休み。そして早出もできたのだけれども、今日はラン。ＭＴＢはがっつりではないけれど、平日に何度か乗れたので。
静謐。日常のなかで使うことはないし、漢字も書けない。でも早い時間にひっそりとした町とその向こうの海を眺めるとき、いつも頭のなかに浮かんでくるのだ。
昇る朝日が山道を、木々を照らす。
帰り道、長い長い影。
昼は３月中旬くらいの温かさということだけれども、朝はまだ気持ちの良い寒さ。そんな土曜日朝の山ラン。１１ｋｍ弱。
いつもより少し距離が長いのは駅前のマックに寄ったから。朝食用ではなく、おやつ用に朝マックメニューを２個持ち帰り。朝食はちょうど家に着くころに炊き上がる玄米と具だくさんの味噌汁と納豆。それから蜂蜜をかけた豆乳ヨーグルトと寒天。甘いものと惣菜の揚げ物なんかで絶賛増量中。そろそろシンプルな食事に戻していこうと思う。家では低カロリーで質素な食事、外では気兼ねなく。それくらいがちょうど良いのだと思ってはいるのだけど・・・。おやつ用の朝マックは余計だったかな・・・
午後は少しだけ壁へ。できそうでできない課題、あともうちょい。核心部分は１回だけとれたのだけれども、繋げてはできなかった。次回また頑張ろう。