ＮＮ

不安が不安のまま続き、少しも人生の積極的なエネルギーに転じていかない。

 

本当に苦しいときは逃げる。

「否定の華」を人生のエネルギーに変える。

人は不安を埋めるために一所懸命に生きる。

 

生きるエネルギーとは感情の解放である。

生への意志をもつ。

 

私利私欲を超える。個人の誇り。高い志。

んんん！生活改善しよう！

　帰宅してからの過ごし方を変えよう。

１　睡眠時間の確保。

年末年始に向けて、睡眠時間を１０分でも多くとるようにする。熟睡できなくても、目をつぶり身体を横たえる。

帰宅後、うがい、手洗いをする。

夕食は、ダイニングテーブルでとる。

夕食に晩酌を控える。

夕食後に入浴をする。　

寝る前にビタミン剤を取る。

明日のために、「ＯＯＯ」「その！」「ＡＢＣ］を考える。