5：45起床。弱い雨が降っている。気温２０℃。
血圧は、153 94 脈拍数 59 体重は、64.7ｋｇ 体脂肪 19.2％。
体調は、良好。気分は、前向き。（こういうときには落とし穴がある）
朝食は、たまごかけごはん 即席味噌汁 コーヒー。
雨のため予定が狂う。そのため集中ができない。
部屋の掃除、整理整頓をした。
昼食は、てんぷらうどん しゅうまい サラダ（もやし、とりささみ）。
弱い雨が降り続く。図書館に行った。予約していた本が到着。半年待ったよ。
鳴戸をれんたるした。ゲンキンをおろす。剪定はさみを買った。
夕食は、焼酎おちゃわり にんじん天 ほっけ ごはん。
ＤＶＤが再生できない。ん～ん。こわれていた。
「ミレニアム１」を読み始める。期待通りだ。
23：00就寝した。
5：45起床。弱い雨が降っている。肌寒し。
体調は、腰に違和感。気分は、軽い。
朝食は、とーすっと（はむまよ） よーぐると こーひー。
徒歩出勤。４６分。
▲仕事量が多い。手順がいまいちです。
昼食は、ごはん たくあん 焼き鮭 ほうれんそうソテー。
▲あせらなくていいのに段々に身体と気持ちがちぐはぐになってしまう。
徒歩帰宅。足ががくがくする。これでは走っては帰れないな。早歩きをしてみた。
19：50帰宅。入浴。
夕食は、焼酎りんごジュースわり カップめん やきとり れたす おでん きゅうり漬け。
石田某の求婚ＴＶを観てしまった。最後に東ビが登場すれば完璧であった。
22：30就寝した。
5：55起床。曇。２１℃。
血圧は、134 82 脈拍数 55 体重は、65.1ｋｇ 体脂肪 20.0％。
体調は、よしよし。気分は、ふつう。
朝食は、とーすと（じゃむ） よーぐると コーヒー。
自転車通勤。１９分。文明の力を知る。
▲身体が動く。よしよし。
昼食は、ごはん ちきんナゲット たまごやき 佃煮。
▲いらんことをしゃべる。しゃべるより訊け。
間食は、乾パン あんぱん。
自転車で帰宅する。20：50.入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり 枝豆 はむやさいいため 煮魚（ぶり） しらすおろし ごはん モナカアイス。
22：30就寝した。
5：00ＡＭ。目が覚める。頭が痛い。完全二日酔いだ。自責の念に襲われる。
なんて馬鹿なんだ。すみませんね。ありがとさん。いつまでたってもバカなわたしね。ごめんなさい。せっかくの休みなのに。だから飲み会だったんだ。
とめどもなく浮かんでは消える負の言葉だ。ラジオからながれる音声がむなしい。寝床でもんもんとする。
人間は底につけばあとは上がるだけだ。なんとか起き上がる。洗濯をしなければ・・・雲は出るが雨は降らないと空読み人が云っていた。
食欲はない。水さえ飲む気力がないが無理矢理にがぶ飲みする。洗濯機が回っている間に顔を洗う。のどと頭が痛い。行水は遠慮した。
あんたの管をみる。
昼食は、ごはん ぎょうざ なすしぎ。
昼寝をする。力が出ない。
図書館に行く。カードを忘れる。
夕食は、焼酎おちゃわり（氷りぬき） マカロニサラダ 豚しゃぶもどき ごはん 焼魚（さば） 桃。
むりょうＴＶは、筋肉、政治、クイズ・・・。
21：00就寝した。
5：55起床。晴。秋の雲が浮かぶ。気温２１℃。肌が涼しい。
体調は、だるい。気分は、週末土曜日なので、少々気楽。
朝食は、とーすと（はむまよ） コーヒー よーぐると。
徒歩通勤。だるいと思っていたが４５分で到着する。
昼食は、ごはん 豚肉アスパラ炒め たくあん。
▲午後よりがくんと身体が重くなる。足が前に出ない。なんとか無事に終了する。
本日は飲み会であった。Ｆさんの車に同乗させていただいた。
夕食は、ビール ビール ビール ビール おにぎり とりから さらだ。
始まりが遅いから無茶苦茶だ。飲むばっかり。居酒屋の店員さんがとてもきれいな女性なのだが無愛想。それも日本語がすこし不自由。「にぎり（寿司）をくれ」といったら、味噌汁つきのおにぎりがきてしまった。それも六個。その味噌汁はこぼすは、Ｈさんの猥談が炸裂するはの大騒ぎだ。なんとラストまでいる始末です。どうにかしろよ。幹事が仕切れないから困るな。でも送ってもらったからラッキーでした。
23：45ごろ帰宅。アイスクリームを食べて就寝した。
5：50起床。今日も晴です。青い空がどこまでも続いております。あれだけ休日があったのに身心が重いです。すっきりしません。季節の変わり目に対応ができていないません。身体が素早く動かず、愚痴ばかり出る。だから誰も寄り付かない。あたりまえだ。自業自損。先人の言葉に反省するが足が前に出ない。メランコリー気味だ。救いは本日は仕事があることだ。無理やりに身体を動かして身心の転機を探ろう。
朝食は、親子丼 きゅうり漬け よーぐると コーヒー よーぐると。炊き立てのごはんに舌が熱がる。最近はあたたかい食事をしていない証左だ。徒歩で出勤をする。背負い袋が重く感じる。仕事は、そんなわけでやっているうちに何がなんだか分からなくなる。
昼食は、ごはん たらこ さつま揚げ たくあん。
午後からは、ますます混乱してくる。単純なお仕事なので頭の中はぐちゃぐちゃでも無事に終了しました。
徒歩で帰る。いつもこのときがつらい。足ががくがくになる。疲れてくると悪いことばかりが浮かんでくる。そのたびに、謝る。感謝をする。なんでかなぁ。希望がわいてこない。ここが違うんだろう。19：50帰宅。からすの行水。
夕食は、焼酎（りんごＪ＋お茶） 焼魚（あじ） 枝豆 きゅうり漬け ごはん チンジャオろーすもどき。
22：20就寝した。
６:００起床。晴。２２℃。
体調は、腰がまわらない。鈍い。気分は、ふつう。青い空に押し上げられた。
朝食は、とーすと（はむまよ） コーヒー。
徒歩通勤。
▲身体が重くなった。どうしたのだろうか？
昼食は、ごはん ウインナー たくあん。
▲身体が固まる。
間食は、あんぱん。
徒歩帰宅。22：45帰宅した。
夕食は、焼酎お茶割り 玉子丼 かきぴー。
23:30就寝した。
6：00起床。曇。気温２２℃。
血圧は、150 102 脈拍数 62 体重は、65.6ｋｇ 体脂肪 21.4％。
体調は、やや良し。気分は、ふつう。
朝食は、とーすと（じゃむ） コーヒー。
鉢替えをした。
昼食は、ごはん 豚野菜いため れたす なし。
昼寝をした。
土を耕す。
いと氏に手紙を書いた。
夕食は、カンチューハイ 焼酎お茶割り おはぎ すきやきもどき 焼魚（きんめ） きゅうり漬け。
ＴＶ映像をだらだらとみる。鳴門を読む。
23：00就寝した。
5：45起床。曇。
血圧は、148 93 脈拍数 63 体重は、65.3ｋｇ 体脂肪 20.1％。
体調は、軽くなくだるくなく。気分は、きょうはお仕事に、重い。
「使命感」とは生きる要求なのだ。
朝食は、とーすと（はむまよ） こーひー。
徒歩通勤。48分。休み明け？足が前に出ない。
▲お仕事はゆるくやっていると世間とのスピードがちがう。
昼食は、ごはん 焼き鮭 ピーマン卵いため たくあん。
▲午後から調子がでてきました。
徒歩帰宅。19：30帰宅。入浴。
夕食は、野菜天 とりから そうめん。
●きんぐおぶこんと。審査がいかがなものか？大金がかかっているのに同業同輩に審査させるとはしらける。それこそ、あのＣＭの入れ方をしないでボクシングのように１組終わったら即ＣＭを入れてくれたほうが緊張感がある。デジタル放送になったら視聴者が審査すればよい。
23：00就寝した。
5:50起床。曇。１７℃。
血圧は、148 98 脈拍数 63 体重は、65.5ｋｇ 体脂肪 21.0％。
体調は、腰にコリがある。気分は、まあまあ。
朝食は、カレーライス 即席味噌汁 焼魚（ししゃももどき） コーヒー。
曇天に何もする気がしない。ひたすら鳴戸を読む。
昼食は、赤飯 豚生姜焼き きんぴらごぼう モナカアイス。
鳴門を読む。
夕食は、ビール いろいろ。
高校時代の友人のＯ、Ｍ、Ｍと呑みました。みなおじさんになったことを確認する。
夜食は、あんぱん せんべい。
さらに鳴戸。
23：30就寝した。
5：00起床。このブログを読んだ。全くわからない。二度寝をした。
6：55起床。快晴。
体調は、良好。気分は、ふつう。
布団をほした。
朝食は、かっぷめん コーヒー。
○ご近所を一時間走りました。
昼食は、ごはん 煮魚（さめ） ハムキャベツ炒め きゅうり酢 たまごやき。
図書館→本屋（鳴戸）
間食は、せんべい。
夕食は、焼酎お茶割り カレーライス もずクス 冷奴。
鳴戸を読む。あなたの管で、なつめろをみる。
23：30就寝した。
5：45起床。曇。気温１９℃。
血圧は、150 100 脈拍数 63 体重は、65.0ｋｇ 体脂肪 20.1％。
体調は、ややだる。気分は、前向き。本日は、非番なり。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると コーヒー。
○土いじりをした。お隣のＹ夫婦が大声で口喧嘩をしている。落語に出てくる長屋の夫婦のようだ。稲は穂を雀に食べつくされていた。稲刈りをする。プランタを整理する。落語といえば、あの一件以来一年半、寄席にいっていない。馬鹿が寅午になっている。もうそろそろ和解したいものだ。ゴミを埋める。芍薬を地におろした。あの人を思い出す。大馬鹿が寅午になっている。
昼食は、ごはん とりすぺ 切干大根煮 くらげ。
○本屋をぶらつく。鳴戸を購入する。
間食は、ナッツ。
昼寝をした。
夕食は、ビール ごはん とんかつ 千切りキャベツ ポテトサラダ 切ぼし大根煮 きゅうり漬け。
21:00ごろダウン。
5：50起床。晴。気温１９℃。朝夕は秋めいてまいりました。
血圧は、148 98 脈拍数 62 体重は、65.4ｋｇ 体脂肪 21.0％。
体調は、ややだる。気分は、下降気味。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると コーヒー。
徒歩通勤。４６分。案外と歩が進む。
▲お仕事は、相変わらず。天候がしのぎやすくなる。
昼食は、ごはん たらこ たくあん。
▲確認を怠ることなかれ。彼は人なり我も人なり。
徒歩帰宅。往きはヨイヨイ帰りがツライ。これでは通勤ランなど夢のまた夢。坂道を歩くだけで心臓が高鳴る。
19：50帰宅。入浴。
夕食は、ごはん 焼肉 枝豆 あつあげ せんべい アイス。
22：30就寝した。
5：50起床。晴。気温２５℃。
血圧は、150 98 脈拍数 62 体重は、65.3ｋｇ 体脂肪 21.4％
体調は、腰に違和感。気分は、まあまあ。
朝食は、ごはん コーヒー よーぐると。
迷った挙句に自転車通勤。
▲順調にいきました。すこしの考え違えがあった。
昼食は、ごはん ちきんナゲット たくあん。
▲身体が重くなる。動きが鈍い。やる気が低下してくる。なんとか帰社する。びりだった。「どうしたの若いのに」若いのにね。どうしたのでしょう。
間食は、あんぱん。
▲日が暮れる。涼しくなる。虫の音をききながらお仕事。元気を取り戻す。なぜに、昼間疲れてしまったのか？
自転車帰宅。 「ちっちゃいことは気にするな ああワカチコワカチコ」が脳裏にこだまする。21：10帰宅。
夕食は、ぱせり 野菜天 煮魚（たら） なし せんべい ポテトフライ。
○色もね亜ヲ観ていたら、ゆってぃが出ていた。ありがたいですね。ワカチコワカチコ。
22：30就寝した。
5：55起床。晴。地面は濡れていた。
血圧、体重は、寝坊の為に測らず。
体調は、だるい。気分は、今日の仕事を考えるとやや楽。
朝食は、とーすと（はむまよ） コーヒー よーぐると。
徒歩出勤。４５分。
▲頭わるし。流れがスムーズに行かないで疲れる。人の話を聞きましょう。
昼食は、ごはん 豚肉 たくあん。
▲鳩山総理が誕生する。自民若林には哂った。
間食は、チョコレート。
徒歩帰宅。太ももの筋肉が引きつる。19：30帰着した。入浴。洗濯をする。
夕食は、野菜天 枝豆 卵かけごはん キャラメル せんべい。
21：45就寝する。ダウン。ラジヲの音で0：00に目が覚める。水分補給をして再びダウン。
