7：00起床。（5：00に目が覚めるが起き上がれず。本日は非番なり）曇。肌寒い。マンションの雲の間のお天道さんに拍手、お願いいたします、礼。
血圧は、145 90 脈拍数 59 体重は、64.5ｋｇ 体脂肪 20.2％。
体調は、良好。気分は、前向きである。楽しいことがある予感がする。
朝食は、ロールパン 牛乳 コーヒー。
◎Ｓさんと待ち合わせる。上野でお茶をする。浅草にでる。
昼食は、天丼 赤だし。
（ぼりゅうーむがあった）
●地下鉄、ＪＲを乗り継いで葛西臨海公園の水族園へいった。亀がかわいかった。観覧車にのる。天候が曇っていて残念でした。
夕食は、ビール サワー お刺身 玉子焼き おいも お新香。
22：00ごろ就寝した。
本日の反省。平日の電車移動は、よく考えてやりましょう。時間帯も考えないと混雑しています。
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