この1週間は涼しい日もありましたが、今日は
気温も上がりました。
RESTARTランニングクラブ土曜レンin横浜日産フィールド小机![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s2_sum_sunflower.gif)
門が開くまで待っていると、風が気持ちいい~。真夏の暑さはもうないです。
コーチ陣は、たくちゃん、てっちん、がたこ。そして美人
広報あつ。。。
人数多めでした。相模原・町田・横浜近辺の方が多いですが、遠く埼玉や都内からも来ています。
400mインターバルのチームと、ジョグチームでのトレーニング。
レースを控えている人、秋マラソンやトラックレースが目標の人、基礎作りの人、リハビリ?の人。。。それぞれの目標で走りました。
終了後はいつものランチバイキング。野菜類や芋・豆類、お肉などなどを食べました。野菜類をとれるのでいいな~と思うのですが、私たちは人数が多いので上(4階)のカラオケボックスに入るしかないのです
下(1階)までいちいち食べ物を取りにいかなければならないのが難点
でも、練習後のひとときは楽しいですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp05.gif)
そしてランニング教室の打ち合わせを1件行い、町田のスポーツクラブでひと泳ぎ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s2_sum_sea.gif)
かなり久しぶりに泳いだのでキツかったぁ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
泳ぎながら「アクアスロンは無理だな」なんて思いました。きっと無駄な力が入ってるんでしょうね。RUNや他スポーツも一緒だと思います。いや全てにおいて力を「抜く」ことは意外に難しいものです。
ということで
本日の練習:9km
本日のおやつ:バイキングでシフォンケーキと杏仁フルーツポンチ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
RESTARTランニングクラブ土曜レンin横浜日産フィールド小机
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s2_sum_sunflower.gif)
門が開くまで待っていると、風が気持ちいい~。真夏の暑さはもうないです。
コーチ陣は、たくちゃん、てっちん、がたこ。そして美人
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
人数多めでした。相模原・町田・横浜近辺の方が多いですが、遠く埼玉や都内からも来ています。
400mインターバルのチームと、ジョグチームでのトレーニング。
レースを控えている人、秋マラソンやトラックレースが目標の人、基礎作りの人、リハビリ?の人。。。それぞれの目標で走りました。
終了後はいつものランチバイキング。野菜類や芋・豆類、お肉などなどを食べました。野菜類をとれるのでいいな~と思うのですが、私たちは人数が多いので上(4階)のカラオケボックスに入るしかないのです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp31.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp05.gif)
そしてランニング教室の打ち合わせを1件行い、町田のスポーツクラブでひと泳ぎ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s2_sum_sea.gif)
かなり久しぶりに泳いだのでキツかったぁ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
泳ぎながら「アクアスロンは無理だな」なんて思いました。きっと無駄な力が入ってるんでしょうね。RUNや他スポーツも一緒だと思います。いや全てにおいて力を「抜く」ことは意外に難しいものです。
ということで
本日の練習:9km
本日のおやつ:バイキングでシフォンケーキと杏仁フルーツポンチ