3:40目が覚める。寝床でごろごろ。眠れない。
6：00起床。雨。9℃。
血圧は、141 99 脈拍数 63 体重は、65.0ｋｇ。
体調は、腰に違和感。目蓋がだるい。気分は、沈うつ。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると ぷるーん コーヒー。
雨の中を自転車通勤。S陸橋経由。ここは上りきれた。（早く修理しましょう）
▲どうしても集中が切れてしまう。小さなミスを取り返す。
昼食は、ごはん まぐろ佃煮 はるまき たくあん。
●午後より晴れる。交通量は、思ったより少ない。
▲どこでどう間違えればこうなるのか。道具を取り違える。仕事には支障はなかったが驚いた。気がつくことが遅かった。
▲夕方になると集中が切れる。サンデードライバーの運転に感情をゆさぶられる。
自転車帰宅。
×カンチューハイを買う。
19：00帰着。読書入浴。（短編を読む）
夕食は、カンチューハイ×２ 柿ピー 焼牛肉 柿ピー うま煮 マカロニロール チョコレート。
21：30就寝した。
4：15覚醒。ラジオがOFFになっていなかった。
６：００起床。雨。１４℃。
体調は、腰に違和感。気分は、沈うつ。
朝食は、ロールパン よーぐると プルーン コーヒー。
自転車通勤。雨合羽を着る。
▲雨の中の運転は気が疲れる。傘をさしている自転車が何と多いことか。
昼食は、ごはん ちきんカツレツ ウインナー アスパラ たくあん。
▲雨がやんだ。道路は渋滞している。ゆるりとやりました。
間食は、チョコレート。
●自分の小さな過失が他者を大きく傷つけているかもしれない。
自転車帰宅。6：40帰着。入浴。
夕食は、焼酎お茶割り とりすぺありぶ ぶりてりやき あつあげ めかぶ納豆 ごはん チョコレート。
●RC,metya,toaru.
21：40就寝した。
4：40目が醒める。寝床で読書。
6：00起床。雲多し。朝焼けが照らす。13℃。
血圧は、140 94 脈拍数 60 体重は、65.4ｋｇ。
体調は、身体が硬い。概ね良好。気分は、沈潜。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると プルーン コーヒー。
身支度を整える。れいふくをだす。出し靴を出す。買ってきたYシャツを取り出す。香典を包む。ハンカチをだす。
着替える。Yシャツを着る。首周りがぴったし。礼服を着る。夏用にした。歩いて葬儀場に向かう。風が出てきた。
告別式にはY、K先輩とM君。後輩三人娘。IさんとAさんがいた。みな高校時代のクラブのメンバーだ。
粛々と告別式は進んだ。会葬者が多いために？焼香は一回。最後に長男の挨拶には泣けた。
お別れの花を手向けたときにおもわず「ありがとうございます」と言ってしまう。ありがとうございましたではないのか。でもこれでいいんだな。
M君が骨を拾いにいった。風が吹いていた。
昼食は、クラブサンド ビール。
Dニーズにて会食をした。W君を偲びました。これでいいんだな。
雨がぽつぽつ降りだす。13：00帰宅。
オリンピック中継をTV観戦。浅田選手の涙にまた涙。
「はがね～」
夕食は、焼酎お茶割り 豚肉煮 いわし丸干し カリフラワー ロールパン 柿の種。
22：00就寝した。
6：00起床。雲多し。朝焼けが照らす。13℃。
血圧は、140 94 脈拍数 60 体重は、65.4ｋｇ。
体調は、身体が硬い。概ね良好。気分は、沈潜。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると プルーン コーヒー。
身支度を整える。れいふくをだす。出し靴を出す。買ってきたYシャツを取り出す。香典を包む。ハンカチをだす。
着替える。Yシャツを着る。首周りがぴったし。礼服を着る。夏用にした。歩いて葬儀場に向かう。風が出てきた。
告別式にはY、K先輩とM君。後輩三人娘。IさんとAさんがいた。みな高校時代のクラブのメンバーだ。
粛々と告別式は進んだ。会葬者が多いために？焼香は一回。最後に長男の挨拶には泣けた。
お別れの花を手向けたときにおもわず「ありがとうございます」と言ってしまう。ありがとうございましたではないのか。でもこれでいいんだな。
M君が骨を拾いにいった。風が吹いていた。
昼食は、クラブサンド ビール。
Dニーズにて会食をした。W君を偲びました。これでいいんだな。
雨がぽつぽつ降りだす。13：00帰宅。
オリンピック中継をTV観戦。浅田選手の涙にまた涙。
「はがね～」
夕食は、焼酎お茶割り 豚肉煮 いわし丸干し カリフラワー ロールパン 柿の種。
22：00就寝した。
6:00起床。晴。9℃。
体調は、腰に違和感。概ね良好。気分は、沈潜。
朝日がぼんやりとマンションの横に上がっている。春近し。
W君の冥福を祈る。合掌。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると コーヒー。
徒歩通勤。４３分。手袋をしないで歩いた。
▲仕事を始めるが直ぐに上着を脱いだ。
昼食は、ごはん 焼き鮭 さつまあげ たくあん。
▲風が吹く。今年初めて気持ちいいと感じる。もう春も近いですね。
間食は、ちょこぱい。
徒歩帰宅。考えにふけりながら歩く。風が吹く。
W君の通夜は終わっただろうか。無理をしていけばよかったかな。でも同窓会になるのがちょっと嫌なんだ。今夜はひとりで彼の思い出に浸ろう。
汗を流す。
夕食は、焼酎お茶割り 焼レバー サラダ（くらげ、れたす、きゅうり） ごはん ぶり煮 みかん せんべい キャラメル。
下らぬ映像をだらだらみる。
22：00就寝した。
体調は、腰に違和感。概ね良好。気分は、沈潜。
朝日がぼんやりとマンションの横に上がっている。春近し。
W君の冥福を祈る。合掌。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると コーヒー。
徒歩通勤。４３分。手袋をしないで歩いた。
▲仕事を始めるが直ぐに上着を脱いだ。
昼食は、ごはん 焼き鮭 さつまあげ たくあん。
▲風が吹く。今年初めて気持ちいいと感じる。もう春も近いですね。
間食は、ちょこぱい。
徒歩帰宅。考えにふけりながら歩く。風が吹く。
W君の通夜は終わっただろうか。無理をしていけばよかったかな。でも同窓会になるのがちょっと嫌なんだ。今夜はひとりで彼の思い出に浸ろう。
汗を流す。
夕食は、焼酎お茶割り 焼レバー サラダ（くらげ、れたす、きゅうり） ごはん ぶり煮 みかん せんべい キャラメル。
下らぬ映像をだらだらみる。
22：00就寝した。
4：30ごろ目が覚めてしまう。水分を摂る。ラジオがすり－ぷOFFになっていなかった。
6:00起床。晴。7℃。霧が出ている。
血圧は、150 100 脈拍数 56 体重は、65.6ｋｇ 体脂肪 19.0％。
体調は、概ね良好。気分は、沈潜。
朝食は、たまご雑炊 コーヒー。
W君に会いに行った。いまにも起き上がりそうな安らかな顔だった。
軽く27分ご近所じょっきんぐする。（休日のお決まり）
昼食は、ごはん めんちかつ 千切りキャベツ しゅうまい みかん。
オリンピックTV観戦した。
帽子を失くしてしまった。あの帽子はどこへいってしまったのでしょうね。
Yシャツを買いに行く。
古本屋に寄った。（休日のお決まり２）
W君へお花をお供えする件を連絡した。
夕食は、焼酎CCレモンわり 焼酎おちゃわり ごはん 豚肉生姜焼き ししゃも。
22：00就寝した。
何度も目が醒めてしまった。熟睡ができない。
5:56起床。晴。5℃。
体調は、目蓋が重い。胃がもたれる。身体は腰痛がなくなり概ね良好。気分は、沈潜。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると コーヒー。
徒歩通勤。46分。足取りが重い。
▲お仕事は順調に進むが道を訊かれたり質問をされたり他者のミスを処理したり暑かったりで疲れる。渡してしまっている書類を「ないない」とあせって捜してしまった。
昼食は、ごはん ちきんナゲット 煮物 しば漬け。
▲暑く感じてしまう。一枚脱いだ。季節の変わり目ですな。桜の芽も膨らんできます。
徒歩帰宅。N村さんからメール有り。W君にお花を飾りましょうといわれる。これで二人目なのでそうすることにした。
夕食は、カンチューハイ カップめん とりから あじ焼き 納豆 さらだ。
映像をだらだらながめて食事をしてダウン。
22：00就寝した。
4：50覚醒。6:00起床。曇。6℃。
体調は、ややだるい。腰に違和感。気分は、ニュートラル。
朝食は、とーすと（はむまよ） コーヒー。
●メールが来ていない。どうなってんだろうか？みな仕事があって動けない。
自転車通勤。
▲どうしても集中が散漫になってしまう。スピードを押さえる。幸い交通量は少ない。
昼食は、ごはん 葱焼き しゅうまい たくあん。
●W君の葬儀日程が決まる。服務を変更していただいた。有り難いことです。
▲Hさんがつまらないミス（キーがぬけなくなる）をしてしまう。みなが言い立てるがナンセンスだ。
自転車帰宅。ギアチェンジレバーが壊れる。
19：20帰宅。入浴した。
夕食は、焼酎おちゃわり カツカレー かまぼこ 白菜浅漬け せんべい。
●M君へTELする。W君の話をした。
●メールを送る。なんかむなしい。
23：30就寝した。
体調は、ややだるい。腰に違和感。気分は、ニュートラル。
朝食は、とーすと（はむまよ） コーヒー。
●メールが来ていない。どうなってんだろうか？みな仕事があって動けない。
自転車通勤。
▲どうしても集中が散漫になってしまう。スピードを押さえる。幸い交通量は少ない。
昼食は、ごはん 葱焼き しゅうまい たくあん。
●W君の葬儀日程が決まる。服務を変更していただいた。有り難いことです。
▲Hさんがつまらないミス（キーがぬけなくなる）をしてしまう。みなが言い立てるがナンセンスだ。
自転車帰宅。ギアチェンジレバーが壊れる。
19：20帰宅。入浴した。
夕食は、焼酎おちゃわり カツカレー かまぼこ 白菜浅漬け せんべい。
●M君へTELする。W君の話をした。
●メールを送る。なんかむなしい。
23：30就寝した。
5:00覚醒。遅刻する夢を見る。いけどもいけども会社に近づけない。
5：55起床。快晴。5℃。
血圧は、155 106 脈拍数 62 体重は、65.3ｋｇ 体脂肪 19.3％。
BMI 25.5 基礎代謝 1535kcal（中年です）
体調は、腰が痛いが概ね良好。気分は、ニュートラル。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると ぷるーん コーヒー。
「W君が快復しますように」お天道さんに、ありがとうと唱える。
▲休日のAMは街が静かだ。何事もなく終わる。
昼食は、ごはん 豚肉野菜巻き あつあげ煮 たくあん。
▲PMも同じように無事に終わろうとしていたが・・・。
●Y先輩からW君の訃報が届く。なんでこうなるの！
仕事を上がってW駅経由でUrawaにてガンちゃんたちとのみ会。きっちが来ていると笑いが絶えないのぉ。オーシャン、N美さんはひさしぶりだった。H美さんも元気。いいことだよな。ありがたい。
夕食は、びーる 焼酎おちゃわり 冷奴 その他いろいろ。
夕食その二、タンメン。
JRと徒歩で帰宅。本屋とコンビニへ寄った。メールは到着していない。
夜食は、、カンチューハイ ミックスサンド。
22：40就寝した。
4:30目が覚める。食べたものが消化仕切れていない。気持ちが悪い。うつらうつらする。悪い夢をみる。
6：40起床。晴。2.5℃。
体調は、腰が痛い。やってしまった。寒さにかまけて自ら燃やさなかったためだ。運動不足です。
気分は、ゆったりしている。
朝食は、コーヒー。（胃がもたれる）
快晴の空。お天道さんに「W君が快復しますように」手を合わす。
ゴミを埋めた。風もなく陽だまりにいると気持ちがいい。石拾い。
図書館にいった。
昼食は、めかぶ生卵納豆ごはん 焼き鮭 たくあん 煮物（蒟蒻、あつあげ）
カーリングをTV観戦した。
久しぶりにジョグをしました。風もなく穏やかな空の下。うっすらと汗をかく。
即入浴した。
とある～、鳴戸。
夕食は、焼酎お茶割り ごはん 煮魚（ぶり） 春雨 みかん。
RC,metyaike
「起きるすべての出来事はつながっている」と気がついた。
22：30就寝した。
5：00覚醒。6:00起床。曇。3℃。
体調は、目蓋が重いが概ね良好。気分は、ニュートラル。
朝食は、とーすと（はむまよ） ぷるーん コーヒー。
「W君がリハビリが順調に進みますように、そして平穏無事な一日で有りますように」合掌。
自転車出勤。軽快。
▲始業までの時間にカーリング観戦。仕事的には楽であったがお客様からの不着届があった。事情を聴かれる。
昼食は、ごはん 玉子焼き 焼き鮭 たくあん。
▲取引先にお客様がいない。みなオリンピックを観てるのかな。
●腰が痛くなる。
自転車帰宅。カンチューハイを買った。19：20着。入浴。
夕食は、カンチューハイ 焼酎お茶割り サラダ（ぶろっこりー、れたす） 野菜天（人参、牛蒡） とり竜田揚げ ごはん。
22：00就寝した。
体調は、目蓋が重いが概ね良好。気分は、ニュートラル。
朝食は、とーすと（はむまよ） ぷるーん コーヒー。
「W君がリハビリが順調に進みますように、そして平穏無事な一日で有りますように」合掌。
自転車出勤。軽快。
▲始業までの時間にカーリング観戦。仕事的には楽であったがお客様からの不着届があった。事情を聴かれる。
昼食は、ごはん 玉子焼き 焼き鮭 たくあん。
▲取引先にお客様がいない。みなオリンピックを観てるのかな。
●腰が痛くなる。
自転車帰宅。カンチューハイを買った。19：20着。入浴。
夕食は、カンチューハイ 焼酎お茶割り サラダ（ぶろっこりー、れたす） 野菜天（人参、牛蒡） とり竜田揚げ ごはん。
22：00就寝した。
熟睡ができなかった。ラジオをOFFにしていなかった。
5:45起床。雪。2℃。
血圧は、157 111 脈拍数 56 体重は、65.5ｋｇ 体脂肪 19.9％。
（相変わらずに血圧が高い。14X 9Xにしよう）
体調は、眼のまわりが重い。気分は、雪のなかの出勤を思うと沈潜。
朝食は、とーすと（はむまよ） ぷるーん コーヒー。
「今日が無事で有りますように」「W君の身体が一日でも早く快復しますように」降る雪に祈る。合掌。
手を広げぶつかってこい春の雪 解けて消えるは皆同じ
Uさんに迎えに来てもらった。車同乗出勤。
▲仕事を始めるときには雪はやんだ、。W夫人にTELをした。余計なことを言ってしまう。
昼食は、ごはん 魚肉ソーセージ ちくわたまご たくあん。
▲午後より晴天となる。
徒歩帰宅。なんたることだという思いが募る。
夕食は、焼酎お茶割り ぶろっこりー すぶた 丸干し 赤魚煮 みかん せんべい あんぱん。
21：40就寝した。
4：58ケータイの電源ONの音で目が醒める。寝床でごろごろする。
6：30起床する。曇。
体調は、目蓋が重い。眼精疲労がとれない。身体は概ね良好。気分は、沈潜。
朝食は、月見うどん プルーン コーヒー。
洗濯をした。
オリンピック中継を見る。
昼食は、ごはん ぶたすきもどき たくあん。
W君を見舞いに行く。事前にW夫人に病状を聞いていったのだが少なからずショックであった。人間力が足りないことを痛感する。
本屋をはしごして図書館にいった。
W君に何かできないかを考える。「一日でも早く快復できますように」手を合わす。
寝床にて、いろいろ本をひろげる。身に入らず。
23：00眠る。
6:00 起床。曇。5℃。
体調は、睡眠不足。腰がやばい。気分は、まあまあ。
朝食は、かっぷめん コーヒー。
自転車通勤。
▲寒さにやられている。Hさんの親戚がなくなって平日休まなくてはならないという。世間話なのでとぼける。
昼食は、ごはん さつまあげ 豚肉まき たくあん。
○昼休みにスピード500をTV]観戦できた。メダルが取れて、めでたいね。
間食は、チョコレート。
▲昇り階段の脚が早く上がれない。疲れている。
小雨が降る。自転車帰宅。中途に会社より?有り。Hさんと休み交換の件とぼけられなかった。
19：30帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割り ごはん 煮魚（かれい、かじきまぐろ） うま煮 たくあん レバー せんべい。
22：00就寝した。
3:45目が覚める。寝床で読書。春日武彦「屈折愛」は怖い。そこにいる人、そうです。あなたですよ。閉じる。ラジヲヲキク。ごろごろ眠れない。
6：00起床。曇。4℃。空読み人が午後から雨だという。
気分は、低迷。体調は、眼の周りがだるいが概ね良好です。
朝食は、とーすと（じゃむ） よーぐると コーヒー。
徒歩通勤。43分
昼食は、ごはん チキンカツレツ 葱卵とじ たくあん。
間食は、チョコレート。
徒歩でW駅まで行く。Uにて飲み会。高校の友人O夫妻、S、Mu、M。
夕食は、ビール いろいろ。
夜食は、サンド カンチューハイ。
寒いのう。
23：00就寝した。
5:00目が覚めるがねどこでゴロゴロ、寒くて起きる気にならない。
6：00起床。体調は、概ね良好。気分は、サムイ。寒いと思うと芯から寒い。燃えてねぇな。ストレスがたまる。「サム！」と大声を出す。新聞を取りに外に出る。今日は晴れています。気温は3℃。でも寒い。さむいさむいさむいさむい。ばかだねぇ～。身体に貯金がないのね。文明の力を使えよ。やせ我慢は毒ですよ。場所と環境と時間をコントロールしよう。つまり、ぐずしない。努力しよう。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると ぷるーん コーヒー。
徒歩出勤。M陸橋経由。歩道が凍っていた。44分。
▲久しぶりに晴天の下でお仕事をする。有り難いことです。
昼食は、ごはん たらこ 魚肉ソーセージ たくあん。
▲サンデードライバーと自転車に悩まされる。あちらは速い。それにびびって前に出て行けない。すとれすがたまるな。
○オリンピックはじまれば盛り上がるね。上村さん残念だった。里谷さんすばらしかった。
徒歩帰宅。19：05帰宅。入浴する。
夕食は、焼酎おちゃわり めかぶ納豆ごはん ワンタン 牛肉こま炒め めろん キャラメル せんべい。
○サッカー韓国に敗れる。負け方がふがいない。
22：00就寝した。