24,25日とランオフしてしまいましたが、
5月26日日曜日は、
楽しみにしていた九重登山でした(^^)
ラン友からお誘いいただいて、
仲間とともに7名で行ってきました。
が、前日外出した際に、普通に歩いているときに
右足が硬直を起こしました。
ショックでした。
もしかして、神経の状態が悪化してるのだろうか？
なんか、へんな病気なのかな？
不安がじわじわ湧いてきましたが、
練習することで改善できんやろか？
てことで、26日は集合場所の博多駅まで
ウォークで行くことにしました。
4時ちょっと過ぎに出発しました。
112号線を行きましたが、
ヘッドライトがほしいくらい真っ暗で、
足元がよくわからず、ガシガシ歩きにくかったです。
3kmほど進んだあたりから、
だんだんおかしくなってきました。
右足に硬直の兆候が出てきました。
う〜〜〜〜〜
これを、なんとかうまくやりすごせるようになれないと。
なんとか、硬直へと発展することは回避できましたが、
緊張をけすところまではうまくいかず、
そのうちに博多駅に着いてしまいました。
約12km
ところで、じつは行動プランをなにも聞いてなくて
ルートもどの山にのぼるのかもぜんぜん知らないまま
ついていきました。
なにせ九重をちゃんと登るのは今回がはじめてて、
どこからどう行けばいいのかも知らないので
頼り切りでした<(；・∀・)
駅からはレンタカーで九重まで行きました。
車の中では橘の話で盛り上がりました。
男池（おいけ）登山口スタート。
しばらくは平坦な男池地帯を進みました。
水がすごくきれいです。
深いところは水色に見えます。
水汲み場があり、そこで水を汲んで頂上でコーヒーを入れよう
ということになりました。
かなり長い上りが続きました。
新緑がすごくきれい(^^)
「かくし水」
「ソババッカ」
以前は沼だったそうです。
「大戸越（うとんごし）」に到着。
まだミヤマキリシマは時期が早いとのことでしたが
けっこう咲いていてきれい！(^^)
この平治岳（ひいじだけ）をのぼります。
大戸越から見える三俣山。
かなりの急斜面をガシガシのぼります。
みんなランナーだから、体力はバリバリです(^^)
まず南峰登頂。
坊がつるが眼下に見えます。
平治岳1643m登頂＼(^_^)／
福岡は光化学スモッグでひどく霞んでますが、
九重はきれいに見通すことができました。
ミヤマキリシマも堪能できました(^^)
ここでノンアルコールビールで乾杯し、
おべんとうを食べて、
男池の水でいれたコーヒーを飲んでしばしのんびりして
さて下山です。
すごい傾斜でみんなずるずるころびながらも
なんとか無事に大戸越に到着。
小休止して進みます。
基本、常にわいわいしゃべりまくりながら進んでましたが、
かくし水まではごろごろと岩の多い道で
足場をあーだこーだ考えながら降りるので
黙りがちに(^^;)
ようやくかくし水に着き、
そこからはのんびり進み、無事男池登山口に到着しました。
トレイルシューズを買っといてよかったぁ〜。
ランシューじゃ平治岳のあの道は無理だったと思います。
おかげで楽しく登ることができ、
くだりでも安心のグリップ力にずいぶん助けられました。
動きは硬直の兆候は出ず、心配なく歩けました。
気持ちの持ちようがずいぶん影響するんでしょう。
ほんとに楽しかったです。
仲間とわいわい山遊びは、ほんとうに楽しいです(^^)
たぁみさん、誘ってくれてありがとうね！
また行こうね♪
5月27日月曜日
今朝は都府楼跡まで散歩に。
夜と朝起きたときに入念にストレッチをして
だいぶほぐれてる気がしたので、
そのほぐれたところが固くならないように、
ほぐす感覚で動かしました。
ときどき走りの練習も。
市民の森まで行ってみましたが
雨が降りそうだったし、ランシューだったので
山には行かず、都府楼跡にもどって
ストレッチと走りの練習をしました。
左足がストンと着地してから右に重心が移って
右足がストンと着地してから左に重心が移る、この間に
背中がいかに固くならずに柔軟なままに動けるかが課題です。
きょうはかなりうまくできました。
距離4kmくらい