走る
川崎 洋
世の中
なにがいったい正しいことなのか
断言するとなると ためらってしまう
ただ はっきりしているのは
力の限り走って
走って走って
走り抜いて
土の上に転がって
閉じた瞼の裏に
空の青が透けて映ったときの
あの いい気持ち
馬力はもうひと雫も残っていないのに
こころは存分に充電されてずしりと重い
あの気持ち
これだけは間違っていない と
うなずけるのだ
走って、汗をかく。気持ちよし。身体が柔らかくなる。心が優しくなる。空が無限に思える。川の流れがみえる。
走ればわかる。宇宙の片隅にうろうろしている小さな存在だということを。
なぜ走るのだろうか。
苦から発せられる疑問には答えがない。
先人が教えてくれる言葉は平穏を求める者にとっての道しるべだ。
「働かざる者食うべからず」
働いている人は腹が空く。働かない人も腹が空く。
食べる喜びは働いている者が大きい。
なぜ走るのだろうか。
食べる喜びを得るために走る。
4月4日（日）7：20～
U沼調整池にて4周6ｋｍ37分走りました。
1周回は身体がつらかった。
2周回は好きな言葉を唱えながら走りました。
３周目からやっと身体が温まってきた。調子よく走った。
4週目はすこしムキになってしまう。流す感じでよいのです。
T－36’59”23 A－9’14”80 6’09”86／ｋｍ
9’09”07－9’41”31－9’33”52－8’35”33
4月8日（木）10：20～
穏やかな天候。風なし雲なし。外に出た瞬間は、ひんやりしたが陽だまりにいれば寒くない。
まずは、自宅から静かな住宅街を抜ける。人も車もいない。外環に出てS目川を目指す。
桜並木がきれいなS目川沿いに走る。土手の緑もきれいだ。花びらがひらひら落ちる。
4月11日（日）7：25～
U沼調整池を3周4.5ｋｍ29分走りました。
桜がきれいだ。それにも益して土手の斜面の緑が美しい。
足が重い。身体が前に進まない。はずまない。走れたということに喜ぶ。合掌。
かえるが川と池で鳴いている。呼び合っているのだろうか？
汗がでる。気持ちはよしよし。これでいいのだ。
4月21日（水）より JogNote に記録します。
今後ともSOHSUKEをよろしくお願いいたします。
3月17日（水）16：30～
U沼調整池を３０分走りました。6’30/km。
まずは、走ったという事実をつくる。無理をしない。
3月20日（土）7：40～
U沼調整池を３０分走りました。6分強/km。
仕事前ランニングをする。まだ余力はあったが時間がなくて３０分走で切り上げる。生活（習慣）を冬から春にしよう。
3月27日（土）7：20～
U沼調整池を35分30走りました。
東の空が曇っていたためか西の空が舞台の書割のようになっていた。地上付近が淡い水色。上に行くほど濃くなり雲が全く動いていなかった。桜は一輪くらい咲いていました。「色即是空 空即是色」合掌。
3月28日（日）7：20～
昨日と同じ朝のパターンでU沼調整池。
４周強。７ｋｍを41分12秒29.
6分弱／ｋｍ。
はじめの２周は辛抱。ライバルを見つけてすこしがんばる。
余力を残しつつもやめる。めちゃくちゃにへとへとになるまで走りたくなる。気持ちは高揚していた。これでいいのだ。
8：05会社へGO!
★２月に入って全く走る気がおこらない。寒いのだ。只それだけだ。防寒着がないのです。それで怖気づいて一歩が踏み出せない。体調を崩してからなしくずしに好天の休日も怠惰に暮らしております。
寒い日には仕事終了後に走りたいのであるが身体が動かない。身体が燃えるには何が必要なのだろう。それは火の意思である。とりあえず種火として通勤時に歩いております。
2月20日（土）快晴。15：00～
自宅からU沼調整池三周回して戻る。
走りながら考えた。SOHすけができることは祈ることではないだろうか。
7分/ｋｍで一時間走った。これが原点である。
自宅（M陸橋経由）15’42”72
→U沼調整池
（7’11”97+3’42”72、6’59”21+3’42”02、6’53”40+3’41”27）
→自宅15’25”80
9kmを63'19"80。
12月2日（水）
タウンＪＯＧを80分しました。
12月6日（日）快晴。風なし。
川口マラソン大会に参加しました。
自転車でえっちらほっちら往くと会場は霧に包まれておりました。
会場を見学したり着替えをしているうちに霧が晴れ雲ひとつない空がどこまでも続いています。
スタートは太鼓のリズムに励まされて元気が出ました。渋滞走がしばらくつづき6分/ｋｍ。
なだらかに昇っているのでしょうか？その中での橋と陸橋のアップダウンが堪えました。
復路は下りを利用して何とかなりました。ラスト２ＫＭは予定どうりに失速してしまいました。息は上がらないのですが脚が前に出ません。筋力不足です。（ＭＹ２：０１’１２）
良かったところ＝トイレがたくさんあった。そんなに混雑しなかった。
残念なところ＝完走証がもらえなかった。後日に送るという。
11月1日（日）
タウンジョグをした。街中を眺めながらゆるりと走りました。
自宅→Ｆ山公園→Ｕ沼調整池（9分／ｋｍ）→外環陸橋→自宅。（５１分）
11月3日（火）
U沼調整池。旭日がきれいだ。コーナーをまわるために祈る。
8’37”49－8’48”29－8’33”80－8’35”13
34’34”71 ＠8’35”13
11月5日（木）
U沼調整池を4周6ｋｍを34分54で走りました。
東に太陽西に月。良いお天気でした。
11月7日（金）
U沼調整池を4周6ｋｍを34’20”46で走りました。
はじめの２周は雑念がうずまく。息を整える。
３周目は苦しくなる。東の空は曇り。むこうの太陽に祈る。
4周目やっとふぉーむができる。ここからだな・・・。
11月8日（土）
U沼調整池を走りました。目標を決めて走った。
４周6ｋｍを32’50”09。
しり上がりにタイムがよくなった。終わりよければすべてヨシ。久しぶりに走った感が良好でした。
11月9日（日）
U沼調整池を４周６ｋｍを33’30”24で走りました。
４周めは８分をきりました。はじめて「ぬけた」と思えました。
草の緑が朝陽に当たりきれいだ。湿気がたちのぼるようだ。
11月10日（火）
Ｓ湖までサイクリング。Ｓ湖をランニングをした。１０ｋｍ58分。
どんぐりを拾う。水辺には鴨がいた。男たちがいた。女たちは二人で歩いている。そして、走る者、写真を撮るもの。小学生たちが土手でヤッホーと叫んでいた。小春日和の長閑な時が流れゆく。鉄橋には貨物列車。すこしかすんで見えた。
次回は弁当を持って来よう。
11月12日（木）
雨上がる。暗雲が低くおおう。寒い。モチベーションがあがらない。惰性で走るが集中できない。
U沼調整池。
9′04″22―9′25″94―9′28″22―2′55″38
30′53″76
11月15日（日）
青空。南無阿弥陀仏。ありがとう。色即是空。お陰様で生かされている。
左脚がしびれる。スピードが出ない。ただ気持ちよく走れたことに良かった。
U沼調整池。
9′06″81―9′11″90―9′35″13―9′09″51―9′09″12
46′12″47 ＠9′14″49
11月18日（水）
気持ちが良い朝。Ｓ湖へ走りに行きました。
自転車で20分。10ＡＭすぎに到着した。なんだか学生さんが多い。運動会でもやるのか？トイレが混んでいたので中橋の向うのトイレに行く。準備体操も程ほどにゆるりと走り出す。ソフトボールの試合をしている。Ｓ高校の幟が風になびく。道に水のみ場というテーブルができていた。ソフトの父兄が設置したものと思っていた。でも良く考えればグランドから遠すぎる。
蒼い空が大きく見える。流れる雲。気持ちが良い。鉄橋を渡るＭ野線に手を振った。まさに暢気なおじさんである。2ｋｍをすぎた坂をくだっていると一台に自転車と数人の高校生が追い抜いていった。「下りの坂道には気をつけろよ」と声をかけている。どこかの高校のクラブ活動かな。でも平日の午前中からやるか？県民の日はすぎたよな・・・。思うまもなくＮ高校とかかれたＴシャツ姿の若者に次から次へと追い抜かれゆく。どうやらＮ高校のマラソン大会に巻き込まれてしまったようだ。遠くで聞こえた雄叫びは彼らだったのだ。えいままよと知らん振りをして走る。だが追い抜かれる追い抜かれる。一目で普段走りこんでいないとわかる高校生にも追い抜かれる。若いって素晴しい。30年前のＳＯＨすけもあのような雄姿だったのでしょうか。わからなかった。知らなかった。彼らの肉体はただあるのだ。永遠の可能性を秘めた身体を持つものたち。一周回で１１０人に抜かれた。
5ｋｍをすぎた頃にやっと身体があたたまった。離れ行く若者に付いていこうと思う。すると次第にペースが速くなった。息は苦しくなる。だがどんどん走る。女子の最後に追いつく。ここからが難儀であった。やる気なしの集団を追い抜いていくのだが最短距離をいけない。
おい、何真剣になってんだ！これは、しゅーるだよ！４８歳のおっちゃんがＮ高校のマラソン大会に紛れ込んでいるなんて。はっきりいって変なおじさんだ。でもこっちにも都合というものがあるんだ。せめて先生の何人かが走っていればな。いや先生とは監督責任があるんだ。ああ給水ポイントに大人たちがたくさんいるよ。森の～、アクエリアスまである。公立校だろ。水道水にしなさい。Ｓ湖は貯水湖なんだよ。だからさっきから、しゅーるといってんだよ。羞恥心を力にして、更にスピードアップ。１ｋｍ今期最高タイムを出す。
もう一周は知ろうかな、と思ったが予定通りに3周でリタイヤ？する。
Ｎ高諸君よ、ありがとう。合掌。君たちのお陰ですこし自信がつきました。ハーフ時間内に完走できそうです。よいシュミレーションになりました。これも天使のいたずらか？試練か？太陽に向かって合掌。一礼をしてマラソン大会から離脱する。
3周13.8ｋｍ77分30走りました。
11月21日（土）7：30～
仕事前ランニングをする。自転車でU沼調節池へいく。
4周6ｋｍを34分で走りました。
朝陽に手を合わせました。
11月24日（火）7：30～
仕事前ランニングをした。自転車でU沼公園に行くときカラスが針金ハンガーを咥えている。自転車が傾いた。
4周6ｋｍを35分走りました。息がうまくいかない。最後にやっと一息ついた？合掌。
11月25日（水）
自宅からU沼公園を目指して走りました。身体が温まったところできつく走ろうと思ったのですが中学の駅伝大会にぶつかり断念する。そのまま一周して立ち去り公園をめぐりながら帰宅らんにする。一時間走りました。
11月28日（土）快晴。7：30～
Ｕ沼調整池４周６ｋｍ37分で走りました。
わが谷は緑なりき。朝露に濡れる草が朝陽に照らされる。
11月29日（日）
Ｕ沼調整池４周６ｋｍ38分40で走りました。
身体が重い。脚が前に出ません。
10月4日（日）11：00～
ご近所を50分走りました。
自宅→外環（10分）→Ｕ沼調整池→Ｆ公園→Ｏガード→自宅
10月10日（土）
休日に走ることができない。ならば仕事の日の隙間時間。通勤を走りましょうと思った。これなら会社に遅れまいと走らざるおえない。面倒くさい人間です。
自宅→外環→小学校→営業所（27’10”06）
快晴のもとで走る。いつもの風景が違って見える。気持ちがいい。汗が吹き出る。
営業所→Ｌ字→外環→自宅（31’11”05）
夜間に走る。街灯のある大きな道を行く。仕事終わりで足の運びもいまいちだが、気持ちは上々。走る喜びを思い出す。
10月11日（日）晴
通勤ランニング。
Ｏ路＝Ｌ字コース（29’26”99）
Ｆ路＝小学コース（28’29”34）
10月15日（木）晴
休日明け。朝はウオォーキング通勤42分。念のために足慣らし。
帰宅ランニング。小学コース（24分）
10月16日（金）
通勤ランニング。
Ｏ路＝小学コース。28’47”00（9’32”52ー7’24”42－11’50”06）
Ｆ路＝Ｌ字コース。22’12”01（11’43”12－10’28”89）
10月17日（土）
仕事前ランニング。
自転車でＵ沼調整池へ行く。
3周4.5ｋｍを走った。（26’46”32）
朝なので身体が温まるまでつらいが元気よく走れました。
10月18日（日）
仕事前ランニング。
7：20ＡＭ。自転車でＵ沼調整池。
「30分走ろう」とスタートした。
はじめの15分までは息が苦しい。呼吸を意識して足を出す。
東の空に太陽。蒼い空。サッカー少年たちの雄叫び。
突然にわかるのだ。『つよく生きよう』『ありがとう』
3.6周5.5ｋｍ。
31’01”56（8’41”42－8’33”16－8’19”44－5’28”24）
気持ち良く走れました。タイムは上がりましたが仕事前と考えれば、まだまだです。左足が痛くなりました。食生活を改善しよう。
10月21日（木）晴。
思いつきでＳ湖まで走りました。
実際は８分/ｋｍより遅い足取りでした。
自宅→Ｓ湖（39分）
Ｓ湖一周（28分）→自宅（33分）
14ＫＭ弱。疲れた。
10月23日（金）
Ｏ路＝Ｌ字コース（28’52”97）脚が前に出ない。
Ｆ路＝小学コース（29’10”00）疲労がにじむ。
10月24日（土）
仕事前Ｒ。7：20自転車でＵ沼調節池へ向かった。7：28着。
4周（約６ＫＭ）を34’59”11走りました。
8’54”69－8’49”51－8’34”34－8’40”57
＠8’44”77＝5’49 分/ｋｍ
はじめの15分が苦しい。息が苦しい。ぜぇ～はぁ～となる。散歩に人が思わずに振り返るほどだ。それを越えて汗が出てくる頃には呼吸も落ち着く。距離的には５ＫＭは大丈夫だ。
10月25日（日）
仕事前Ｒ。Ｕ沼調節池、4周６ＫＭを36’56”38走りました。
9’14”96－9’29”32－9’18”61－8’53”49
＠9’14”09＝6’09分/ｋｍ
曇天。細かい雨が時折降る。息が苦しい。脚が前に出ない。20分過ぎると呼吸は落ち着く。只今は走ることが肝心だ。
10月28日（木）
タウンジョギング。非番のためにＫ口オートをめざしてジョグした。
自宅→営業所→いおん→Ａ木公園→周回→Ｋ口オート。６１分。
イオンでトイレに入る。用水路で鷺が小魚をくえたところを目撃した。
営業所から意外に、いおん、Ａ木公園が近いことを知る。自宅から逆方向だったのでどうかな？夜間照明が入っていれば走れるかも・・・。へとへとになってしまった。
Ｋ口オートは昔の雰囲気はなし。お目当てのお店が閉まっていた。バス、電車で帰宅した。
10月30日（土）
仕事前Ｒ。Ｕ沼調節池、4周６ＫＭを33’44”31で走りました。
8’40”47－8’45”78－8’18”83－7’59”23
＠８’２６”０７＝５’３７分/ｋｍ
朝陽に向かって拝む。風の歌を聴けと。イヤーホーン、ヘッドホーン、世界はホーン。響きあう。しーるどほーる。にんにくさぷり。
9月6日（日）晴
Ｍ駅まで自転車で行く。
Ｍ駅→Ｂ沼公園（9’29”04）
すこし休んでＢ沼公園６周（36’28”32）走った。
日曜日の公園は人たちが大勢います。その中で走るということは気持ちがいいものです。平和と平安を汗を流しながら深く納得できました。
帰りは歩いてＭ駅へ。自転車帰宅した。
9月20日（日）
自宅→Ｕ沼調整池（23’00”60）
Ｕ沼３周しました。（１、10’57”62 ２、10’11”20 ３、8’55”41）
Ｕ沼→Ｆ山公園（9’13”74）
上記の通りに、62’18”63走りました。
Ｆ山公園でどんぐりを拾う。歩いて帰宅した。
5月16日（土）曇。18℃。
自宅→Ｕ沼調整池→ＦＵ山公園→自宅。
51分ジョギングをしました。6’15/ＫＭ。
久しぶりに走りました。はじめの15分は胸に何かがつかえているようで苦しかった。
（少しでも毎日走らなければダメですね）
走ると思い浮かぶことは我が家にある花鉢のことばかりだ。走る楽しみは「今」がわかることかな。スタイルと呼吸のリズム、身体の使い方を意識しながら走る。すると、わかるんだなぁ、これが。
意識が遠のくほど走らないで帰宅をしました。
4月6日（月）
ご近所を52分ジョギングをしました。行くところに桜有り。
Ｕ沼調整池にも桜が満開でありました。7分30/ＫＭ。
Ｗさん宅でゴールとした。
4月29日（水）
ご近所を54分走りました。
3月11日（水）11：00～
ご近所をゆっくりと45分ジョグしました。
Ｔさんに伝えたいことがあって手紙を持って出る。それを走る大儀にした。
まずはＦさんに持っていってもらおうとしたがクリーニング屋は遅れてだめでした。
それならばと、次のポイント（Ｒ17）に行くが早すぎてダメでした。
こうなったら直接Ｔさんに渡そうとルートを逆に走る。北町で渡せました。
何しにきたのという顔をしてました。そうだよな。仕事中失礼をしました。大きなお世話を反省しつつ走る。
見通しの悪い交差点で歩道をノンストップで突っ込んできた車があった。あと三秒早く走っていたら吹き飛ばされていただろう。
もう早く走れないがマイペースで気持ちよい汗がかけました。有り難いことです。
それにしても平日の午前中に走っているおっさんなんて、はぁ～のんきだね。
3月18日（水）10：50～
自宅からＵ沼調整池までジョギングをする。30分くらいで疲れてしまった。
春を感じながら走りました。サンシュ、ハクレン、アンズ、ツバキなどなど花が咲いている。
2月15日（日）16：30～
仕事が早番だった。仕事終わりに着替える。自転車でＵ沼調整池にいく。土手が緑になりつつある。3周30分走りました。気持ちよかった。
理想は通勤をジョギングです。
2月18日（月）11：10～
ご近所をジョグする。
自宅→Ｕ沼調整池→Ｆやま→自宅
約50分。凡そ６ＫＭ。
仕事の反省ジョグ。でもそれもはじめだけでした。世の無常を感じながらジョグしました。