1:30kakusei。ラジオを聴きながらうつろう。
こんな夢をみた。
職場の人たちと知らない街に来ていた。線路が見える。駅はどっちだ。
3：35起床。晴。2℃。
体調は、まあまあ。気分は、ややはっている。
［朝］ めし 味噌汁（なす） ちきんかつ（一切） たまごやき（一切） コーヒー。
4：50出宅～ギリギリになる。
気温が上がる。のぼせる。
［昼］ あんぱん ココア。
いつもと風向きが違うような。
15：50帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり めし チキンカツたまご焼き ぶり煮 豚肉炒め せんべい みかん。
21：00ダウン。
4：00～7：00起床。曇。3℃。
体調は、だるし。膵臓付近が違和感。気分は、ふつう。
洗濯をした。
［朝］ コーヒー×2
図書館言った。
［昼］ 黒ビール 缶チューハイ 塩ラーメン ミックスナッツ。
昼寝をした。
雨が降り出した。
［夕］ ねぎぬた とんかつ ちじみ つま。
20：30頃就寝した。
●だるさがぬけない。
○なにもしないでいい。
※冷たい飲み物は控えよう。
1：30目が醒める。ラジオをかけてうつらうつらっする。
3：55起床。晴。3℃。
体調は、ややだる。気分は、平常。
［朝］ めし 味噌汁 焼き鮭 コーヒー。
5：00出宅～
始めからメタメタソなった。いきなり残業を言われたから？車が違ったから？心身のバランスが直ぐ結果に現れるから？。いいわけは、ちゃいるどだな
［昼］ こっぺぱん ここあ。
●とまる勇気がない。すすめば状況が変わると思っている。予断せずに考えれば相手が動けなければトマル選択がベストだったのだろう。
［間］ そーせーじぱん かふぇおれ（缶）。
どうにかなるさ
作詞：山上路夫
作曲：かまやつひろし
今夜の夜汽車で 旅立つ俺だよ
あてなどないけど どうにかなるさ
あり金はたいて 切符を買ったよ
これからどうしよう どうにかなるさ
見なれた街の明り 行くなと呼ぶ
けれども 同じ 暮しに疲れて
どこかに行きたい どうにかなるさ
仕事もなれたし 街にもなれたよ
それでも行くのか どうにかなるさ
一年住んでりゃ 未練ものこるよ
バカだぜおいらは どうにかなるさ
愛してくれた人も 一人いたよ
俺など忘れて 幸福つかめよ
一人でおれなら どうにかなるさ
○いろいろあったけど、どうにかなったさ。おわり無事ならすべてよし。
20：35帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり はなにしん すぶたもどき やきとり ほうれんそうごまあえ れんこん煮 切干大根煮 おにぎり みかん。
23：00ごろダウン。
※疲れとき・・・。
2：45起床。晴。-1℃。
体調は、よい。気分は、平常。
［朝］ めし（ちゃづけ） ぶたまき コーヒー。
3：55出宅～
青い暁月。
時間に余裕がない。朝から混雑している。
［間］コッペパン まっちゃおれ。
気温が10℃以上上がった。
［昼］ココア。
重すぎる。初速が遅い遅い。
15：45帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり フライドチキン フライドポテト れんこん煮 おにぎり みかん せんべい。
21：00頃ダウン。
3:45起床。晴。0℃。
体調は、熟睡ができなかった。気分は、平常。
［朝］ めし たまごやき しちゅー コーヒー。
3：55出宅～
月を見ながら通勤どらいぶだ。
［間］ ココア。
危ないところもあったが何とか切り抜ける。
［昼］ ロールパン。
Ｋ公園を歩いた。青い空。白梅、蝋梅が咲き始めている。紅梅はもう少しか。ハクレンの花芽が膨らんでいる。深呼吸。
ブックオフを隅から隅まで眺める。
～15：10帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎紅茶割 やきとり フライドポテト めし クリームシチュー あげもち みかん。
21：00就寝した。
● ぼけていた。
○ 宇宙の中にじぶんがいる。
※ 無欲でくらしたい。
5：30～6：15起床。晴。3℃。
窓を開ければ26夜月と☆がきれい。朝焼けがほんのり。寒さもきつくない。
体調は、今年初の良好+↑。気分は、非番なので楽。
○とりあえずコーヒーを飲みながらぼんやりとする。とりとめもないことを思ったり考えたりする。この時間が一番好きだ。昔は仕事終わりの風呂上がりの晩酌のひと時がよかったが今はおもいっきり飲めないので残念だ。
［朝］ かっぷらーめん（たんめん） さつまあげ コーヒー。
●洗車をした。隣の車に飛沫がかかってしまった。持ち主が来たので謝る。
［昼］ めし ころっけ 千切りキャベツ マカロニサラダ とまと 味噌汁。
望郷
作詞：山崎ハコ
作曲：山崎ハコ
青い空 白い雲 菜の花の小道を
かけまわり ちょうちょとり遊んだふるさと
まっ白な 霧の中 神社の石段を
かけ上がり 手を合わせ泣いてた小さな子
淋しくて 悲しくて 出て来た横浜
やさしいと 思ってもみんな他人さ
いつの間に こうなった 鏡の中には
知らん人 疲れた顔で悲しげに笑ってた
帰ろうか 帰ろうか 田舎のあの家へ
青い空 白い雲の田舎へ帰ろうか
あの家へ帰ろうか あの家へ帰ろうか
あの家はもうないのに
13：15出宅～中央図書館に行った→カメラを観る→レンタルＤＶＤを眺める→16：30帰宅。
［夕］ 焼酎こうちゃわり おつまみほたて 御坊サラダ 煮魚 みかん せんべい。
22：00ごろ就寝した。
7：15起床。晴。-1℃。
体調は、睡眠不足。のどの渇きで何度か目が醒める。水を飲む。冷える。気分は、平常。
［朝］ めし（ちゃづけ） 焼き鮭 コーヒー。
8：55出宅～
組合の会合。数名しか出席者がいない。雑談みたいで何がどうなったのかわからない。仕事のため途中退席した。
［昼］ こっぺぱん ココア。
10に仕事は、時間は短いのだけれどストレスがたまるな。
20：20帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎お茶割 豚肉ねぎ煮 ごぼうサラダ キムチ ぎょうざ おにぎり みかん せんべい。
23：00就寝した。
7：15起床。晴。0℃。
体調は、良好ダッシュ。気分は、平常。
［朝］ 五穀めし 味噌汁（あぶらあげ、こまつな） コーヒー。
10：05出宅～
［間］ じょあ。
なんだかな。でもいいのだ。
［昼］ コッペパン ココア。
渡辺マリ
東京ドドンパ娘
作詞：宮川哲夫
作曲：鈴木庸一
好きになったら はなれられない
それは はじめてのひと
ふるえちゃうけど やっぱり待っている
それは始めてのキッス 甘いキッス
夜をこがして胸をこがして
はじけるリズム ドドンパ ドドンパ
ドドンパがあたしの胸に
消すに消せない火をつけた
好きになったら 忘れられない
それは はじめてのひと
一度燃えたら 消すに消せない
まるでジャングルの火事恋のほのお
好きよ好きなの とてもしあわせ
燃えちゃいたいの ドドンパ ドドンパ
ドドンパが あたしの胸に
消すに消せない火をつけた
～20：30帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり めし 鶏肉煮 豚肉野菜為 焼き鮭 せんべい。
22：30就寝した。
4：00目が醒める。ねどこでごろごろ。寒くて起き上がれず。
7：15起床。カーテンを開ける。シャッターをあげる。晴。-1℃。
体調は、寒し。気分は、そこ底。
［朝］ めし たまごやき 即席わかめスープ コーヒー。
給与について考える。電卓をたたいているうちに、どうでもよくなる。だいたいあってれば良しとしよう。
［昼］ にくまん。
暇つぶしと楽しみの違いは、そこに感動があるかどうかだ。
13：30出宅～
午后気温上がる。暖かくて気が抜けてしまった。
●悪い癖がでる。確認をしない。
［間］ ぶどうぱん。
一回りする。点滅していたら注意だ。
［間］ 缶かふぇらて。
何とか終わりました。
～21：45帰宅。入浴。
［夕］ ほたるいか（すみそ） ホウレンソウおひたし 肉じゃが 鳥中骨煮 ぶろっこりー ゆでたまご みかん かきピー。
○アウトデラックスには、こんな人をよく探してくるなと驚かされる。今回の人はすごかった。絵を描いているのにヤクルト球団と契約をしたいという。その理屈があふれる愛と微妙な屈折が素晴らしい。とどめは南キャン山里が好きだという理由が・・・ケツの穴が小さい（爆笑）。今年初めてＴＶで笑いました。
23：40就寝した。
※ゆっくりながぁくおおきくとまれ、みよわがみちを。
3：35起床。晴。3℃。
体調は、めがかすむ。気分は、平常。
［朝］ めし（ちゃづけ） 焼き鮭 コーヒー。
4：50出宅～
少し前に霙まじりの雨が降ったようだ。
待機のたびに眠ってしまう。
［昼］ こっぺぱん まっちゃおれ。
会社の手違いがあった。 休みが取り消される。Ｍさんの助手となる？
～15：50帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり ぶたやきにく にくじゃが めし たくあん みかん せんべい。
横になる。身体を激しく使ってもないのに疲れている。マイ冬モードに入っている。
21：20ごろダウン。
4：30～7：25起床。晴。-1℃。
体調は、まがしょぼい。気分は、ややもちなおす。
洗濯をした。
［朝］ ぞうずい（たまご） コーヒー。
図書館に行った。気温が１０℃以上ある。
［昼］ 缶チューハイ じゃがりこ ウインナー チーズ。
［夕］ めし 野菜炒め 焼き魚 きゅうり漬け みかん。
21:00就寝した。
●散髪にいかなかった。
○無為な日であった。
※目が醒めたときに今日為すことがわかっているようにしよう。
5:00~7:05起床。晴。-1℃。
体調は、さむい。気分は、沈。
［朝］ めし 味噌汁 たまご焼き コーヒー。
9：05出宅～
●世の中が生きづらい。世間の目から逃れられない。
［昼］ まめぱん コーヒー牛乳。
○世間が守ってくれる。
～20：55帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎お茶割 おでん チキンカツ カレーライス みかん。
23：30就寝した。
※世間に認められたいという欲を捨てる。
7：25起床。晴。２℃。
体調は、まあまあ。気分は、低迷。
［朝］ めし ワンタンスープ 焼売 コーヒー牛乳。
10:05出宅～
なんとなく落ち込んでいる。Ｋさんに声をかけられる。ありがたい事です。
［昼］メロンパン コーヒー牛乳。
おちついて回避ができた。
20：35帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎お茶割 めｄし ヒレカツ おでん りんご あじ せんべい。
23：00就寝した。
4：15～7：00起床。曇。1℃。
体調は、寒い。ややだる。気分は、やや下り↘。
［朝］ カップラーメン コーヒー。
冬来たりなば春遠からじ。
１０：１０出宅～
※ 気持ちをあげよう。
［間］ じょあ。
○ 仮眠が取れた。
［昼］ コッペパン コーヒー牛乳。
● はなすことなし。はなすちからなし。
～２０：４５帰宅入浴。
［夕］ 焼酎お茶割 めし とりから 肉野菜煮 肉野菜炒め たくあん。
さっしーのらん。
23：30就寝した。
0：45目がさめる。寝床で読書。うとうと。
～3：00起床。晴。-1℃。
体調は、まあまあ。気分は、ややや。
［朝］ めし（ちゃづけ） やきさけ コーヒー。
5:15出宅～
緊張感がなくなると、急ぎたくなる。無意識に体が反応するから不思議だ。
立て続け三回警告音がなった。
弱い人間である。すぐに、習慣的に逃げる。
［間］ ココア。
●あたまがにぶくなる。動作が遅い。一度で決まらない。
［昼］ ロールパン。
出発の歌~失われた時を求めて(上條恒彦&六文銭)
作詞：及川恒平
作曲：小室等
乾いた空を
見上げているのは誰だ
お前の目に
焼き付いたものは 化石の街
愛の形が 壊れた時に
残されたものは 出発の歌
さあ 今
銀河の向こうに飛んでゆけ
乾いた空を
見上げているのは誰だ
お前の耳を
塞がせたものは 時計の森
自由な日々が 失われた時に
残されたものは 出発の歌
さあ 今
銀河の向こうに飛んでゆけ
さあ 今
銀河の向こうに飛んでゆけ
※さあ今 宇宙に
さあ今 未来に
さあ今 宇宙に
さあ今 未来に 飛んでゆけ※
(※くり返し)
○疲れている帰りは何か戸惑ってしまうのだが、今日はめずらしくスムーズに行けた。
16：50帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎お茶割 めし 味噌汁（豆腐、わかめ） チキンカツ 白身魚のフライ かきあげ マカロニサラダ きゅうり漬け みかん。
だらだら映像を観てしまった。
22：00就寝した。
※仮眠はしっかりとろう。
