きょう夕方、甘南備山へ登ってきました。
↑水田とＫ奈道路。甘南備山へ向かう途中で。
上り坂に対する体力不安は、まだ全然消えていません
でも、坂道を歩くことは体力づくりに〝効く〟と思うので、挑み続けたいと思います。
今までみたいに〝ぐいぐい〟登ろうとせず、ちょっと歩幅を小さくして、慌てずに歩こうと思います。
歩幅を小さく、ペース配分を考えて歩くのは、山登りの基本ですね。
このまえ甘南備山へ登ったときは、登山口からてっぺんまでに５～６回足を止めて休憩しました。
ほんとにゼェゼェハァハァ
いうて、息が上がってしまいました。きょうは、歩幅小さく・慌てずに、を実践して、途中２回の休憩でてっぺんに到達しました。
もちろん、ゼェゼェハァハァ言うてるんですけど、気持ち的には前回よりラクでした。
これからも、坂道は慌てずにのぼることを心がけて、散歩したいと思います。
↑きょう、神南備神社にて。
無事にてっぺんまで到達できたことを感謝し、体力健康の増進を願いました。