膝が痛いが大丈夫？

昨日は寒かったが、一の酉は暖かだが、二の酉、三の酉になるとコートが必要になってくるので、それ相応の寒さと言えば寒さなのだろう。

一昨日は久し振りの夜ランだったが、昨日起きたら膝に若干の痛みがあった。
改めてラップを見ると、走り初めのころに普段あり得ない４分台のラップがあった。
朝だと走り始めはゆっくりと入るが、夜だと一気に上がってしまう。
最近は精々キロ5分30秒位が良いところなので、如何にも速すぎ。

今朝も膝の調子は若干の痛みあり状態。
やはり無理は出来ない。