暑！

暑さが戻ってきました。
「今週の小山内裏公園での練習は、涼しくなって走りやすくなるね」なんて話していたのですが。。。急に暑くなりました
コーチ陣は、早田さん、ふるだぬき、てっちん、がたこ。美人広報あつ。。。
12～24kmの距離走。4つに分かれて行いました。
後半になるにつれて、どんどん気温上昇普段なら楽なペースもこの暑さではキツくなってしまいます。暑い中の練習もこれで終わりにしたいものですね
あつもリハビリトレ。ウォーク＆ジョグをやってました。すれ違うたびに手を振り振り
暑い中、みなさんお疲れさまでした～

ということで
本日の練習：20km
本日のおやつ：からいも団子