自分の体

かなり久しぶりにマッサージにいってきました。
RESTARTランニングクラブをスタートさせてから、本当にみんなのことばかり考えていて。。。自分の体のことを放っとき過ぎていたと思います。
来月にはマラソンがあるのに
肩・腰がコッチコチとくに肩は。。。ヤバイです
定期的な体の調整。。。必要ですね

話しはガラッと変わり
男子マラソンで世界新ハイレゲブレシラシエ（エチオピア）
10000ｍでは世界選手権4連覇、オリンピックでは2回の優勝！を誇っています。
10000ｍ→マラソン　まさに「皇帝」です。

ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：ロイズチョコチップス、焼きプリン