バッチリ

今日も青梅トレイルクリニックの試走へ。。。
和男さん、Oグロくん、sio谷さん、フナちゃんも一緒に行きました！皆、かなり遠いのに。。。ちょ～早起きして
7:30青梅永山公園に集まりました。フナちゃんなんて4:00起床だったらしい
初めは比較的緩やかなアップダウンで道幅も広く走りやすいですトレイル初心者フナちゃんも頑張ってついてきました。
山の中といっても気温35度？汗がとんでもなく出てきます。少しづつアップダウンもきつくなってきました。う～ん。こんなんでよく富士山登れたもんだ

後半はてっちん、和男さん、Oグロは先に行ってしまい私はマイペース。。。途中道を間違えそうになりながらも、ちゃんと！「試走」できました
トレラン後は「佐藤スポーツ」へ
フナちゃんはトレイル用リュック、Oグロはランニングを購入していました。「佐藤スポーツ」は、ランニンググッズが豊富それと、青梅ならでは！トレイル用品も充実しています。
皆でお昼ご飯を食べて解散
ウチのほうへ帰ってきて、たまたまガソリンスタンドに入ったらドトールが併設されていたので入ってしまいました。

「塩と小豆のマフィン」「コーヒーゼリーパフェ」
昔からコーヒーゼリーが好き。。。生クリーム（写真はソフトクリーム）とコーヒーゼリーを一緒に食べるのが、またまたおいし～んです

ということで
本日の練習：青梅トレイル　計17km　※7月合計：290km
本日のおやつ：塩と小豆のマフィン、コーヒーゼリーパフェ、たらみ（ナタデココ）