビリ調整の寺さん、元気なお顔が見れました。
そんな寺さんと南極おじさんと5分前スタート


あれれ、ウメチカさんまでご一緒？



仲良く談笑しながら走っていましたが、いつの間に私と南極おじさんの二人旅
30分少々かかり山頂ゴール。


寺さんが待っててくれたので3人で和束コンビニ休憩
もちろんご一行様は、はるかかなた。


三人で頑張って、清水橋ショートカットから大石へ
コンビニでやっと皆さんにご挨拶。


でも休む間もなく早出



Ｄ口さんにご一緒いただき、ずーっと、ずーっと「うしろピタ」
猿丸の登りも、せっかくペースを合わせ引っ張ってくれているのに、切れるわけにもいかず必死必死のパッチ


ついに心拍180

この3年、見たことない数字

ちょっとうれしい日曜日
Ｄ口さん、ありがとう！！！！