まだまだ

　由比ガ浜４往復　4.82ｋｍ　28：21　5’53/km　平均心拍141

　1.21km 7:07/139、5:52/km
　1.20km 6:58/137、5:49/km
　1.20km 7:05/144、5:54/km
　1.21km 7:09/145、5:56/km

　義務感？それとも自然な気持ち？今日は今ひとつわからなかった。きっとどちらともだったのだろう。ただかなり腰が重かったのは確かだった。

　今日は２往復目からアキレス腱に痛み。そこでやめたほうがいいかとも思ったけれども、結局走り続けてしまった。

　砂浜だからと安易にフォアフットで走り続けているのが良くないのかもしれない。ミドル？フラット？もう少し体にやさしい走り方をしたほうがいいのかもしれない。ただ今のところ１～２日あいだをあければ痛みがほとんどなくなっているのも事実。だから故障ではないように思う。であるならば、こうやって少しずつ続けていけばしっかり筋肉や腱が鍛えられるのではないかと思ったりしてしまうのと同時に、こんな調子じゃいつまでたっても長い（といっても１０ｋｍくらい）距離は走れないよなぁと不安に思ったりも。

　う～ん、今日の迷いはこういった悩みの反映だったのか？

　ま、そんなこんなはさておき、今日は小さく砕けた貝殻の感触がやたら気持ち良かった。足裏に関しては少し鍛えられているのかもしれない。最近、履いている靴が少し窮屈になってきた感じがするのも裸足ランの影響なのだろうか？そんなまだ走ってないけど。

　走りはじめから走り終わるまで、すごく楽しそうに波打ち際を裸足で走り回っていた金髪の外国人の女の子。その本当に楽しそうな可愛らしい笑顔に自然に頬がゆるみ、なんだかとても微笑ましい気持ちになった。