お盆休み続く

RESTARTランニングクラブ火曜夜練　お盆休み。。。ということで、主に土曜上柚木のメンバーも参加。はるばる相模原・町田方面からやって来ました～。
19:00開始ですが、お休み中で早めに来れるメンバーは17:30集合。ペース走組、jog組でそれぞれ走りました。私もOグロ、yu-kiのペース走に混じって5000ｍだけ。。。
コーチ陣はてっちん、がたこ。そして美人広報あつ。。。
皆でジョグ

今日は月に一度の動き作り中心のメニューでした。走るのを減らしてでも取り入れていきたい練習です。体の動き、使い方が良くなってきます。最後に流しを数本。クールダウン。ストレッチで終了。
記念撮影

中華屋へ

てっちんのテーブルから、皆いなくなってしまいました

ということで
本日の練習：5000ｍペース走　計10km
本日のおやつ：杏仁豆腐