かなり久しぶりにマッサージにいってきました。
RESTARTランニングクラブをスタートさせてから、本当にみんなのことばかり
考えていて。。。自分の体のことを放っとき過ぎていたと思います。
来月にはマラソンがあるのに
肩・腰がコッチコチ
とくに肩は。。。ヤバイです
定期的な体の調整。。。必要ですね
話しはガラッと変わり
男子マラソンで世界新
ハイレゲブレシラシエ（エチオピア）
10000ｍでは世界選手権4連覇、オリンピックでは2回の優勝！を誇っています。
10000ｍ→マラソン まさに「皇帝」です。
ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：ロイズチョコチップス、焼きプリン
RESTARTランニングクラブをスタートさせてから、本当にみんなのことばかり
考えていて。。。自分の体のことを放っとき過ぎていたと思います。来月にはマラソンがあるのに
肩・腰がコッチコチ
とくに肩は。。。ヤバイです定期的な体の調整。。。必要ですね
話しはガラッと変わり
男子マラソンで世界新
ハイレゲブレシラシエ（エチオピア）10000ｍでは世界選手権4連覇、オリンピックでは2回の優勝！を誇っています。
10000ｍ→マラソン まさに「皇帝」です。
ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：ロイズチョコチップス、焼きプリン
ゲブルセラシエ選手の２時間０４分２６秒の世界新凄過ぎです・・・。男子マラソンの世界新は実に４年振りですが、凄過ぎます！ハーフとフル、両方の世界記録を樹立した選手は過去にいるんでしょうか・・・？片岡さんも１３年前の東京ハーフで当時の日本記録を作られていますので、この偉業について何かコメントありませんか？日本勢は１２月の福岡で巻き返しを図りますが、あまりにもゲブルセラシエ選手が凄過ぎます・・・。
全て、当時の日本記録をもっていたような気がします。 フルマラソンも、あの大阪が開催されていれば
当然日本記録だったと思う人は全国にたくさんいると
思います。いかがでしょうか。
特にトレッドミルまた様々な機具で効率良くトレーニングする事が必要とはなされてました！たしか世界選手権前、福士さんがエチオピアでドレッドミルで練習している時ゲブレ選手にアドバイスを受けていたような気がしました！？
福士選手には北京でメダルをとっていただきたです！！
トラックでのスピードをマラソンに生かす。これができるとマラソンのタイムアップに繋がりますね。それにしてもゲブレラシエ！すごすぎとしか言えません
西川口住人さん
う～ん。「開催されてれば・・・」というのも、もう遠い昔ですね
たつーさん
女子マラソンを励ます会のセミナーはいつも勉強になります。ランニングはかなり負荷のかかる運動なので、筋力トレーニングは欠かせないと思います