4：00ごろ目が覚める。寝床で悶々とする。たまらずにラジオをON。
5：45起床。室温15℃。雨。6℃。
体調は、目がしょぼつく。ややだるい。気分は、呆然。自分を失わないように。モチベーションがあがらない。
朝食は、とーすと（まーがりん、じゃむ） プルーン コーヒー。
自転車通勤。
昼食は、ごはん たくあん 玉子焼き さつまあげ。
雨がみぞれに変わった。
あめあがる。20：35帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 ごはん もつに やまいも 牛バラ肉焼き。
ハルノわるつ。
22：40就寝した。
4：30ごろ目が覚める。6：00起床。室温15℃。晴。5℃。
体調は、ややだる。気分は、沈潜。
朝食は、トースト（まーがりん、じゃむ） プルーン コーヒー。
いま、ここ、自分の足元をしっかりとふんばる。目前の「与えられた仕事」を為すべし。
仕事前ランニングをしました。
花鉢を買った。
昼食は、ごはん 焼き鮭 玉ねぎ卵炒め たくあん。
確固した恐怖が脅かす。それが肩の力をぬかせる。仕事は、楽にできました。
缶チューハイを買う。
夕食は、缶チューハイ 焼酎お茶割 とんかつ ごはん サラダ みかん。
22：00就寝した。
4：45ごろ目が覚める。5：30起床。室温15℃。晴。3℃。
未明に強風が吹き荒れた。新聞を取りに行くと植木鉢がとばされ、自転車が倒れていた。
体調は、よしよし´。気分は、普通。
朝食は、トースト（マーガリン、いちごジャム） コーヒー。
仕事前ランニングをした。
仕事場へ行くと愕然とする。契約継続の危機。
（以下忘れる・・・）
5：05寝床。6：00起床。室温15℃。晴。7℃。
体調は、まあまあよい。気分は、平静。
朝食は、とーすと（ちーず、まよ） コーヒー。
自転車出勤。
昼食は、ごはん ちきんなげっと たくあん ピーマン炒め。
気温が上がる。一枚脱ぐ。
19：15帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 ごあｈん キムチ納豆 えい ぶり おでん みかん せんべい。
だらだらする。
22：50就寝した。
走って、汗をかく。気持ちよし。身体が柔らかくなる。心が優しくなる。空が無限に思える。川の流れがみえる。
走ればわかる。宇宙の片隅にうろうろしている小さな存在だということを。
0：40ごろに目が覚めてしまった。暫らく読書。（アルコールはよくないな）
二度寝をすると夢を観た。
職場で不正をしている女性が捕まった／飲み屋に入る。ビールと焼き鳥を頼んだ。サッカー中継が終わったので店から出た。階段を下りているところで感情をしていないことに気が付く。あわてて階段を駆け上がる。「お金払わなかったでしょう。旦那がさがしてたわよ」老婆が声をかけてきてくる。さらに焦る。店がわからなくなってしまった。確か店にの名は・・・「カッパ」。地図には載っているが店にたどり着けない／温泉に行くらしい。集合場所に行った。数名がいた。別のメンバーは電車で行ったらしい。車で追いかける。運転をできない。温泉はどこにあるのだろうか。
5：05アラーム音で目が覚めた。なんんだか罪悪感に苛まれる。すみません。
5：30起床。室温15℃。曇。7℃。
体調は、眼精疲労。肩こり。気分は、平常。
朝食は、とーすと（マーガリン、ジャム） プルーン コーヒー。
人生練習帳をつくる。
街をジョギングしました。
昼食は、中華丼 ししゃももどき 青菜おひたし みかん。
「おとうと」を観る。涙涙。
図書館に行くが整理期間中だった。
夕食は、ビール ポップコーン かけそば ごはん 豚焼肉 マカロニサラダ。
naruto。
22：00就寝した。
5：05覚醒。起き上がらない。
6：50起床。室温13℃。晴。4℃。
朝食は、ごはん とりささみ焼き たくあん コーヒー。
洗濯をした。ぽけっとを調べよう。ガムが洗濯機で粉々になる。
土いじり。ごみを埋めた。土を耕す。ツタを整理する。
走る。春です。快晴。穏やかな休日（非番）。
昼食は、たんめん ゆでたまご みかん ココア。
昼寝をしました。
散歩に出ました。N先輩に会う。二人目の子供ができたという。人間万事塞翁が馬だな。
帽子を買った。
焼酎を買ってしまった。
夕食は、焼酎CCレモンわり スコーン ればーかつ マーボとーふ みかん せんべい キャラメル。
はるわる。
21：00ごろダウン。
5：05寝床。ラジオを聴く。
5：58起床。室温12℃。晴。3℃。
体調は、ややダル。気分は、前向き。
朝食は、トースト（マーガリン） プルーン コーヒー。
自転車出勤。
昼食は、ごはん 肉団子 青菜炒め 梅干。
21：15帰宅。入浴。
夕食は、ごはん とりから かきあげ ハムサラダ みかん。
23:00就寝した。
5：05～寝床。6：00起床。室温12℃。曇。5℃。
体調は、良好´。気分は、よしよし。今日為すことがわかっている。
朝食は、、とーすと（マーガリン、ジャム） コーヒー。
徒歩出勤した。胸を張って歩く。
昼食は、ごはん ぶたまき 梅干。
小さなミスがあったものの無事に終わりました。
徒歩帰宅。元気に歩きました。
19：40帰宅。入浴した。
夕食は、ごはん さんま焼き くらげ ナスねぎ鶏肉みそ炒め みかん ココア。
23:00就寝した。
3：40目が覚める。寝床でうとうとする。
6：00起床。曇。4℃。
体調は、体重が増える。気分は、平静。
朝食は、とーすと（マーガリン、ジャム） プルーン コーヒー。
徒歩出勤。
昼食は、ごはん ウインナー 玉子焼き たくあん。
夕方に雨がパラりした。傘を持って歩いて帰った。
18：40帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 ちんじゃもどき もずく酢 りんご きゅうり漬け ぶり照り焼き ごはん ひじき煮 じゃがりこ。
22：30就寝した。
5：05目が覚める。6：00起床。室温12℃。晴。3℃。
体調は、飽満。食欲がない。気分は、停滞。
朝食は、くりーむしちゅー。
徒歩通勤。
昼食は、ごはん 焼き鮭 さつまあげ 沢庵.
おしごとでつまらないところがうまくいかない。
19：30帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 ごはん 納豆 ひじき煮 ほっけ レバニラ炒め みかん せんべい キャラメル。
22：20就寝した。
5：05寝床。6：00起床。室温15℃。雨。5℃。
体調は、胃がもたれる。気分は、沈潜。
朝食は、すてぃっくぱん ヨーグルト プルーン コーヒー。
雨の中を歩いて出勤をした。
印鑑を亡くした。
昼食は、ごはん しゅうまい ウインナー たくあん。
急速に晴れあがる。風が強い。
間食は、ココア。
なーんか疲れています。
21：15帰宅。入浴。
夕食は、ごはん 豚生姜焼き 春雨 れんこん せんべい キャラメル。
22：55就寝した。
5：05アラーム音。6：00起床。室温10℃。
体調は、まあまあ。気分は、まあまあ。
朝食は、トースト（J&M） ヨーグルト コーヒー。
徒歩出勤。雪道を歩く。時間がかかり、あやうく遅刻だった。
昼食は、ごはん 卵焼き ウインナー たくあん。
仕事もつまらないところに力を使ってしまって失速をする。
徒歩帰宅。久しぶりに腹に力が入らない。前かがみ、下を向いて歩いていた。
19：45帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 ごはん 玉子スープ ささみフライ キャベツ千切り トマト マカロニサラダ かきもち。
22：40就寝した。
