横浜にて

この1週間は涼しい日もありましたが、今日は気温も上がりました。
RESTARTランニングクラブ土曜レンin横浜日産フィールド小机
門が開くまで待っていると、風が気持ちいい～。真夏の暑さはもうないです。
コーチ陣は、たくちゃん、てっちん、がたこ。そして美人広報あつ。。。
人数多めでした。相模原・町田・横浜近辺の方が多いですが、遠く埼玉や都内からも来ています。
400ｍインターバルのチームと、ジョグチームでのトレーニング。
レースを控えている人、秋マラソンやトラックレースが目標の人、基礎作りの人、リハビリ？の人。。。それぞれの目標で走りました。

終了後はいつものランチバイキング。野菜類や芋・豆類、お肉などなどを食べました。野菜類をとれるのでいいな～と思うのですが、私たちは人数が多いので上（4階）のカラオケボックスに入るしかないのです下（1階）までいちいち食べ物を取りにいかなければならないのが難点でも、練習後のひとときは楽しいですね

そしてランニング教室の打ち合わせを1件行い、町田のスポーツクラブでひと泳ぎ
かなり久しぶりに泳いだのでキツかったぁ
泳ぎながら「アクアスロンは無理だな」なんて思いました。きっと無駄な力が入ってるんでしょうね。RUNや他スポーツも一緒だと思います。いや全てにおいて力を「抜く」ことは意外に難しいものです。

ということで
本日の練習：9km
本日のおやつ：バイキングでシフォンケーキと杏仁フルーツポンチ