5：00（Ｒ）→6：00起床。晴。21℃。
体調は、ややだる。気分は、平常。
朝食は、食パン プルーン コーヒー。
車出勤した。
仕事前ランニングをした。（Ｏ公園→Ｍ公園４周）
辛抱ドライブ。
昼食は、ごはん たらこ さつま揚げ 佃煮。
身体がだるくなると運転が荒くなる。先へ急ごうとして姿勢が悪くなる。
20：50帰宅。入浴。
夕食は、野菜ジュース おにぎり 枝豆 豚生姜焼き 肉野菜炒め ぱせり。
22：20就寝した。
3：30目が覚める。二度寝。6：00起床。晴。19℃。
体調は、ややダル。気分は、上上。
窓を開ければ晴天。今日は、蒸し暑くなるという。気持ちに従い徒歩通勤するか、理性に従い車で行くか。その間をとって自転車で通うか。
朝食は、ばなな プルーン 牛乳 コーヒー。
徒歩通勤した。案外順調に歩けました。
お仕事は、なんとか無事にできました。
昼食は、ごはん 梅干 即席わかめスープ びたまき 青菜卵炒め。
帰り道も何とか歩けました。
19：25帰宅。入浴。
夕食は、野菜ジュース ごはん 煮魚（かれい） たまねぎ天 こあじ天 せんべい。
クイズ神・・・正統派のクイズ番組を観た。
23：00就寝した。
4：00頃目が覚める。あめをおもう。
5：55起床。曇。17℃。
体調は、ややだる。気分は、なまけ傾向。
朝食は、バナナ プルーン コーヒー。
車出勤。
身体が重くなる。みんなのためよりじぶんのために休む。
昼食は、ごはん さんま干し ウインナー うめぼし。
バス停にＨさんがいた。
バカは死ななきゃ治らない。何度も同じ失敗をする。
21：05帰宅。入浴。
夕食は、ごはん 野菜ジュース 焼き魚 肉キャベツ炒め 青菜おひたし きゅうり漬け。
23：00就寝した。
1：00頃目が覚めてしまった。ゆめうつろう。
6：00起床。晴。16℃。
体調は、かたい。気分は、ひくい。あがらない。
朝食は、ばなな よーぐると こーひー。
徒歩出勤。気持ちよし。
交通量少ない。物量少ない。ないないでいいのか？
昼食は、ごはん 焼き鮭 さつま揚げ 佃煮 即席みそ汁。
梅雨の中休み。気持ちよし。
Hさんが休憩室に遊びに来た。おめあてのＴさんは休んでいた。いまは、勉強中だそうだ。
19：30帰宅。入浴した。
夕食は、野菜ジュース おにぎり レバニラ炒め ぎょうざ。
22：20就寝した。
3：40目が覚める。寝床で読書。あきたらラジオを聴く。
6：10起床。晴。16℃。
体調は、良好。気分は、平常。只今、この場所、孤独を受け入れられる。
今朝が好調の理由は、窓を開けたら雲一つない青空が広がっていた。青空を眺めていたら、これでいいんだなと思った。すると体の疲れがなくなり、からまわりした気持ちが落ち着いていることに気がついた。この二日間の休養とちょっとした縁が前を向かせてくれた。
（今日死ぬにはもってこいの日だ）
朝食は、クリームパン ヨーグルト コーヒー。
窓を開け放し部屋を掃除する。梅雨の晴れ間だという。シーツを洗濯した。
Ｏ公園→Ｕ調整池→Ｏ公園をジョギングしました。
腐葉土を買った。
爪が伸びるのが早い。爪を切る。
昼食は、ごはん メンチカツ 肉団子 野菜ジュース。
昼寝をした。
布団をたたいたら、隣人の奥さんに睨まれた。
図書館に行った。
風吹けば蝶が舞い、空見上げればカラス飛んでいく。向こうに月。こちらに陽が傾く。夕焼けはこれからだ。だれも口笛を吹かない。
庭にいると隣人のご主人が話しかけてくる。奥さんが帰ってくる。なすをとる。
夕食は、ビール 焼酎ＣＣＬわり ごはん まーぼなす 煮魚 柿ピー。
22：00就寝した。
4：30目が覚める。寝床で、平松洋子著「野蛮な読書」を読む。池部良、獅子文六、沢村貞子を読み直したくなった。そして、昭和残侠伝、大番、おていちゃんをもう一度観たくなった。
6：30起床。曇。17℃。
体調は、右肩から首筋が痛い。気分は、平常なれど無目的。
朝食は、コーヒー。
散歩した。歩くことでリセットする。
昼食は、缶チューハイ ごはん すぶた くりーむぱん。
昼寝をした。
津村記久子著「君は永遠にそいつらより若い」を読了。
夕食は、焼酎おちゃわり ごはん 豚生姜焼き 千切りキャベツ ごぼうさらだ おつまみほたて。
ＳよりＴＥＬあり。同窓会の件であった。居酒屋を予約する。
22：50頃ダウン。
4：30↑（Ｒ）→6：00起床。曇。21℃。洗濯物を干した。
体調は、ややだる。気分は、ふつう（つ）。走ることが頭をよぎる。でも走ったら一日が終わることがわかる。
朝食は、トースト コーヒー。
ジャガイモ収穫。
昼食は、ビール 焼酎お茶割 マカロニサラダ とり竜田揚げ カップラーメン ししゃも いもに。
昼寝をした。
「バンプーブレード」をみる。
夕食は、焼酎紅茶割 肉もやし炒め がんもどき 焼魚（ぶりきりみ） きゅうりつけ。
さらに「ばんぷ～」をみる。こういうの弱いんだな。
23：00就寝した。
５：００→5：40起床。曇。19℃。
体調は、ややだる。気分は、ふつうつ。
朝食は、メロンパン アップルジュース コーヒー。
徒歩出勤。汗を流す。身体を温める。
どぢてもあわててしまう。
昼食は、ごはん ぶたまき 魚肉ソーセージ 梅干 即席わかめスープ。
昼休憩で眠れた。
間食は、ココア。
帰り道。Ｈさんとばったり。
19：30帰宅。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり 枝豆 ごはん とんかつ キャベツ パイナップル せんべい。
22：45就寝した。
5：30→6：00起床。雨が激しく降る。18℃。
体調は、まずまず良。快便なれどオシュレットの調子が悪い。
気分は、雨なれど平常（何をどのように為すか。それができるとわかっている。）
朝食は、トースト プルーン ヨーグルト コーヒー。
車出勤。
雨に打たれながらの仕事に疲れる。
昼食は、ごはん 鳥から たまご焼き 佃煮。
午後より雨も上がったが・・・。ワカラナイ。
西の空に三日月。いい香りが漂う。
21：00帰宅。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり ごはん ぶたすき マカロニサラダ せんべい。
22：40就寝。
4：30頃目が覚める。ラジオを聴きながらごろごろ。5：35起床。曇。
体調は、よしよし。気分は、すぐにでもうごきたい。やや上向き。こういう時は慎重にいきましょう。
朝食は、とーすと（じゃむ） ぷるーん よーぐると こーひー。
車通勤。
蒸し暑い。
昼食は、ごはん 梅干 ぶたにくあすらぱら炒め やきさかな。
雨が降りそうで降らなかった。仕事量が少ないが無駄な動きで汗をかく。
帰宅途中にかんちゅーはいをかってしまった。
19：15帰宅。入浴。
夕食は、かんチューハイ せんべい 酢の物（とりささみ、もやし、きゅうり） カレーライス（福神漬け）
22：00頃ダウン。
ラジオをＯＦＦにしていなかった。台風情報に目が覚める。うつらうつら熟睡ができななかった。
6：00起床。晴。22℃。植木鉢が倒れている。
体調は、良好ダゥシュ。気分は、低い。優柔不断。
朝食は、あんぱん（小） ヨーグルト コーヒー。
車出勤。
仕事量は少ない。とりあえず断念することから始める。仕事がどうなるかわからない。その先のことに思い煩うことなかれだ。
昼食は、ごはん つくだ煮 焼き鮭 ？。
新人さんが単純な書類上の記載ミスをする。だが物が重要なものであったのでみんなで大騒ぎとなる。なれると一回はやるんですよね。
間食は、ココア。
誰もいないはずの休憩室の前に男と女がいた。恐くなる。相手は楽しんだけれども・・・。嫌味を言ってしまった。だからおじさんは嫌われる。
21：05帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 ごはん 焼き魚（たい） うま煮 きゅうり浅漬け。
23：15就寝した。
そうすけは問いつづける。過去という事実は時空のかなたにワープする。過去は記憶から歴史になり全く違う位相をつくりだす。
夜を恐れることはない。夜こそ問う。お前は何者たるや。赤い月が浮かぶ宵闇。昼と夜との交替時間。
けだるさを巣に持ち帰り問う。
わからない。
やがて眠くなる。夢の通い道をさまよい。門がひらかれるであろう。
（Ｋ4972）
4：30（Ｂ）→5：15（Ｒ）→6：30起床。曇。21℃。
体調は、腹が膨れている。気分は、やや低迷。
朝食は、コーヒー。
夢は夜ひらく。
中央図書館に行った。隅から隅まで眺める。
雨が降る。台風が接近しているという。
夕食は、焼酎お茶割 じゃがりこ ごはん とんかつ ほっけ きゃべつ。
大雨になる。窓にたたきつける。
23：00ごろダウン。
3：00（Ｂ）→4：00～6：30起床。曇。22℃。
体調は、めがしょぼい。気分は、迷。
朝食は、健康診断のためなし。
自転車でＡ病院へいった。ＣＴスキャン（腹部）をする。無事でありました。
ごみを埋める。庭に様々な芽が出ている。雑草という名の草はない。
昼食は、焼酎お茶割 チャーハン（たまぎ、たまねぎ） とーすと（はむ、きゅうり、まよ）。
昼寝をした。
夕食は、冷やし中華そば おにぎり ナス炒め たくあん。
×動いてもいないのに炭水化物を摂取しすぎだ。
喰っちゃ、寝の一日でした。
23：00ダウン。
4：30目が覚める。夕食にアルコールをとるようになっためか寝床より映像（ショパン雨だれ、世界遺産、華族の家）を見ながらだらだらと。
6：00起床。雨。18℃。
体調は、目の周りがにぶい。気分は、上上。
朝食は、カップうどん（カレー） コーヒー。
雨が上がった。洗濯をした。だらだららと映像をコピーする。
もういいよ、と思った。
昼食は、黒ビール 焼酎おちゃわり チャーハン 小松菜おひたし。
昼寝。その後、寝床で読書。
本屋に行った。
夕食は、焼酎お茶割 ごはん 沢庵 から揚げ キウイ。
寝床で読書。
23：00ごろダウン。