最近 基礎代謝が 落ちているのですよね～
だから ちょっと 食べても 太るのです！！
若い頃は 食べすぎたり 飲みすぎたら
翌日 ちょっと お食事を控えたり、運動をすれば
すぐ 体重が戻ったのに・・・・
最近は 控えようが、運動しようが、全く 戻りません！！
困った ことです！！
しかも 全身のお肉が 弛んできています・・・
引力に 素直に 従っている 感じ！！
歳だから・・・って 諦めるのも それはそれで
穏やかな 老後の 暮らしぶり なのですが・・
まだ 引力に 逆らいたくって がんばっています！！
去年の バースデーに 娘がプレゼントしてくれた
下半身 引き締めマシーン 「美LEG」を 使って
週に 3～5日は エクササイズしているし、
歩く時は PUMAの ぺったんこ靴で かなり 大股で
早歩きを心がけているのですが・・・
一向に 痩せないのです！！
体脂肪が 減らない！！筋肉量が増えない！！
あきらかに 体内の 筋肉質的なものが 脂肪に変化しています！！
ちなみに 美LEGは 555回を15分で 頑張って アップしてから
ストレッチと 腹筋や スクワット 簡単腕立て しているのですがねぇ～
効果 薄いみたいですね・・・・・
困った ものです～ 情けないです～
美味しい食べ物 諦めて・・・
美味な ワインや ビール控えて・・・
それは 無理！！ ですよね～
食べた～い！ でも 痩せた～い！矛盾した 女心です！