やはり3：30ごろに目が開いてしまった。
5：25起床。昨日より雨が降りつづく。肌寒く感じる。
血圧は、147 108 脈拍数 60 体重は、63.4ｋｇ 体脂肪 20.2％。
朝食は、ごはん 味噌汁（わかめ、ねぎ） ウインナー 沢庵 牛乳 コーヒー。
▲判子のふたをなくした。なにか状況が変わると、あわててしまう。悪い癖だ。急いでも変わらない。
昼食は、ごはん 焼魚（鮭） 沢庵 ウインナー。
○昼より雨上がる。さくら、さくら、さくらばかりの道を行く。
○燕が横切って飛んでいった。
○木瓜も満開でした。
夕食は、焼酎紅茶割り 豚すき焼き（豚肉、ねぎ、しめじ） マカロニサラダ 柴漬け しらすおろし ごはん せんべい。
●せんべいが余計だ。せんべいに変わるものを見つけましょう。
21：45ダウン。
1481 退職をする。
1482 再就職をする。
1483 社会のつながりを大事にする。
1484 苦手な人とつきあう。
1485 ありがとうを集めよう。
1486 ２００８春を集めよう。
1489 ストレッチをしよう。
1490 西へいこう。
1491 工夫する。
1492 早寝早起きをする。
1493 レッツビギン。
1494 状況を冷静に見つめる。
1495 自分と対話をする。
1496 考えや感情をきちんと言葉に置き換える。
1497 言葉を「人と人はわかりあえなくて当たり前」という前提で他者に伝える。
1498 価値を少しずつ変えていく。
1499 一流ホテルに泊まる。
1500 百面相をする。
6：15起床。曇天。体調は、なにはともあれ起き上がれた。
血圧は、134 92 脈拍数 72 体重は、62.9ｋｇ 体脂肪 19.2％。
朝食は、コーヒー牛乳。
○桜を眺めながらジョギングをした。
昼食は、焼酎（オレンジジュース＋おちゃ）割り やきとり さばみそ煮 ちくわ きゅうり漬け。
○伊集院のラジオを聴きながら昼寝をした。
○雨が降り出した。図書館へ行く。帰りにこーぷにより、弁当箱とビールとメロンパンを購入した。弁当箱はおにぎりによる資源節約のためです。中身は変わらないでしょう。ビールは休日だからです。メロンパンは半額になっていたから・・・。
夕食は、ビール お茶ハイ 豚肉もやし炒め 焼魚（さば） パセリ 酢の物（きゅうり、麩） ごはん メロンパン。
○坂口安吾「桜の森の満開の下」を読んだ。
22：00ごろ就寝した。
テーマを三つ決める。
白星黒星をつける。
勝ち越し負け越しで出世させていく。
一ヶ月が見れる予定帳。
具体性。
発展性。
（ Ｘ ）？
テーマは具体的な安易な行動を設定する。
それは習慣を変える。
習慣を変えるとは時間を変える。
時間を変えるとは自分を変える。
自分を変えるとは心を変える。
心が変わるとは安らぐこと。
心が安らぐと次のテーマに向っていける。
1：00ごろ目が覚める。みうらじゅん「青春ノイローゼ」、香山リカ「貧乏クジ世代」を斜め読みする。谷間の世代も語るときが来たのね。
５：１５起床。晴。外は明るい。マンショウンの向こうにあるお天道さんへ拍手。
血圧は、150 98 脈拍数 65 体重は、63.5ｋｇ 体脂肪 20.0％。
朝食は、ごはん 味噌汁（わかめ、じゃがいも） 玉子焼き 白菜漬け 牛乳。
昼食は、おにぎり（鮭） たくあん。
○仕事的には、やっと第一関門を通ったという感じです。次の関門はきつい。来月は辛抱辛抱です。
間食は、ドーナツ。
夕食は、ビール ウーロンハイ シシャモ やきとり まきすし あげとうふ。
○高校のクラブのOB会で飲みました。でも、途中で眠ってしまった。
夜食は、カップめん 缶リキュール（レモン）
23：00ごろ、ダウン。
そうすけは競争社会に負けたから中流から下流に堕ちるのではない。人間だから堕ちるのであり、生きているから堕ちるのだ。
だがそうすけは永遠に堕ちることはないだろう。なぜなら、そうすけの心は可憐であり脆弱である。それは愚か者であるが堕ちぬくには弱すぎる。
そうすけは結局は、処女を刺殺せず、自殺せず、スポーツに道を求め、権力を担ぎ出そうとする。だが空虚な自分を殺し、内なる自分を求め、自分自身の力を信じるためには、そうすけは正しく堕ちきることが必要なのだ。
堕ちる道を堕ちきることによって、自分自身を発見し救い出さねばならない。
政治による救いなどは上面だけの愚にもつかないものである。
坂口安吾「堕落論」より
5：00起床。曇。気分は上々なり。本日は休日。現金なものだ。
血圧は、148 95 脈拍数 66 体重は、63.6ｋｇ 体脂肪 18.8％。
朝食は、ごはん 味噌汁（わかめ、たまねぎ） オニオンスライス きゅうり漬け 牛乳 コーヒー。
○空き地に適当に椿を植えた。あとは、あなた任せのおらが春。
○千円床屋へ行って髪を切った。合わせ鏡の後頭部がうすくなっている。カッパになる日は近い。
昼食は、素みそラーメン ごはん 豚肉キャベツ炒め ごぼう煮 きゅうり漬け あんぱん。
●体がだるい。オレンジジュースをがぶ飲みをする。横になる。
夕食は、焼酎（オレンジジュース＋緑茶）わり かき揚げ とりから 白身魚フライ 千切りキャベツ りんご ブロッコリー（マヨ）。
●無茶食いをした。
21：00就寝した。
5：15起床。窓を開ければ曇天。ニッポンがバーレンに敗れると、ラジオから一報を聴く。むむむむ。体調は、まんずまんずだ。
血圧は、148 91 脈拍数 71 体重は、63.3ｋｇ 体脂肪 18.8％。
朝食は、コーヒー ごはん 味噌汁（わかめ） いりとうふ きゅうり漬け 牛乳。
昼食は、おにぎり（昆布、梅干） たくあん。
▲疲れてくると、薄情になる。同じ仲間は同じ入れ物にいれること。
夕食は、缶リキュール 焼酎お茶わり ポップコーン 八宝菜 さつまいも煮 野菜炒め 白菜漬け たまごかけごはん。
○トンネルず、しんすけの映像を観てしまう。明日は休日。現金なものだ。
23：00就寝した。
こんな夢をみた。
車が池に転落する。集まる人々。どこにでもいる兄チャンが面白がる。「俺もだ」と自分の車で突っ込む。あわてるひとびと。
厚化粧の女が歩いている。英会話をする男がそうすけに健康食品を売りつけろとそそのかす。その女はそうすけの学校の先生だ。お愛想をいった。
XXをもってきてという、張り紙。もって行くが・・・
3：00一旦、目が覚める。２度寝、夢うつつ。
5：20起床。窓を開ければ曇。体調は、腰に違和感。目頭がやや重。
「無事故でありますように」神頼み、弐礼弐拍手壱礼。
血圧は、144 90 脈拍数 70 体重は、63.7ｋｇ 19.0％。
朝食は、カレーライス 味噌汁（油揚げ、ほうれん草） コーヒー牛乳。
△基本にもどり、やってみた。
昼食は、おにぎり（たらこ） 沢庵。
△暑さ対策は？最後まで基本を崩さず、あわてずにできた。めでたし、めでたし。明日が勝負です。
夕食は、お茶ハイ 煮魚（鰈） 豚肉野菜炒め パセリ 白菜漬け ごはん パンケーキ。
●TV地上波に観るものなし。困った。貧者の楽しみは・・・。
ニッポンVSバーレン戦を観よう（テレ朝偉い！）とがんばろうと考えたが体がいうことを利かない。21：40ダウン。
5：15起床。霧が深い。これから晴れる？
体調は、頭はまずまず、肩こり、腰に違和感あり。
神頼み、拍手。コーヒーをいれる。
血圧は、167 102 脈拍数 61 体重は、63.7ｋｇ 体脂肪 19.0％。
朝食は、ごはん 即席味噌汁 玉子焼き 大根漬け。
○基本の再確認する。相手に甘えない。相手にゆずろう。
昼食は、おにぎり たくあん。
▽熱い日だった。でも、集中できた。はじめて自分のペースで間違えずにできました。明日が勝負だ。
夕食は、缶リキュウール（GF) 焼酎お茶割り ぶたすき やきとり めかぶ ブロッコリー ごはん クリームパン。
21：30ごろ？NHKラジオなーんでか？？聴きながら眠る。（きょおん師匠までもたず）
2：30ごろ、さらぼーんのすきゃっとで目が覚めてしまった。またラジオをつけたまま眠ってしまったようだ。照明も消していなかった。トイレ。眠れないと考えていたら寄席で爆睡したとらうまが蘇える。あの起こされた冷ややかな感触をおもいだす。
是は遺憾と、図書館で借りた「三谷幸喜のありふれた生活」を読む。眠気が吹っ飛んでしまう。こういうときは難しい本がいい。ひゃらーりひゃれろ、とすぴーかから聴こえてくる。三谷氏が同学年と初めて知った。ご同慶の至りである。寝床で読んでいたら腰が痛くなった。楽しい本とラジオ深夜便がなかったら・・・明るくなってきた。めでたし？
5：15起床。雨。トイレの照明が消していなかった。漠然とした不安に襲われる。このようなときは神に頼る。拍手。言葉に頼る。
生きながら死人となりて なり果てて 思いのままにするわざよき
至道無難禅師
○邪心のない無心になって一切をまかなえ、というのです。無心になるには只今をつくる。只今とは自分自身のことです。自分という人間の型を作ろう。
血圧は、163 120 脈拍数 73 体重は、63.9ｋｇ 体脂肪 19.7％。
●血圧、体重ともに高い。休日の生活を再考しましょう。
朝食は、ごはん 味噌汁 鳥ささみ焼き。
昼食は、おにぎり（鮭、梅干） たくあん。
△年度末の月曜日。雨。春休み等々。いろいろな状況が重なって皆忙しく、紙一重で動いている。だからこそ、あせらずに急がば回れが事故を防ぐ要点だと痛感した一日だった。こちらの見落とし、見込み違いがヒヤリをうむ。結果として無事故でよかった。不幸中の好運であった。
夕食は、焼酎紅茶割り サラダ（れたす、とまと、きゅうり） やきとり（正肉、つくね） カレーライス。
21：15ダウン。
6：05起床。本日も晴天なり。春ですな。陽光がやわらかくさしております。
体調は、１．８７５日酔い。何とか立ち上がりました。
血圧は、131 79 脈拍数 92 体重は、62.4ｋｇ 体脂肪 19.8％。
朝食は、うどん てんぷら（いか、にんじん、ごぼう） 牛乳 コーヒー。
○良い天気です。土をいじる。どんぐりはやっと根が５mmほど出てきていました。春ですね。
昼食は、ビール フライドチキン 白菜漬け チャーハン。
○ご近所を散歩する。他人の花木をながめる。自然の花たちは美しい。
夕食は、焼酎お茶割り ぎょうざ キャベツの塩もみ さんま焼き ごはん クリームパン。
○篤姫に涙する。そのままダウン。気がつくと21：40。
這うように寝床へ就いた。
そうすけは友だちがいないわけではないが少ない。昔から仲間に入ろうとしない子供であった。遊びの輪の外でながめていた。
「人数が足りないんだ。そうすけもこいよ」とＡが声をかける。仕方ないなという顔をして行くのだった。
そうすけは友だちが少ない。親友はいない。仲間に入れない子供であった。大将Ａが声をかけてくれるから他の仲間に嫌われることはない。好かれることもない。ちょっと変わっている子と大人たちはおもっていたようだ。
だから自発的に孤立をしていた。一人でいることが好きであった。ひとりでいると淋しかった。
結果的には社会的関係において貧しい生活をしていた。
友だちが少ないとは、友だちに働きかけが少ないということだ。
鐘は突かねば響かない。
5：05起床。晴。
血圧は、147 98 脈拍数 68 体重は、63.6ｋｇ 体脂肪 20.7％。
朝食は、ごはん 味噌汁 さつまあげ はんぺん 牛乳。
昼食は、おにぎり たくあん。
△つつがなく仕事が終わりました。
夕食は、ビール ウーロンハイ やきとり かるぱっちょ お新香 やきそば。
○飲み会でした。体が乾いているのか？ビールがはいるはいる。
夕食２は、黒ビール チョコレート。
○二次会でした。ビールが入る入る。でも、証弁もでるでる。
夜食は、弁当？
●記憶なし。いつ、どうやって帰宅したのか。何を食べたのか。テーブルの上の物を食べたような気がします。
？：？？ダウン。
