怖い夢（仕事をおおしくじりをする）を見た。5：55起床。晴。気温15℃。
血圧は、140 90 脈拍数 60 体重は、64.7ｋｇ 体脂肪 20.1％。
体調は、だるい。気分は、まあまあ。
無事な一日でありますように。マンションの向うの旭に手を合わせる。
朝食は、とーすと（はむまよ） コーヒー。
自転車通勤。Ｕ沼にて仕事前ランニングをする。第３コーナーを回るたびに朝陽に手を合わせる。
間食は、牛乳。
▲かったるいながらも、なんとかこなす。天候が良いのが救いです。
昼食は、ごはん たまごやき ウインナー たくあん。
▲午後の仕事は、良すぎる天候が裏目に出る。疲れが出てしまって堪えしょうがない。頭がしびれてくる。押しひきとスピードと思いがアンバランスになった。こうなるとストレスに耐えられなくなって逃げ出したくなる。急ぎ働きをして墓穴を掘ることに・・・。
間食は、バナナ。
▲哀しいときぃ～それは探しても探しても見つからなかったものが他人が探すと簡単に見つかったときぃ～・・・・・・。営業所に戻れば指導が待っていた。
自転車でまっすぐに帰宅した。19：10.入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり かまぼこ きゅうり漬け ぶたすきもどき マカロニサラダ せんべい きゃらめる。
21：00就寝した。
5：00目覚める。5：45起床。晴。気温17℃。
血圧は、131 90 脈拍数 61 体重は、64.8ｋｇ 体脂肪 20.3％。
体調は、熟睡ができた。Ｂ。気分は、ややカルイ。
朝食は、とーすと（じゃむ） しちゅー コーヒー。
徒歩通勤。47分。
▲お仕事は、何とかできました。
昼食は、ごはん さめ ウインナー たくあん。
▲お仕事は、眠くて仕方がない。
間食は、クリームパン 牛乳。
▲どうしても渋滞に嵌ると、その後の身体の動きが鈍くなる。まして週末のとんちんかんが加わると時間がおしてしまいます。
徒歩帰宅。50分。疲労困憊。足が上がらない。意識して足を前に出す。帰宅したら直ぐに寝床へ行きたい。でも汗を流したい。水分を取りたい。悩ましい。やっと帰着。21：50。からすの入浴。
夕食は、焼酎お茶割り ぎょうざ ぶろっこりー 湯豆腐 せんべい アイスクリーム。
（これではいかん。食事を考えよう）
23：00就寝した。
血圧は、131 90 脈拍数 61 体重は、64.8ｋｇ 体脂肪 20.3％。
体調は、熟睡ができた。Ｂ。気分は、ややカルイ。
朝食は、とーすと（じゃむ） しちゅー コーヒー。
徒歩通勤。47分。
▲お仕事は、何とかできました。
昼食は、ごはん さめ ウインナー たくあん。
▲お仕事は、眠くて仕方がない。
間食は、クリームパン 牛乳。
▲どうしても渋滞に嵌ると、その後の身体の動きが鈍くなる。まして週末のとんちんかんが加わると時間がおしてしまいます。
徒歩帰宅。50分。疲労困憊。足が上がらない。意識して足を前に出す。帰宅したら直ぐに寝床へ行きたい。でも汗を流したい。水分を取りたい。悩ましい。やっと帰着。21：50。からすの入浴。
夕食は、焼酎お茶割り ぎょうざ ぶろっこりー 湯豆腐 せんべい アイスクリーム。
（これではいかん。食事を考えよう）
23：00就寝した。
3：00覚醒。寝床で読書。香山リカ「えんじぇる」。読了後にあとがきを読むと、グッときました。
5：30起床。曇。気温15℃。
血圧は、146 96 脈拍数 56 体重は、64.9ｋｇ 体脂肪 20.7％。
体調は、眼の周りが重い。頭がぼーとする。気分は、寝たりない感。
「今日一日働いてぐっすり眠れすますように」手を合わせる。
朝食は、とーすと（はむまよ） コーヒー。
徒歩通勤。44分。Ｌ字コースを歩く。間に合わなくなり途中に小走りになった。（通常は４～５分遅くなるだろう）
▲仕事は、小さな齟齬はあるものの順調にいった。ただ重い荷物に現場の台車を貸してもらえなかった。他は台車は自前だよ、だってさ。世間は、厳しい。台車を積み込むシステムがない自社は哀しい。
昼食は、ごはん 豚肉アスパラいため かじき たくあん。
▲順調なるが押印をもらい損ねる。前の現場と個数が全く同じだった。世の中、なにがあってもおかしくない。それを犯しているものは人間だからだ。
間食は、わっふる くりーむぱん 牛乳。
徒歩帰宅。21：10帰着。入浴。
夕食は、ほっけ パセリ もやし炒め ねぎぬた せんべい キャラメル。
○「不毛地帯」を観た。主人公の非情が際立つ。シベリアのシーンを出してくれ。
23：00就寝した。
3：00ごろ覚醒。本を読んだりラジオを聴いたり寝床でごろごろうとうとする。
6：00起床。晴。気温15℃。
血圧は、140 95 脈拍数 60 体重は、64.5ｋｇ 体脂肪 20.6％。
体調は、寝たりない。眼が重い。気分は、前向き。
朝食は、ごはん たまごやき よーぐると コーヒー。
ラジオを聴いていたら文化放送にＴＢＳの小島慶子アナが乱入していた。照美さんはタジタジ。そうなんだ！ラジオはゲリラ性を取り戻そう。
植木を整理をする。お隣さんが回覧板をもってくる。玄関でＭと昨日の葬儀の話をしている。
Ｋ口おーとに走ったり歩いたりしていった。お昼ごろに到着した。閑散としていた。すぐにバスと電車で帰宅した。
昼食は、かっぷうどん とんてき きゃらめる。
昼寝をした。
図書館に行った。
夕食は、焼酎ＣＣレモン割り キャベツ千切り レバー ごはん 切干大根煮 あずきあいす。
21：00就寝した。
物乞い編 ２００９秋
1561 デジタルＴＶがほしい。
1562 42ＴＶがほしい。
1563 アメフトが観たい。
1564 ノートＰＣがほしい。
1565 ブルレイレコーダーがほし。
6：00起床。快晴。気温16℃。台風一過。
血圧は、148 94 脈拍数 60 体重は、64.5ｋｇ 体脂肪 21.1％。
体調は、寝たりない感。気分は、ふつう。
本日も相変わらずに太陽が昇った。有り難いことです。手を合わせて洗濯をする。
朝食は、納豆ごはん コーヒー×２。
散歩した。西風が吹く。見あげれればどこまでもどこまでもつづく蒼い空。昨日の雨で用水路の水はきれいだ。亀がゆったりと泳いでいる。ＳＯＨすけの姿を認めたら、あわてて潜ってしまった。トノサマバッタがいた。鴉と鳩はどこに行ってしまったのか。パン屋からカレーパンの匂いがただよってくる。宅配便のトラックが狭い路地を曲がっていく。雲が流れる。
公衆トイレで用を足す。隣に同じ目的の男が現れる。ただびっくりした。散歩して緊張をしている。家路に向かった。
昼食は、ごはん カツ煮 とりささみごぼうさらだ 切干大根煮。
昼寝をした。
球根を植えた。安物買いの花咲かずにならないように願いながら土をかける。
図書館に行った。
夕食は、いも焼酎ロック ぶり煮 あじ干物 牛蒡サラダ 雑穀ごはん せんべい。
21：00就寝した。
5：00アラーム覚醒。5：48起床。雨。気温13℃。
本格的？な雨となり気温も下がって寒い。
血圧は、136 91 脈拍数 58 体重は、64.5ｋｇ 体脂肪 19.8％。
体調は、やや目蓋が重いが全体的には良。気分は、雨降りでモチベーションがさがる。
朝食は、とーすと（はむまよ） コーヒー。
雨合羽を着る。自転車通勤。
▲久しぶりの雨中の仕事で疲れる。
昼食は、ごはん ちきんナゲット ぼーる たくあん 牛乳。
▲雨降りやまず。台風が接近中という話。寒い。
さっさと自転車を飛ばして帰る。このときだけ雨がやんだ。19：10帰着。
入浴。読書、歯磨きをしながら半身浴。
夕食は、焼酎お茶割り レタス パセリ カツ煮 ごはん きゅうり漬け アイスクリーム。
21：00就寝した。
4：30目が覚める。寝床で読書。馬場當「豆腐屋の女房」
5：05起床。曇。気温15℃。夜はまだ明けぬか。
血圧は、152 102 脈拍数 60 体重は、64.8ｋｇ 体脂肪 21.0％。
体調は、睡眠不足。気分は、Ｂ。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると コーヒー。
自転車通勤。仕事前ラン。37分。弱い雨が降る。休日の朝は道がすいている。自転車を飛ばす。
間食は、牛乳。
▲日曜日の午前中は交通量が少ない。無難にこなす。
昼食は、おにぎり（鮭） 即席味噌汁。
▲午後になると交通量が増えてくる。感謝しながら仕事をこなす。
間食は、牛乳 パン。
▲Ｕさんを待っていたら遅くなってしまった。自転車でよかった。
夜の道をス～イス～イと自転車帰宅。漕ぎながら頭の中はお金の勘定をしていた。外環の交差点に進入する。横断報道で車にぶつかる。バンパーに自転車前輪をなでられる程度でした。車が徐行運転をしてくれたのがよかった？感謝をする。今日は、サンデードライバーに助けられた一日でした。19：10帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割り 松前漬け 肉野菜炒め ぶり ごはん けんちん汁 きゅうり漬け せんべい キャラメル アイス。
21：30就寝した。
5：00アラームで覚醒する。熟睡ができた。
5:30起床。曇。気温16℃。
血圧は、141 88 脈拍数 54 体重は、64.2ｋｇ 体脂肪 22.1％。
体調は、眼精疲労あり。気分は、まえむき。
朝食は、とーすと（ぽてとさらだ） よーぐると コーヒー。
自転車でマイコースへ。仕事前ランニングする。汗をかく。
間食は、加工乳。
▲右足を痛める。そろりとお仕事をする。
昼食は、ごはん 即席味噌汁 ぶたねぎ炒め ウインナー たくあん。
▲雨がパラリと来た。出足が遅い。眠い。
間食は、まるごとばなな（主任のおすそ分け）。
小雨のなか自転車帰宅する。入浴した。
夕食は、焼酎お茶割り 枝豆 豆腐 牡蠣フライ 春雨サラダ ごはん 豚生姜焼き レタス ごはん なし アイス。
●だらだらと飲む。だらだらと食べる。どうでもいい映像をながめる。腹十二分目。身体と頭が疲れている。
22：00就寝した。
5：30起床。曇。気温16℃。
血圧は、144 91 脈拍数 58 体重は、64.5ｋｇ 体脂肪 21.0％。
体調は、ややだる。気分は、Ｂ。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると コーヒー。
通勤ランニングをする。足が前に出ない。遅ジョギングといったところ。
昼食は、ごはん 玉子焼き にくだんご たくあん 加工乳。
▲チェックミスをする。大事には至らないがほんと人間に完璧はない。
間食は、あんぱん。
ナンチャッテ帰宅ランニング。ふらふらしながら足を前に出す。息が上がる。汗が出る。これでいいのだ。
21：20帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割り まぜごはん とりから うのはな ポテトサラダ りんご。
○「おひとりさま」おおお・・・お久しぶりの観月さん。大女優の予感有り。
23：00就寝した。
5：00目が醒める。
5：30起床。快晴。夜が明けつつある。静かだ。気温15℃。
血圧は、135 84 脈拍数 59 体重は、65.0ｋｇ 体脂肪 20.6％。
体調は、ややだるい。気分は、前向き。
「ストレスをなくすのではなく、コントロールする」朝日が昇る。手を合わせる。
朝食は、コッペパン よーぐると コーヒー。
徒歩通勤。43分。休み明けは軽快だ。昨日のイメージが残っている。
▲仕事的には相変わらずでした。交通量がすくなかった。
昼食は、ごはん ちきんかつれつ さつまあげ たくあん。
▲事務的な小さなミスをする。昨日の疲れが出たかな。
間食は、クリームパン。
▲「がんばらないでリラックスしてやりましょう」そうです。君はもうがんばっているのだ。
徒歩帰宅。46分。眠気が襲う。21：22帰宅。入浴をする。
夕食は、焼酎お茶割り うどん てんぷら さより アイス せんべい。
○ＴＶ「不毛地帯」を観る。原田芳雄社長に二回笑った。原田、柳葉のキャストは２１世紀的解釈だ。平成生まれが観ても面白くもなんともないだろうな～。でもショウワ世代にはたまらんの。
23：00就寝した。
5：45起床。晴。やや雲多し。気温16℃。
血圧は、128 88 脈拍数 61 体重は、65.2ｋｇ 体脂肪 21.1％。
体調は、熟睡ができて復調。腰に違和感。気分は、前向き。
朝食は、納豆ごはん コーヒー。
チューリップ球根を植えた。
Ｓ湖まで走った。疲れる。
昼食は、ビール カレーライス 焼肉（かるび） きゃべつ。
昼寝をした。
図書館にいった。
夕食は、焼酎おちゃわり ればかつ 野菜炒め たら なし さつまいも せんべい。
あなたの管。いぬヲ観る。
22：00寝床でラジオ。
23：00ダウン。
5：00覚醒。5：45起床。晴。雲に朝焼けが映る。気温16℃。
血圧は、145 98 脈拍数 63 体重は、65.3ｋｇ 体脂肪 20.0％。
体調は、ややだる。気分は、前向き。
朝食は、ごはん ハムエッグ きんぴらゴボウ コーヒー。
球根を植えた。
昼食は、ビール すし 牛すてーき ポップコーン。
昼寝をした。
なるとを買った。
夕食は、焼酎おちゃわり カレーライス きんぴらゴボウ とりすぺ なし。
21：00ごろダウン。
3：00ごろに目が覚める。寝床でラジオを聴く。
うつらうつら夢を見る。取引先？の女性に誘われてドライブに行く。私は助手席にいる。Ｙ字を左に、くだりのトンネルに進入したが行き止まりであった。バックをして戻る。はじめてドライブの意味がわかった。
5：30起床。晴。
血圧は、134 99 脈拍数 61 体重は、65.2ｋｇ 体脂肪 19.6％。
体調は、だるい。腰に違和感。気分は、まんずまんず。
朝食は、ごはん 納豆 コーヒー。
カーテンを開けれれば雲の合間より太陽が輝いていた。「今日というプレゼントをいただきました。有り難い」手を合わせる。
徒歩通勤。42分。走るイメージが早足になる。
間食は、牛乳。
▲出勤は軽快だったがお仕事はがくっと身体が鈍くなる。
昼食は、ごはん とりささみ焼き ほうれん草炒め たくあん。
▲強く生きるとは、やさしさだ。やさしいお仕事を心がけましょう。
間食は、チョコレート クリームパン 牛乳。
徒歩帰宅。疲労がたまる。46分。
21：30帰宅。入浴した。
夕食は、焼酎お茶割り ごはん ぶた焼き カリフラワー きんぴらごぼう きゅうり漬け きゃらめる 小豆アイス。
22：30就寝した。
5：00目が醒める。寝床で読書。玄侑宗久著「般若心経」。
それにしても、なぜにすべては変化しつづけるのでしょう。
それは恐らく、すべてが「不完全」だからです。
私も宇宙も、不完全のままに「縁起」によって変化しつづけているのでしょう。
5：30起床。快晴。朝焼けがきれいだ。気温16℃。
「今日が無事で有りますように」と昇りゆくお天とうさんに祈願した。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると コーヒー。
自転車通勤。仕事前ラン。Ｕ沼31分走った。土、日、祝日は時間に余裕がある。
間食は、牛乳。
▲仕事も平日に比べれば軽量だ。ＡＭは交通量も少ない。
昼食は、ごはん にくだんご ほうれん草いため たくあん。
球根を買った。
▲ＰＭになると疲労が出てくる。イレギュラーを処理する場合は安全な場所でしよう。左ばかり気にしていて右が悪阻楚歌になってしまった。わき見はしない。
間食は、牛乳。
▲ほんと道がすいてるね。
自転車帰宅。途中下車はコーヒー、カンチューハイを買った。19：10帰宅。読書入浴。
夕食は、カンチューハイ 焼酎お茶割り 酢の物（たこ、きゅうり、もずく） 焼きほっけ 野菜いため かっぷめん。
全くロハのＴＶ地上波は楽しめるものがない。ただ淋しいから観ているが、子供の頃の感動はもうないね。大人の映像の付き合いをするためには金がかかるの。ＴＶがなくても死なないから先送りだ。そういういみではデジタル化とはＴＶを捨てる機会になりやもしれない。
あんまりつまらないのでＴＶの前でダウン。カウント８でたちあがる。寝床へ21：20就寝した。