久しぶりスパー（空手編）

10月23日　空手の練習日

忙しい。仕事を切り上げて行ったのだが、溜まってる仕事の事を考えると憂鬱である。練習も休みたくはないし、柔道の試験勉強・試験対策（形）もやらねばならないのだ。
体がいくつあっても足りん。日曜日はマラソン大会なのだが、走り込みの余裕も無い。
とは言いつつ、ブログの更新はしてるのですが(笑)。
とまあ愚痴はここまで。

本日の出席者は、Ａ代表・Ｋ藤さん・ｍｃさん・Ａ山さん・私の5人。
最初は移動の形をやってから、本格的な練習に突入。

まずはおさらいで、横に入ってからのミドルの移動稽古。代表からの注意は、
「軸がぶれないよう、意識して蹴ってください」
「入る時はゆっくりでいいので摺り足」
この2点であった。他にもポイントは沢山あるのですが、今回はこのポイントに絞ってます。Ｋ藤さんと話をしていたのですが、蹴りの際に顔面のガードを下げないよう意識。

これも先週のおさらいで、軽いパンチのコンビネーション。左右の縦拳の後に、左右の回し打ち。
私の回し打ちのヒットポイントがズレており、もう少し背中に近い所に当たるのがベストだそうです。代表に修正していただきました。当る拳も、当たる際に拳を反して甲が当たらないように注意。

そして久しぶりに軽い組手・ライトスパーリング。短い時間1分間のラウンドで、ぐるぐると人を替えて行いました。8ラウンドぐらいやったでしょうか。
短い時間でも次から次へとするので、さすがにへたばってしまった(笑)。
個人的な課題として・・・
①最初のパンチの応酬の時に、カウンターのタイミングを狙う。
②摺り足でサイドに回り込み、くるりんぱ（回し投げの事だあ）を狙う。
とこの2つにポイントを絞って組手を行いました。

カウンターはいくつかは出来たのですが、いづれも効きが浅いので、有効打には成りえません。相手をストッピングするぐらいですね。手打が問題か、それとも踏み込みが足りんのか？
カウンターではないのですが、ライトスパーと言いながら、Ａ山さんの左ボディに思いっきり入れてしまった。
「しまった！」
と叫んでしまったぐらい。
でもＡ山さんは平気な顔してた。うーむボディが異様に強いのか？それとも私のパワーが足りないのか(笑)。さすがは若い頃に極〇で修行していただけの事は有ります。強いです。

Ｋ藤さん相手に袖を取って回し投げ（くるりんぱ）を試したのですが、私とほぼ同じ体格のＫ藤さんは崩すことすら出来んかった。軸がしっかりして安定してるので、動かん・・・。
ｍｃさんは「この人本当に格闘技未経験？」というぐらい、蹴りや突きに対して反応してました。1分とはいえ8ラウンド全部に参加！凄い！

とここで時間切れ。今日の練習は終了～。皆さんお疲れ様でした～。

Ａ山さんが明日の形原で練習会に来て下さるそうです。久しぶりにミット打ちをする予定。
と言っても、私がやるので延々とスタミナ稽古になると(笑)。フォームを崩さずに、反復ミット打ちにします。

家に帰って某役所に出す書類を作成しつつ飯を食い、夜中に終了。
この2日間柔道の形の一人練習すら出来なかったので、せめてＤＶＤでも見ておさらいをしようとしたが、見始めた途端轟沈してしまった(笑)。ＺＺＺＺＺＺ～

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