RESTARTランニングクラブ火曜夜練 お盆休み。。。ということで、主に土曜上柚木のメンバーも参加。はるばる相模原・町田方面からやって来ました~。
19:00開始ですが、お休み中で早めに来れるメンバーは17:30集合。ペース走組、jog組でそれぞれ走りました。私もOグロ、yu-kiのペース走に混じって5000mだけ。。。
コーチ陣はてっちん、がたこ。そして美人広報あつ。。。
皆でジョグ
今日は月に一度の動き作り中心のメニューでした。走るのを減らしてでも取り入れていきたい練習です。体の動き、使い方が良くなってきます。最後に流しを数本。クールダウン。ストレッチで終了。
記念撮影
中華屋へ
てっちんのテーブルから、皆いなくなってしまいました
ということで
本日の練習:5000mペース走 計10km
本日のおやつ:杏仁豆腐
19:00開始ですが、お休み中で早めに来れるメンバーは17:30集合。ペース走組、jog組でそれぞれ走りました。私もOグロ、yu-kiのペース走に混じって5000mだけ。。。
コーチ陣はてっちん、がたこ。そして美人広報あつ。。。
皆でジョグ
今日は月に一度の動き作り中心のメニューでした。走るのを減らしてでも取り入れていきたい練習です。体の動き、使い方が良くなってきます。最後に流しを数本。クールダウン。ストレッチで終了。
記念撮影
中華屋へ
てっちんのテーブルから、皆いなくなってしまいました
ということで
本日の練習:5000mペース走 計10km
本日のおやつ:杏仁豆腐