5：00（Ｒ）→7：40起床。熟睡ができた。いつもの時間に起き上がれない。本日は非番だ。
カーテンを開ければ晴。27℃。
体調は、ややだる、気分は、反省。
朝食は、コーヒー。
ひまわりをぬく。
昼食は、焼酎お茶割 さんど 酢豚。
昼寝をした。
図書館に行った。
夕食は、焼酎お茶割 野菜天 すなぎもあげ 白身魚のフライ。
23：00だうん。
5：50起床。晴。26℃。
体調は、熟睡ができた。ややだる。気分は、平常。
朝食は、トースト ヨーグルト プルーン コーヒー。
徒歩出勤。らくとくるしいがあるなら、くるしい道を歩け。（昔はこれがわからなかったんだよね。）
休み休みのお仕事でした。
昼食は、ごはん わかめスープ 豚肉アスパラ炒め 梅干。
所長よりＴＥＬあり。転勤に内示を受ける。転勤といっても県内なので通勤時間がすこし長くなるだけだ。当然仕事内容、勤務体制が全く変わるので慣れるまで苦労すると思う。
おもえば、昔だったらおもいの外の道をあゆんでいる。自分の意志に蓋をする。場当たり的な感情に流れていく。
「ああだめだな」「わかっているけどやめることができない」「ああすればよかったけどできない」これもご縁、あれもご縁と明らめてありがたく思うのであります。
最近は、やっと肩の力が抜けて楽にしごとができるようになった・・・だからこそです
・・・・・・などと考えながら帰宅しました。汗びっしょり。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり 牛ステーキ あじ なすやき 納豆たまごかけごはん せんべい。
やんぐナデシコ強い！地の利を活かして優勝だ。
22：15ダウン。
1：00頃目が覚める。その後は熟睡ができなかった。
5：45起床。晴。25℃。朝はしのぎやすくなりました。
体調は、ややだる。気分は、ふつう。転勤が近い？
朝食は、トースト ヨーグルト プルーン コーヒー。
車出勤。
どらいぶめいたおしごとでした。
昼食は、ごはん たまご焼き 焼き魚 梅干。
だから・・・Ｗに関してだめなんだ。あきらめる。幻の中に生きている。
間食は、ミルクティー。
夜間に、少しイラついてしまった。でも感情がどうなろうが周囲は何も変わっていない。
21：00帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 せきはん 千切りキャベツ とりたつたあげ きゅうりつけ。
腹十二分目。
23：00ダウン。
熟睡ができなかった。何度も目が覚める。ラジオをＯＦＦにせず。
5：45起床。晴。27℃。
体調は、ややだる。気分は、mumumu。苦しいときに、どう生きるか？
朝食は、とーすと ぷるーん よーぐると こーひー。
徒歩通勤をした。42分。タオルを忘れる。
仕事はゆっくりとできた。
昼食は、ごはん ぶたまき ？ 梅干 即席みそ汁。
昼休みに眠る。
久しぶりだからだろうか。歩けた。
19：45帰宅。入浴。
夕食は、缶チューハイ 納豆 ごはん ればかつ 焼き魚 パセリ きゅうり漬け なし。
22：00ダウン。
5：20（Ｒ）→6：00起床。晴。25℃。
体調は、熟睡ができなかった。水ののみすぎだ。気分は、自分のまいた種ですこし不安になっている。
朝食は、菓子パン プルーン ヨーグルト コーヒー。
車出勤。
昼食は、ごはん 焼き鮭 ごぼうあげ 梅干。
仕事はかるすぎました。他は大変なところがあったようですが・・・。
間食は、ミルクティー。
21：00帰宅入浴。
夕食は、焼酎お茶割 ぶたすき さんま せんべい。
23：00ダウン。
5：00（Ｒ）→5：55起床。晴。２６℃。
体調は、尿が変。気分は、平常。
朝食は、トースト プルーン コーヒー。
徒歩出勤した。疲れたときにどうするか？
物を紛失したという。確認をしながら仕事をした。
昼食は、ごはん とりささみやき たまご焼き 梅干。
午後、案外に交通量がすくない。順調であった。
腕時計の電池を交換する。
19：20帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 ごはん やまいも 野菜炒め さんま焼 せんべい。
22：30就寝した。
5：45（Ｒ）→6：15起床。晴。26℃。
体調は、全体的に良い。食欲はない。気分は、平常。前向き。希望がわく。
朝食は、コーヒー×2。
再起をしよう。
散歩をしました。白い雲。トンボ。燕。鯉。くさの匂い。
昼食は、焼酎やさいジュース割 すけろくすし 冷奴 とりにく煮 ゆでたまご。
山本鉱太郎「江戸川図誌」を読む。
夕食は、柿ピー カレーライス。
22：30就寝した。
6：15起床。晴。25℃。
体調は、何とか熟睡ができました。ややだる。気分は、平常。さてなにをしようか
朝食は、トースト コーヒー。
図書館に行った。
昼食は、缶チューハイ 冷やし中華 ちきんかつれつ ああ納豆 きゅうり浅漬け。
昼寝をした。宇江佐真理「笑顔千両」、「江戸川乱歩短編集」千葉俊二編岩波文庫。吉村昭「三陸海岸大津波」、久世光彦「歳月なんてものは」を借りた。
夕食は、焼酎ソーダ割り とり煮 ぶろっこりー。
集中力なし。だ×だ×だ×になる。
ＴＶドラマ「剣客商売」をみる。三冬役の杏がよかった。
23：30就寝した。
熟睡ができなかった。何度か目が覚めてしまう。
はっとしたら6：16起床。晴。26℃。雲の形が違うような・・・セミがうるさい。秋は近い？でも朝から汗が出る出る。
体調は、首から上が鈍い。手のしびれ。気分は、平常。これは、肉食のおかげ？
朝食は、トースト プルーン よーぐると コーヒー。
車出勤した。
あの青い空を眺めていると、あの雲の向こう側に何かを忘れてきてらしい（？）
昼食は、ごはん ふわふわあげ 豚肉エリンギ炒め 佃煮（しょうが） 梅干。
午後は疲れが出て周囲に迷惑をかけてしまった。こういう場合は気合しかない。でも気合が不足していた。びっくりしてしまい対応がまずかった。冷静な流れる動きができていませんでした。
間食は、まんじゅう。それを食べて夜間はがんがんいきました。10分遅れをとり返すことができなかった。
営業所の近所が騒然としている。火事らしい。
21：05帰宅。入浴。洗濯。
夕食は、ビール 枝豆 ごはん 焼売 焼き魚（たい） 卯の花 春雨 きゅうり漬け。
23：00就寝した。
5：00（Ｒ）→6：00起床。晴。26℃。雲がない。今日もあじく（34℃）なると空読み人が言う。
体調は、ややおもし。右目に違和感。気分は、平常。暑さ対策もなにもありません。ただ目前の変化に対応するだけです。
朝食は、さんど（はむ、やさい、まよ） コーヒー。
車出勤。
暑いので、初めはゆっくりお余裕を持つて仕事をしていた。だが最後はいつもの通りに全力でがんばってしまった。
昼食は、ごはん さんまみりん干し ウインナーエリンギ炒め 佃煮（こんぶ）。
午後も相変わらずにまぶしい。せみの大合唱。
人の話を最後まで聞きましょう。あまり周りを気にしない。
19：30帰宅。肉を焼く。入浴。
夕食は、缶チューハイ 牛ステ レバニラ 豚生姜焼き ごはん きゅうり漬け。
意志薄弱者よ、禁酒は三日もたなかった。まっいいかあ。肉を食べよう。（すとれす対策？）
22：30ダウン。
5：10（Ｒ）→5：45起床。晴。25℃。
体調は、なんとか文明の力を使って眠れた。普通。気分は、この暑さに、やや低迷。
朝食は、トースト プルーン ヨーグルト コーヒー。（350ｃｃ）
車出勤をした。
仕事をしながら水分をとる。（500ｃｃ）
仕事というものに隠れて暮らしている。
昼食は、ごはん ぶたまき ホウレンソウ炒め 佃煮。（250ｃｃ）
暑い。気が遠くなってしまう。救急車が走り回っている。（800ｃｃ）
20：35帰宅。入浴。
夕食は、ごはん 野菜天 白身魚のフライ きゅうり浅漬け 冷奴。（800ｃｃ）
23：00ごろ就寝した。
6：10起床。晴。25℃。
体調は、腹下る。気分は、ややおもし。
朝食は、トースト プルーン ヨーグルト コーヒー。
車出勤。
休み明けで、この暑さにこたえ、耳が遠くなる。まぶしい。
昼食は、ごはん 焼き鮭 さつまあげ 佃煮（こんぶ）。
交通量は少ない。それが救いです。
水分ばかり取っている。
21：00帰宅。入浴。
夕食は、ごはん ブタにくあんかけ 焼魚 キャベツ炒め くらげ きゅうり漬け。
うめちゃん→いさん→さまーず。
23：00頃ダウン。
6：20起床。晴。25℃。室内が蒸し暑いためか外に出ると涼しく感じた。
体調は、良好。気分は、平常。
朝飯前に、ごみを埋める。隣家から「なにかくさい！」と少女が叫んだ。若いって素晴らしい。最近の休日の過ごし方が不摂生と老化および隠遁生活のために身体が弱っている。ちょっとした穴を掘るだけで大汗をかいた。でも気持ちは悪くない。草を刈る。コガネムシが飛び立つ。トカゲの子供が逃げずにじっとしている。ダンゴムシ一家が素早く離散していった。見上げれば、青い空。３０年前に毎日眺めていた空となんにも変わりはない。懐かしいような・・・恥ずかしいような・・・逃げ出したい・・・どこか遠くに。夏の青い空の向こうへ行きたかった。
朝食は、コーヒー。
同窓会の報告書を書く。
昼食は、焼酎ＣＣＬわり ごはん 牛ステーキ 砂肝竜田揚げ。
昼寝をした。
同窓生に報告書を送った。
夏目床屋にいく。髪を短く切った。
本屋による。買った本は、「ワールドカップ戦記 飛翔編 1994-2002」「ワールドカップ戦記 波濤編 2002-2010」スポーツグラフィック ナンバー編。『「一秒」禅』高田明和著。「悪の華 六」押見修造著。
図書館に行った。借りた本は、「恐怖の森」阿刀田高選 日本ペンクラブ編。「若山牧水歌集」若山喜志子選。「わが人生の時刻表」井上ひさし著。「どん底」ゴーリキイ作 中村白葉訳。
命短し 本を読め 中年。
夕食は、焼酎紅茶割 ごはん 鳥から きゅうり漬け。
何もしていないのに眠ってしまう。遺憾なことです。
ヤングなでしこ→行列→さまーず？
23：00就寝した。
5：15（Ｒ）→6：00起床。曇。26℃。
体調は、まあまあなれど食欲がない。気分は、平常。
朝食は、コーヒー。
雷が鳴ってゐる。空が暗くなった。雨が降る。
昼食は、焼酎お茶割 さんど（きゃべつ、はむ、まよ） メンチカツ きゅうり浅漬け。
図書館に行った。再び雷雨。
雨宿り ちょっとちょっと 濡れてみる
本降りに なって出てゆく 雨宿り
本日の借りた本は、日本名随筆43「雨」中村汀女編（作品社）。「悪魔のささやき」加賀乙彦著（集英社）。「他力本願のすすめ」水月昭道著（朝日新聞出版）。
この土砂降りの中を歩きたい衝動に駆られる。
冷静になって館内を何周もする。それは休む椅子がないからだった。皆雨を待つまでの読書をしているように見える。
夕食は、焼酎さいだーわり うしばら きぬさや なす きゅうり漬け。
23：00ダウン。
3：30目が覚める。ごめんなさい。すみません。もう一度眠る。
7：15起床。晴。27℃。
体調は、ややだる。気分は、複雑。
朝食は、トースト（ジャム） プルーン ヨーグルト。
車の六か月点検をしに行った。
昼食は、焼酎サイダーわり 親子丼 こんにゃくでんがく きゅうり漬け せんべい。
昼寝をした。
夕食は、焼酎おちゃわり さけたまねぎまりね ごはん 豚焼肉 きゅうり漬け。
映像をだらだらと観た。（ペケポン→ぴったんこ→みっちゃん→わはは）
23：30就寝した。