5：10起床。雨。暖かく感じてしまう。しっとりしている。雨足は強い。
血圧は、147 99 脈拍数 59 体重は、64.6ｋｇ 体脂肪 19.1％。
体調は、肩こり。全体的には良し。気分は、前向き。
朝食は、コーヒー ロールパン 牛乳 うずらまき コーヒー。
●外は大雨。出かける気にならない。
○白石豊「心を鍛える言葉」読了。読んだだけで満足してはいけません。言葉を創り、行動しなくては・・・。
昼食は、ビール ちゃーはん おでん きゅうりぬか漬け。
×・・・行動しなくてはと、吹流し。昼寝をしてしまった。未だに雨はあがらない。
○雨上がる。図書館に行ってしまった。なんか不完全燃焼。突然に一万君を誘って会食する。
夕食は、ビール レモンサワー 鶏肉焼 手羽先 漬物。
●四方山話。トイレが近くなって困る。最後は抽象的な話になって訳が判らなくなる。別れ際に「今日は、なんだったの？」といわれた。何だったのだろう。ただ、淋しかった。
22：15帰宅。
夜食は、あんぱん 牛乳。
23：00就寝した。