3：00頃目が醒める。寝床で読書。
4：00再び眠る。6：30起床。晴。0℃。
体調は、まあまあ。気分は、非番なので楽・・・のはずであるが昨日の反省がうかんでくる。
洗濯物を干す。風はなく光り増す。
朝食は、コーヒー。
なぜうごけない。なぜしがみつく。なぜとらわれる。
Ｋ市の図書館に行った。マイ図書館では見かけない本があり、設備など面白かった。
Ｋ駅の夏目床屋で髪を切る。
Ｋ駅周辺を歩く。暖かい。コートが邪魔だ。
夕食は、缶チューハイ ビール じゃがりこ ごはん 納豆めかぶ とりから さらだ にくじゃが。
20：00ごろ？だうん。
2：10～3：00起床。雨。1℃。
体調は、ややめがしょぼし。気分は、平常。
朝食は、ごはん 味噌氏ｓる（こまつな） コーヒー。
4 ：10～4：35通勤。
小雨が降っている。
昼食は、ロールパン 豆乳。
どうしてもままならない。
17：10帰宅。入浴。洗濯。
夕食は、酒 からあげ サラダ さば おにぎり もつに。
20：00ごろ？ダウン。
こんな夢をみた。目が醒めると知らない男がペンキで部屋を塗りたくっていた。
3：30起床。晴。－1℃。
体調は、ややダル。気分は、平常。おのれの大きさを知れ。
朝食は、ごはん 即席みそ汁 ぶたあすぱらまき コーヒー。
4：40～5：10通勤。
なんとかあわてないで済みました。
昼食は、ロールパン ミルクティー。
まえの仕事場で懐かしい面々にあいました。
15：20～16：00。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 ごはん ぶたやきにく うしやき ハム野菜いため いちご。
20：00頃ダウン。
2：00～3：00起床。晴。－2℃。
体調は、まんずまんず´。気分は、平常。注意することを意識しよう。
朝食は、ごはん（ちゃづけ） たまごやき コーヒー。
4：00～4：30
満月が西の空に。
昼食は、ロールパン 豆乳。
渋滞にはまって疲れました。
15：35帰宅。
夕食は、焼酎お茶割 チャーハン しゅうまい せんべい みかん。
なにがなんだか・・・おなじ映像（キンタロー。柳沢慎吾。ナイツ）ばかり見ている。
読めない。考えられない。
21：50就寝した。
3：10起床。晴。0℃。
体調は、まんずまんずだ。気分は、平常なれど未だ慣れない。
朝食は、ごはん（ちゃずけ） 焼き鮭 コーヒー。
4：10～4：40通勤。
駐車場から顔見上げれば大きな月が浮かんでいる。
朝焼けを眺める。なんとかこころが落ち着く。
昼食は、豆パン 豆乳。
風が強い。車がゆれる。木々がしなる。塵芥が舞っている。
ホームセンターによる。何も買わなかった。なにかにしばられている。
17：00頃帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 サラダ（とりささみ、もやし） ぶり煮。 鳥から カレーライス せんべい みかん。
１９：００ＴＶをＯＮのままダウン。
21：00目が醒める。ＴＶドラマを見る。
22：00再びダウン。
5：00目が醒める。寝床で読書。
6：55起床。晴。2℃。
体調は、ややだる。気分は、安。
洗濯をした。干しもの用のハンガーが壊れる。洗濯はさみが次々と壊れる。
朝食は、コーヒー×2 カレーライス。
北風ふけど、日に日に光が増してくる。図書館に行った。
昼食は、焼酎おちゃわり そば（あげだま、たまご） いなりすし。
なんかいらだっている。つまり何もしていないのです。
昼寝をした。こんな夢をみた。弟にいい加減に仕事をしろといいながら殴りかかっていた。
散歩に出るとひがしに月が見えた西にはまだ陽が高い。
ミニロトを買った。ここから耐えられないことから逃れるきっかけをつくる。
本屋に行く。やすらぐ。
夕食は、焼酎おちゃわり さんど（やさい、まよ） まーぼとーふ せんべい みかん。
存在を/静寂を/明日を/これから来る眠れない夜に/孤独に作法があるならば/おそれに足らず
22：00頃ダウン。
1：30～3：50起床。晴。－1℃。
体調は、ややだる。気分は、平常。
朝食は、ごはん ぶたこま コーヒー。
3：45～4：15通勤。
出社したら我が仕事がない。勤務変更の連絡ミス。それも午後の番。出直してくることにする。
4：20～4：50帰宅。
その車中のラジオで涙する。夏苅郁子さんの一言一言が胸にしみる。夜が明ける前に言霊に癒されます。
連絡ミスは、この出会いのためだったのか！
間食は、豆乳。
少し横になる。
風はなし。7℃。洗車をした。枯葉を袋に詰めた。
昼食は、うどん（あげだま、たまご） ろーるぱん。
気を取り直して仕事に向かうが思い込みはしないこと。ゆっくりと自分のペースをまもってかくにんをすること。
何とか無事に終わりました。最後の最後であわててしまう。ならば原理原則で馬鹿正直に遅れればよいのです。
２２：０５帰宅。入浴。
夕食は、焼酎はちみつレモンわり カレーライス たら みかん せんべい。
0：00就寝した。
4：00起床。熟睡ができなかった。（疲れているといっても身体はそんなに疲れていないのだから、そこはがんばって、身体を温めてリラックスをして横になりましょう。静寂をおそれないこと。）
晴。－1℃。
体調は、めがしょぼつく。気分は、平常。
朝食は、ごはん 焼き鮭コーヒー。
5：10～5：40出勤。
どうしてもかたくなってしまう。
昼食は、ろーるぱん 豆乳。
なんかつかれてしまう。
Ｍちゃんにメールした。
17：00帰宅。入浴。
夕食は、缶チューハイ 焼酎お茶割 ごはん ほいこうろ かっぷらーめん フライドチキン イチゴ みかん せんべい。
20：00ごろダウン。
3：00起床。晴。－2℃。
体調は、まあまあ。気分は、んんん・・・これしかないんだな。大きさを知れ。
朝食は、ごはん さんま（ほし） コーヒー。
3：55～4：25
寒い。
昼食は、メロンパン 豆乳。
陽が出るとあたたかい。
16：10帰宅。なんかつかれているんだよな。
夕食は、焼酎お茶割 スコーン やまかけたまごごはん 焼き魚 味噌汁 みかん。
21：30就寝した。
22：00Ｏ氏よりＴＥＬ。目が醒める。
あの警笛は、しっかりしなさいよという美しき真の言葉なのです。
あの情景がうかんできたら、感謝をします。有難いことです。
有り難うござぃす。
すると、ただいまが美しくみえます。
4：00起床。曇。6℃。
体調は、ややだる。気分は、平常。己を確かめよう。
朝食は、ごはん みそしる やきさけ コーヒー。
5：10～5：40通勤。
ピッピ、ピッピとうるさい。
昼食は、ロールパン 豆乳。
ゆっくりいくことがなれない。それがさびしい。
16：55帰宅。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり ごはん とりかつ ぶたかつ キャベツせんぎり やさいてん みかん せんべい。
21：50ごろ就寝した。
2：50起床。曇。－1℃。
体調は、睡眠不足。熟睡ができなかった。こんな夢をみた。Ａ子さんが友人宅に来た。「昔にいっておけばよかったよね」「あそこにいきたい」今度こそ行こうと思った。
朝食は、味噌汁ごはん コーヒー。
3：50～4：20通勤。
昼食は、ろーるぱん 豆乳。
まあまあうまくいきましたよ。
目ざまし時計を買った。
夕食は、焼酎おちゃわり とりにく ぎょうざ ごはん みかん。
己を知れ、わすれるな。忘れたら思いだせ、気がつけ、その方法を繰り返そう。
22：00就寝した。
途上にて
みなみらんぼう作詞作曲
風が激しく吹いている
愚かな者みだらにすぎて
道は途上で夢も破れた
そんな昔はまぼろしか
風よ運べ燃える思いを
火を放て俺の心に
過ぎ去る者は過ぎ去ればいい
流れるものは流れてゆけ
命あるものは生きていればいい
酒があるなら飲みあかせばいい
風よ運べ燃える思いを
火を放て俺の心に
風よ運べ燃える思いを
火を放て俺の心に
6：50起床。晴。－1℃。室温9℃。霜柱。風が吹く。
体調は、良好。気分は、拡散。
朝食は、ごはん 即席みそ汁 ウインナー 豆乳 コーヒー。
トイレ掃除をした。
昼食は、カレーライス ししゃも めんちかつ 千切りキャベツ。
ご近所を散歩した。風がなくよかった。
夕食は、焼酎おちゃわり ごはん ぶり煮 とりスぺ ホウレンソウ せんべい みかん。
22：00就寝した。
6：35起床。晴。1℃。北風が強い。
体調は、ややだる。気分は、安。
朝食は、コーヒー豆乳。
洗濯をした。
人生について考える。先達は、いまを生きよと云うのです。
[ ]は怖くない。[ ]は、人生でもっともすばらしい経験になりうる。
そうなるかどうかは、その人がどう生きたかにかかっている。
時間の呪縛から解き放たれて、「今、この瞬間」を心を込めて本当に生きよ。
問一 [ ]の中に適当な言葉を入れよ。
みなみらんぼう「途上にて」を聴いた。
風よ運べ燃える思いを
火を放て俺の心に
図書館に行った。かぜがつよし。駐輪自転車がみな倒れていた。
昼食は、缶チューハイ ごはん 焼き鮭 すぶた カップラーメン。
問題がわかったつもりになると、逃げだしたくなる。この繰り返しだ。
「ぜろだーくさーてぃ」を観た。眠くなる。正義とは何か？
宵月が高いところに上っていた。寒い。髪が切れない。
夕食は、赤ワイン 焼酎お茶割 ごはん 味噌汁 あじ 肉もやし炒め みかん せんべい。
ねっとＭに惨敗。
何も考えられず・・・・・・。
22：00就寝した。
