「メンタルトレーニングのチャンス」にしよう。

「メンタルトレーニングのチャンス」と思うと、案外ラクです。

「思いどおりにいかなくて、苦しいときの対処法」について聞かれました。
これはカンタンです。
苦しいのを、面白く変えちゃうことです。

面白くしていくと、だんだん思いどおりになってきます。
実は、僕にも困難なことっていっぱいあります。
そういうとき、ちょっとワクワクしてきます。
なぜなら、「あれ？これって、メントレのチャンスかな？」と思うからです。

メンタルが強化されると、すごく有利になります。
昔、「なんでコイツに勝てないんだ？」と悩んでいたことがありました。
どういうわけか、勝てません。
特に、技術的に劣っていたとか、そういうわけでもありません。
むしろ、テニスは僕の方がうまかったと思います。
何かがおかしいです。
よ～く考えてみると、だんだんわかってきました。
一番の違いは、精神的な強さです。
それがわかってから、精神的な部分のレベルアップを重視しました。
すると、いろんなことがラクになってきて、試合で勝てることも増えてきました。

「ラッキー！メンタルトレーニングの絶好の機会だ」と思ってみることです。
こう思うと、なんだか面白くなってきます。
もし、うまくいかなくて「クソッ！ムカつくな」「私って、センスないのかな」とイライラしたら、「おっ！チャンス来た」と考えます。
そして、「ここでのテーマは、落ち着いて冷静さをキープするためのメンタルトレーニング」みたいに決めちゃいます。
すると、なんだかやる気が出てきて、楽しくなってきます。
「いやいや、このくらいじゃ怒りませんよ」「こんなもんで、スネるわけないじゃないですか」と、積極的にトレーニングしていくと、今までと違う見え方になってきます。
こうやってレベルアップしちゃうと、不思議とうまくいくための方法もわかってきます。

苦しいときは、ちょっと上から見ることです。
そうすると、面白くなってきてうまくいくようになります。
「これは、メンタルトレーニングのチャンス」と思ってみましょう。



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