更年期との向き合い方

先日、更年期の話をしていたら、私たちよりも年上の女性から、「あーら、更年期なんて、お若い証拠よ！」と笑いながら言われました。

おっしゃる通りです。
長寿国ニッポン。

昔は、更年期の心身の変化や悩みで、自殺する人が多かったと聞きます。
最近はどうなんでしょう…
たしかに更年期の時期は、自分の体調の変化が気になり、不安になったりします。不安感が先にやってくる人もいるようです。
私は友達同士気楽に自分の体の変化を話し合っています。
話し合う友達がいることは、ずいぶん気分を楽にしますし、人によって違いはあってもある程度の予測を立てることができます。

自分の身体のことは、心と同様、他者に分かってもらえるものではありません。
案外、心よりも見えにくいかもしれません。

いつもと違う自分の体感をキャッチする心の余裕を持っていたいものです。

[生き甲斐の心理学参照」
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