腰の回転と骨盤

10月17日　木曜日　腰の回転と骨盤

「やっぱり柔軟は必須だよなあ」
という呟きが漏れるのは、うちの道場は体が硬くなる中年が多いからです。本日は蹴りの移動稽古がメインなのですが、あちこちで悲鳴が(笑)。
移動稽古でも本日の課題は「いかにして綺麗に蹴るか？」です。という事は、力任せに蹴ってはいけない。ゆっくりでも良いから綺麗に腰を回転させなければいかん！
私の場合ローやミドルなら何とか腰が回転するのですが、ハイになると中々(笑)。

本日の参加者は代表にＭ先生・Ｙ本さん・中学生に私の5名。
体が柔らかい中学生は、ハイキックの腰の回転を難なくクリア。代表も軽々蹴るし、Ｍ先生に至っては教科書通りの綺麗なフォームである。私とＹ本さんは・・・中々難しいのだ。
でもこれは仕方がない。私やＹ本さんぐらいでも一般の人に比べたら体が柔らかい方である（←下を見るな）。

前の流派でやっていた柔軟体操にいくつか付け加えたメニューを、2日に1回はやっておりますので、まあ何とか空手が出来る体にはなっておりますが、本当はｋ先生ぐらいになりたいのが本音。
開脚前屈で胸が床に着いたら気持ちええだろうなあ。家で嫁と共に骨盤を前に出す意識でやっております。ダンスをやってる嫁は綺麗に出来るのですが、旦那は全然。

という練習でした。左足の裏はテーピングでガチガチに固めてあるので、今日は何とか無事でした。
日曜の空手では、回し蹴りの軸足としてバンバン使ったのに、左足は少し痛いだけ。
しかもその日の夜に15キロ走ったが、それも大丈夫だった。
しかし火曜の柔道では、数回投げようとして左足を踏み込ん打だけで、患部の皮膚が破れてしまった。柔道の踏み込みの時の力のかかり具合は、他の競技に比べて半端ではない証拠だと思った。

どうやら大人の見学者の方が来られるようです。土曜日に来られたら皆さんお手伝いお願いします。

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