RunRunTako

takoのラン日記

日課の三日月山

2014年04月05日 18時24分47秒 | ランニング

寒さが戻ってきましたね〜。
桜がどんどん散っています。

先日、三郡縦走に行ってから
忙しくて走れず。

で、きのうは、
バイトの間、右足の硬直が強くて苦しみました。
なので、帰りにその硬直を治そうと思い、
練習に行きました。
長谷ダムのダムサイトの遊歩道の坂で
歩きと走りの動きの練習をしました。
約150mのところを往復しました。
20往復くらいして、
だいぶいい動きができるようになりました。

そして、きょうは、
バイトでだいぶ精神的にぐったりしてましたが
「何も考えずにとにかく練習しないといけないんだ!」
と、思おう、と決めて、そう心に言い聞かせて
山に行きました。
きょうはダムサイトを19分ちょうどくらいで走り抜けて
山に入りました。
雨続きだったのでどうかなと思いましたが
案外走れました。
が、濡れてるので用心して、のぼりは29分越えました。
頂上はだれもいない。
さぶいので、早々に下山。
くだりはかなりべちょべちょ。
少しゆっくりめに行き、13分くらいでした。

だいぶ普通に走り歩けるようになってきました。
もちろん、意識して、コントロールをしっかりしないと
ちゃんと動けない状態ではありますが、
でも、コントロールができるところまでこぎつけられたということが
ずいぶんの改善です。
「ずいぶんじょうずになったね、右足!
この調子でしっかり練習していこうね、がんばろうね、右足!」
と、右足に話しました。

ずっと雨は降り続いていたけど、
山はそうひどい状態ではなく、
やさしく迎え入れてくれたな〜と思いました。

やっぱ、山はいいね〜。
もう、山遊びは日課に近いものに
なりつつあるような・・・

故障については、
このまま練習を重ねていくことで
いつか普通に動けるようになる、と思っています。
というか、そう思えてきました。
しみじみと春だなあと思う練習になりました。
140405_132016
山道でどろどろになったシューズに
いっぱい桜がくっついて
桜まみれになりました。
このシューズ、大きすぎて
しばらく履いてなかったんですが
中敷きを入れたらしっくりしたので
練習で履くことにしました。
アディゼロジャパンです。

さて、あしたはさが桜マラソンがあります。
バイトが終わってから
応援に行くことにしてましたが、
よくよく考えて、
やっぱりやめます。
福岡から応援しています。
みんな、がんばってね〜(o ̄∇ ̄)/


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4 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (さんべ商会)
2014-04-05 21:23:36
きょうは寒かったですねえ!
でも、右足さんも頑張っているみたいでよかったです。
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Unknown (とし)
2014-04-05 21:29:18
やっぱり頑張るしかないんですかね(^^;ゞ
まあ、たまに落ち込みながらも前を向いてやっていきましょう!
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Unknown (ひびき)
2014-04-05 21:57:59
桜とシューズ、良い写真ですね~
今年はあっという間に咲いて、すぐ散ってしまった印象ですね。
儚いなあと…だからこそ惹かれるのかも(^_^)
これからの時期も大好きです!


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Unknown (たこ)
2014-04-06 14:20:31
☆さんべ商会さん
ほんと、寒さがちょっともどっちゃいましたね〜。
右足君、一生懸命がんばってくれています。感謝です。

☆としさん
そうそう、落ち込むことは悪いことじゃないんですよね。
人間だもの(by相田みつお)
そうやりながらでも、進んでいければ万事OK!ですよね。

☆ひびきちゃん
桜はほんとうにいいですね〜(^^)
去年は開花以降寒くて、桜の寿命が長かったけど、今年は開花の直後数日があったかかったですからね。
これからは、希望の季節、新緑の季節ですね。前向きにいきたいですね!
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