地震で目が覚める。うとうと。
6：00起床。曇。23℃。
体調は、まあまあ。気分は、あがらない。
朝食は、ロールパン 牛乳 コーヒー。
徒歩通勤。雨がぱらぱらとくる。
昼食は、ごはん さつまあげ さんま干し 佃煮。
仕事はだらだら行きました。他者に任せることもジコチュウという。
夕食は、ビール ウーロンはい 枝豆 とんぺいやき なんこつ揚げ。
同窓会打ち合わせした。課題が浮き上がる。
21：50帰宅。入浴。
夕食は、かっぷめん。
23：00就寝した。
いろいろあったけど卒業ができました。
思えばいろいろありまして・・・受付でいきなり深視力。だめだし。汗がたらり。
初っ端でやられた。クラッチワーク、長い車体、後輪タイヤの位置ががわからない。
脱輪、クラッチは入らない。ブレーキは踏めば前にのめる。
ああどうすればいいのさ。そして途方に暮れる。
そんな状態で卒業ができたなんて、教習所の皆様に感謝であります。
3：40雨音で目が覚める。浅田次郎「月のしずく」。うまいね。うとうと。
5：55起床。曇。23℃。
体調は、睡眠が不足。気分は、沈潜。ごめんなさい。
朝食は、トースト（じゃむ、まーがりん） プルーン 牛乳 コーヒー。
自転車通勤。雨が降りそうで降らない。
昼食は、ごはん ぶたまき 梅干 たくあん。
午後青空となる。しごとをしていて眠気が襲う。
間食は、あんぱん。
夕方、遠く雷雨。
21：00帰宅。入浴。
夕食は、ごはん ぎょうざ 野菜炒め ししゃも あいす せんべい。
23：00就寝した。
6：00起床。曇。22℃。
体調は、睡眠が不足。ラジオOFFせず。気分は、まえむき。
朝食は、ロールパン コーヒー。
どんよりとした空模様に自転車通勤。
時々雨が降る。体が重い。
昼食は、ごはん 焼き鮭 さつまあげ たくあん。
午後になっても相変わらずです。
夕食は、ごはん フルーツ牛乳 とりささみ マーボ豆腐 せんべい アイス。
19：20帰宅。入浴。
22：30就寝した。
6：00起床。雨。24℃。
体調は、まあまあ。気分は、まあまあ。
朝食は、おちゃづけ こーひー。
ご近所をジョグしました。
昼食は、ごはん アジフライ マカロニサラダ キャベツ。
図書館に行った。
昼寝をしました。
夕食は、発泡酒 缶チューハイ じゃがりこ ごはん 豚生姜焼き 冷奴
だらだら映像を観ました。
23：30就寝した。
6：00起床。曇。24℃。
体調は、ややおもい。気分は、ふつう。
朝食は、トースト（マーガリン、ジャム） ぷるーん ふるーちぇ こーひー×２。
A病院にて採血。
昼食は、チャーハン いわし缶 白菜漬け。
Kさんの車でドライブ？ウインドウショッピング。
夕食は、ビール レモンはい 枝豆 ぽてとふらい ウインナー。
カラオケをした。
夜食は、缶チューハイ チキンカツサンド。
23：00ごろ就寝した。
怖い夢をみた。昔の家が倒壊していく。
6：00起床。曇。24℃。
体調は、ややだる。気分は、ふつう。
朝食は、あんぱん（小） ふるーちぇ ぷるーん こうひい。
徒歩通勤。
昼食は、ごはん 卵焼き ちくわアスパラ炒め 梅干。
一通のメールが力を与えてくれた。
仕事量は少なし。
19：40帰宅。入浴。
夕食は、ごはん 白身魚フライ きゅうり漬け かきあげ フルーツ牛乳 その他飲料。
22：20就寝した。
地震で目が覚める。うつらうつら。
5：55起床。晴。24℃。
体調は、ややふら。気分は、拡散。
朝食は、トースト 牛乳 コーヒー。
自転車通勤。
いかにストレスを少なく仕事を為すか。
わかツバメだろう。ぎこちない。
昼食は、ごはん 焼き鮭 さつまあげ たくあん。
夕暮れとき、市役所前の公園に鳥たちが帰ってくる。
間食は、せんべい。
21：05帰宅。入浴。
夕食は、ごはん あじ ちんじゃ さらだ きゅうり漬け フルーツ牛乳。
ついついなでしこをみてしまう。
23：55就寝した。
4：00頃目が覚める。ラジオON。ボクシングの坂本氏のインタビュー。夢をもち、今を大事に努力する。そのことの大切さを教えていただいた。
5：45起床。晴。21℃。
体調は、眼精疲労。気分は、悪くない。
朝食は、トースト（まーがりん、じゃむ） 牛乳 コーヒー。
仕事前ランニング。
頭が濁っている。仕事がふわふわしてしまった。
昼食は、ごはん しゅうまい きぬさや卵炒め 梅干 たくあん。
仕事場のTVがアナログからデジタルに無事に変換された。
19：00帰宅。入浴。
夕食は、発泡酒 缶チューハイ カレーライス ヒレカツ 柿ピー。
22：30就寝した。
6：00起床。晴。17℃。
体調は、ややだる。気分は、前向き。
朝食は、トースト（マーガリン、ジャム） プルーン 牛乳 コーヒー。
徒歩通勤。
気候はさわやかです。
昼食は、ごはん チキンカツレツ たくあん。
お仕事は夏休み本番。人々がわさわさでてくる。予測運転不能。
間食は、バームクーヘン。
JYOGUをして帰った。15分短縮した。
夕食は、ごはん ぎょうざ 肉団子 うま煮。
だらだら映像を見た。
23：45就寝した。
6：05起床。曇。17℃。
体調は、肌寒い。熟睡ができなかった。気分は、沈潜。なにがしたいのだろう。
朝食は、とーすと 牛乳 コーヒー。
徒歩通勤。
風が気持ち良い。
昼食は、ごはん さんまみりん干し 卵焼き 佃煮。
どうしても散漫になる。Kさんに電話した。
夕食は、ごはん うなぎ蒲焼 酢の物 ぷらむ せんべい。
22：40就寝した。
6：30起床。曇。18℃。
体調は、涼しくて熟睡ができた。よしよし。気分は、まずまず。
朝食は、とーすと 牛乳 コーヒー。
時折小雨がふる。走りました。
昼食は、ごはん とんかつ キャベツ。
ぷらねたりゅーむに行った。
間食は、ビール 枝豆。
ゲーセンに行った。
夕食は、ビール ウーロンはい ライムはい おつくり ちぢみ さらだ。
23：30帰宅した。
6：30起床。曇。時々激しく降る。25℃。
体調は、ややだる。気分は、ふつう。
朝食は、お茶漬け たくあん コーヒー。
「秒速5センチメートル」「グミチョコパイン」を観る。偶然テーマが同じ。距離が近いのに・・・。
昼食は、そうめん ぶたにく いんげん たくあん。
買い物に外出。風はある。思いのほか雨は強くない。台風はどこへ行った。
「赤めだか」を再び読む。
夕食は、缶チューハイ ごはん さらだ 焼き魚。
23：00就寝した。
5：45起床。曇。27℃。
体調は、良好。気分は、うわのそら。
朝食は、とーすと こーひー。
雷雨になる。自転車通勤。
雨が断続的にふる。降り出すとシャワーの如く。
昼食は、ごはん とりから ごぼう天 たくあん。
台風が接近。
間食は、くっきー。
雲が明るく見えた。自転車で帰宅。途中降られた。
21：20帰宅。入浴。
夕食は、ごはん ひやっこ ぶたにく フルーツ牛乳。
23：15就寝した。
4：15目が覚める。寝坊だ。TVON。なでしこ劇的勝利。
朝食は、ごはん 焼き鮭 たくあん。
仮眠をとった。
昼食は、ごはん さわら
映画を見る。
カラオケに行った。昭和中期の歌をうたう。
間食は、ビール 酎ハイ。
20：15帰宅。入浴。
夕食は、ごはん 枝豆 あじ 野菜炒め フルーツ牛乳。
ふたたびなでしこを見る。
23：40就寝した。