睡眠時間

疲れが溜まっている感じで、走るのを迷ったが走り始めたら意外と身体が軽く、無理しない程度に上野公園、谷中周辺のアップダウンコースを走った。
やはり走った後は気持ちが良い。ストレスが解消して行く感じを実感する。

睡眠時間であるが自分の平均睡眠時間は、５時間弱。個人差があるが、毎日５時間弱は少ないと思う。もう少し早く寝ればと思うのだが、ついつい遅くになってしまう。

今日も日付が変わってしまった。せめて１２時前には眠りたいものだ。