5：05～6：05起床。曇。6℃。
体調は、良好。気分は、ややまえむき。
朝食は、トースト（ハムマヨ） プルーン ヨーグルト コーヒー。
自転車通勤。雲が取れ晴天となる。
身体に力が入らない。
仕事場で拍手が聞こえる。栄転かな？
昼食は、ごはん 豚肉巻 佃煮。
否定の三段論法から否定の二乗へ。
間食は、チョコレート。
年度末の街は静かだった。
つまらないことに突っかかっている。疲れている。
20：40帰宅。入浴。
夕食は、小中お茶割 ごはん キムチ納豆 レバー マカロニサラダ 焼き魚。
22：00就寝した。
5：05アラーム音。体動かず。7：11起床。晴。6℃。
体調は、ややおも。気分は、沈鬱。
朝食は、コーヒー。
ひまな家人はひまなので習慣を必ず守る。それをじゃますると皮肉を言う。怒る気にもならず。
昼食は、ビール 焼酎レモン水割 カレーライス やきとり 煮魚。
間食は、トースト（はむまよ）。
金鉢、ぐりー。
夕食は、豚バラ焼き メロン。
ぐりー。
春の雷。
23：00ダウン。
5：00ごろ目が覚める。6：00起床。晴。4℃。
体調は、ややだる。気分は、ふつうつ。
朝食は、トースト（マーガリン、ジャム） プルーン ヨーグルト コーヒー。
徒歩通勤。
桜が随分と膨らんできた。
酒屋の旦那に、ここいらは桜並木がきれいですよねと言ったら、
震災のことを思うと花見どころじゃねえよ。お宅らは余裕だねといわれる。
そんなことないですよ。これでもスリルとサスペンスの生活なんですよ。
そうなんです。それなりに大変なんです。
昼食は、ごはん 焼き鮭 ごぼうあげ 梅干。
年度末のために仕事量が多い。
なんとか歩いて帰る。パーキングから無造作に出てくる車に意見をする。春ですな。
夕食は、焼酎お茶割 カレーライス ひじき煮 リンゴ せんべい。
だらだら映像を観る。
23：50ごろダウン。
3：40ごろ目が覚める。過去を悔やむな。今日をしっかりと生活しよう・・・・・・うとうと。
悪い夢をみる。仕事が大量で全くさばけない。おろおろしている。
6：00起床。 晴。4℃。
体調は、昨夜よりは良し。ややおも。気分は、ふつううつ。
朝食は、トースト（マーガリン、ジャム） プルーン ヨーグルト コーヒー。
昼食は、ごはん 牛にくアスパラまき 昆布佃煮。
春ですね。鳥は歌い、花は咲き、バイクは疾走する。
20：35帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 ほっけ 野菜炒め 鳥レバー煮 かっぷめん。
春なのに気持ちが下がる。食事がおいしくない。
22：40就寝した。
5：05アラーム音。5：55起床。晴。3℃。
体調は、おもしぃ。気分は、沈殿。昨夜にM野氏よりTELがあった。熟睡していたため気がつかなかった。たぶん、例の件だと思う。
朝食は、トースト（マーガリン、ジャム） プルーン コーヒー。
徒歩通勤をする。はじめは気持ちよく歩いていたがどっと疲れが襲ってくる。
お仕事も慎重になりすぎました。
昼食は、ごはん しゅうまい たまごピーマン炒め 昆布佃煮。
M野氏へTELした。
午後になっても同じです。
帰り道は、節電のために街灯が消えているところがあった。
19：05帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 かきぴー 湯豆腐 豚小間煮 ごはん きゅうり漬け キャラメル。
21：00ダウン。
6：00覚醒。熟睡した。6：10起床。晴。4℃。
体調は、重い。気分は、平静。
朝食は、トースト（ジャム、マーガリン） ヨーグルト プルーン コーヒー。
仕事前ランニングをした。
北風が吹く。
昼食は、ごはん とりから ちくわアスパラ炒め 昆布佃煮。
GSはやや平常化になる。
19：05帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 白身魚のフライ くらげきゅうり きんぴら ごはん 千切りキャベツ イモ天 かきあげ みかん キャラメル。
22：00ダウン。
5：55起床。曇。3℃。
体調は、ややだるいなれど気分は、わるくはない。
朝食は、トースト（ジャム、マーガリン） ヨーグルト プルーン コーヒー。
自転車通勤。
晴れてくる。気が付けば春。うっぷんを晴らすかのような運転をする車が多く見受けられた。
昼食は、ごはん 玉子焼き ウインナーピーマン炒め たくあん い梅干。
夜間に停電になる。車の運転が慎重になる。警察の皆様ご苦労様です。
夕食は、焼酎お茶割 レバー煮 ぎょうざ あじ干物焼き ごはん きんぴら みかん ひじき煮。
21：05帰宅。入浴。
22：40ダウン。
6：35起床。曇。3℃。
体調は、まあまあ良し。気分は、やや斜め一五度。
朝食は、すてっくぱん ヨーグルト プルーン コーヒー。
走りました。
走りながら考えた。今、ここ、にいる只者ができることはなんだろうか？
お湯浴び。洗濯をした。
昼食は、ごはん 目玉焼き 焼き魚（さば） たくあん。
「君に届け」をみる。なみだでした。
図書館に行った。
ビールを買った。
夕食は、ビール 柿ピー。
焼酎レモン水 ごはん 豚焼肉 さらだ きんぴらごぼう たくあん。
22:30ダウン。
5：05覚醒。寝床でどくぢょ。6：15起床。曇。6℃。
体調は、ややだる。気分は、沈潜。
まずは洗濯をした。朝から地震が多い。
朝食は、みそ雑炊（玉子） コーヒー。
空は晴れていた。Sが見える世界は穏やかだ。図書館にいたる道は灰色で波打っている。歩くほどに身体が傾いていく。
昼食は、ビール 麦焼酎 ミートソース 肉団子。
「ソルト」「アウトレージ」。ピンポーン（新聞や、Tさん。）
夕食は、缶チューハイ ごはん とりもつ煮 ぎょうざ マーボ豆腐。
kininitodoke2、はまる。
2：00ごろダウン。
4：30ごろに目が覚める。気分は、漠然たる不安。ガソリンをどうやっていれよう？体調は、ややだるい。寝床でぐずぐずする。（わが人生はこの繰り返しだ）そのうちに眠ってしまった。
6：07起床。雨。6℃。昨日から降り続く。午後には止むと空読み人がいう。
朝食は、スティックパン ヨーグルト ぷるーん コーヒー。
自転車通勤。
雨の中のお仕事です。
昼食は、ごはん ちきん 焼き鮭 昆布佃煮。
営業地区が計画停電。慣れるまで怖いね。
21：05帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 山掛けごはん キムチ納豆 キャラメル みかん。
22：50就寝した。
5：00目が覚める。起床。室温18℃。曇。9℃。
体調は、良好´。気分は、まあまあかなぁ。
これから空読み人が雨が降るという。
朝食は、玉子雑炊 コーヒー。
雨の中を自転車で出勤をする。会社のU山さんに顔色が悪いといわれる。そういわれると悪いのかもしれない。
昼食は、ごはん とりから 豚肉アスパラ炒め たくあん。
病は気から？だるくなる。
雨の中を自転車で帰る。4：25帰宅。
幼馴染のS木君の会社のHPを覗く。彼は社長になっていた。
夕食は、焼酎お茶割 スコーン チョコ ごはん とんかつ あじふらい 千切りキャベツ。
寝床でTVドラマを観る。
23：00ダウン。
1586 どんなに小さなことでも、ひとつ新しいことをする。
1587 自分で問題を見つけ答えを考える。
1588 ひとつ学ぼうとする。
1589 工夫と発見を実行する。
1590 苦手な人に声をかける。
1591 ひとりきりでも「おはよう」と言葉にする。
1592 わからないことを知る。
1593 いつもの自分と違うことを、今朝何かひとつする。
1594 どんなに小さなことでも、ひとつ新しい発見をする。
1595 朝夕に散歩をする。
坂東眞砂子「わたし」角川書店を読了しました。
著者が表現者としての原点に立ち返って、自らの傷、性、修羅を見つめ直し、屍のように生きていた祖母の人生への回顧を交えながら、自分の生の意味を見いだし覚醒してゆく、傑作自伝小説。
人（生）に対して（負）感症な主人公の心情が痛いくらいにわかる。何度か本を閉じる。
4：30起床。室温16℃。曇。7℃。
体調は、ややわる。気分は、前向き。
●若い時に汗を流さないと、年をとってから、それが涙となって出てくる。
朝食は、玉子雑炊 プルーン コーヒー。
墓参りに行った。久しぶりの日曜日に都内に出る。若い人がたくさんいる。暖かい陽気で肌の露出がまぶしい。なぜか、びびってしまう。墓参りをさっさとおわらせる。合掌。
昼食は、太麺。（きゃべつが生でのっかていた）
K書店を2ｈほどうろつく。買うつもりはなかったのだが衝動買いをしてしまいました。
池袋の古本屋のビルがなくなっていた。
上板橋にピンボールをやった。
そらは青空。つかれる。すーぱあーにはいる。牛乳がたくさんあった。
知らない街にいる。それだけで詫び楽しい。
一旦帰宅。図書館に行った。缶チューハイを買った。品物がすくない。どうなったんのかな。わからない。
夕食は、ビール 缶チューハイ あさり蒸し煮 さんま焼き サラダ キムチ納豆ごはん きゃらめる。
21：15就寝した。
