5:30起床。晴。気温16℃。朝焼けの向って、感謝。拍手。
血圧は、130 97 脈拍数 70 体重は、64.0ｋｇ 体脂肪19.9％。
体調は、頭がふらつく。気分は、良好、前向きです。
朝食は、ロールパン ヨーグルト コーヒー。
▲荷物が多くて、真夏並みの汗をかく。
昼食は、ごはん たらこ 焼鮭。
▲相変わらずの仕事に汗を流す。水をぐびぐびのんだ。
21：05帰宅。Ｋさんに電話。シャワーを浴びる。
夕食は、カンチューハイ 焼酎御茶わり うどん ほうれんそうおひたし ポテトサラダ 白菜漬け チョコ おせんべい。
●ねっと麻雀にて久しぶりに勝利。
22：50就寝した。