ロングなお散歩

今週は、訂正が入ってしまったので、
３本の仕事が三つどもえ状態になり、
ばたばたになることがわかっているので
少しは作業をしたいところだけど、
指示が出てないのでやりようがなく、
きょうはしっかり休日となった。

そんなきょうは、距離を稼ぎたいので
ロングのお散歩にいってきた。
距離は稼ぎたいけど、
あくまでも状態の改善を図るような練習をしたい、
ということで、
ウォーキングなどという負荷の高い歩きではなく、
背中がほぐれるようなゆるい歩きで行ってきた。




歩行距離43km
１１時間かかったけど、それでいいと思っている。
急ぐと負荷がかかるから、いまの段階ではよくないと思うから。
遅くても距離いけば、それなりに足にねばりはつくと思う。

思ったほどきつくなかったので、
次回のロングは50kmいこうかな。

体重47.3kg

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