5:55起床。曇。
血圧は、135 95 脈拍数 58 体重は、64.8ｋｇ 体脂肪 21.0％。
体調は、腰周りが鈍い。気分は、やや前向き。
朝食は、あんぱん 牛乳 コーヒー。
昼食は、ごはん さつま揚げ 焼たらこ。
▲雨が降り出す。季節がズレテイル。
間食は、せんべい。
夕食は、焼酎御茶わり やまいもかいわれ 野菜天 白身魚のフライ 千切りキャベツ ミニトマト ごはん ぬか漬け（きゅうり、なす） かきピー ヨーグルト。
○ろんはーから新どらま。涼しくなってくると笑いとべたドラマがいいね。
23：00就寝した。