すすめ！

　これからの寒い季節。どう練習していくか。どうやって楽しんでいくか。ランについても自転車についてもなのだけれども、結構悩むところである。

　これまでは練習についてあまり考えたりしなかったので、冬のあいだはほとんどロードには乗らなかった。でも今年、走行距離も走行時間も減ったのに、少し走力があがったのは（多分あがったと思う）やはり近場での坂練以外考えられないわけです。なので、今までのようにほとんどロードに乗らなくなってしまうのもどうかなと思ってしまったりもするんですよね。

　ただ毎年冬になると寒くてロードに乗る気がなくなっちゃうんですよね。ＭＴＢでもいいから、そしてもっと近くのもっと短い坂でいいからある程度の負荷をかけておくというのも手かも。。。

　と、そんなことを思いつつ、だいぶ時間あいてしまった感のある坂練。目標のレースがあるわけではないので、じっくりと今までの練習中にこういうのが大事だと思ったことを意識して上った。

　一応５本上るつもりだったのだけれども、雨がぱらぱらと降り出し、そして急な用事もできたので２本でやめ。雨は結局すぐにやんだけど。

　9：30/160　9：26/162

　天気良かったら紅葉ツーリングに行く予定だったのだけれども、急な用事はホントにちょっと急を要することだったので近くにいて正解だった。

　翌日の月曜日も休み、そして快晴だったけれども自分のことは何もできなかった。夕方、ひどい渋滞のなかで見た湘南の夕方の風景がすごかった。稲村ガ崎公園はカメラを構えた人がいっぱいだった。