壊れた肩以外は順調です（空手編）

6月30日　空手の練習日

天気予報では朝方は雨の予定だったので、朝の坂道ジョグはやめて接骨院に行こうと思ってました。
が雨は止んで曇り空である。神様が「走りなさい」と言ってるようなものだ(笑)。接骨院は土曜日に延期し、緩めの坂道をゆっくり走ってきました。
右肩が上がらない。無理やり上げようとすると痛い。夜は布団に横になると、痛みで眠りが浅く何度か起きてしまう。バファリンを飲んで寝てます。
はっきり言って当分柔道と空手は本格的な練習が出来そうにもない状態です。道場には行きますが、練習内容は別メニューで考えよう。

という訳で、空手の練習に行ってきたのだが、代表に怪我の状態を言って、出来る所までやる事にした。あまり無理できません。

本日の参加者は、代表・Ａ山さん・Ｋ井さん・Ｎ三姉妹・私の7名。
移動の形稽古の後に、「ハイキックの受け・サバキから返しのローキック・ミドルキック」
多分読まれててもわかんないと思います(笑)。文章だけだと表現出来ん。
相手のハイキックを受けて捌く時に肩が痛いので、捌かずにブロックだけに専念。
捌かなくてブロックだけだと、相手のサイドにステップインするのが難しい。まあ仕方が無いです。
相手のひざ裏にローを蹴るのですが、もっぱら蹴った際に足首を引っ掛けて、手前に引いて足払いの練習をしておりました。これは結構成功率高い技です。

次は相手のローキックをカットし、カウンターで蹴りを合わせる練習。先週の続きです。
カットの反対側の足で蹴っていたのですが、カットせずに同じ側の足で相手の軸足を蹴ったり（←タイミングが難しい）、バックステップから裏投げの態勢に持ち込んだりと、いろいろ試しておりました。
この手の受け返しにはいろんなバリエーションがあるので、基本の形をちょっと工夫するだけで、非常に面白いです。
私の場合は運動神経が鈍いのもあって、相手のローをすかしたり、相手のローに合わせたりするのが難しい。反応できない(笑)。
だからまず一旦カットしてからの組み立てを考えて練習するのが、一番いいのかなあと思います。
Ａ山さんのローのカットのフォームが、基本に忠実で抜群にきれいなので、Ｋ井さんのお手本になってもらいました。

という訳で本日の稽古は終了。怪我をしてる私に合わせたメニューでした。代表に気を遣わせてしまって申し訳ありません。

Ｍ先生に最近会ってません。7月9日（土）の飲み会の事も伝えたかったのですが・・・。忙しいのは良い事なんですが、仲間に会えないのは寂しいですね。
その後岡崎市内に用事があったので、用事の帰りに岡崎と西尾の市境あたりを1時間走ってから家に帰りました。
蒸し暑かったので汗が出まくってたのですが、家に帰ってから体重を測ると73.8キロ。
今のところ73～75キロ大をキープしております。
壊れた肩以外は順調です(笑)。

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