寒いね

土曜日
朝から大雨、休みの日の雨は何か落ち着く

今日は妻と一緒に人間ドッグ
昨年より1.5キロ太ってしまった。

結果は２週間後郵送なのだが、特段問題なさそうでひと安心



夜はひさびさのビールで乾杯
だって１週間アルコール断ちしてたんだもんね



日曜日
ＶＩＶＡ練、だんだん朝が寒くなってきた。
そろそろ本格的な冬支度が必要な感じ

沖縄組の軽い調整ペースにあわせて、いくぶんスローペース
なんとか最終組で和束に到着

膝が全然大丈夫なのはうれしい限り
あとは徐々に走り込んで体を作っていけば、来シーズンも楽しめそう


力が湧いてきた